为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。各位备孕中妈妈们是否很想“好孕”呢？只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到“营养
【 tulaoshi.com - 想“好孕”先做好这六件事 】
如何才能晋升为一位优秀的孕妈咪呢？如何才能好孕，下面就请看看这些注意事项吧……
1.纤瘦女性怀孕前应先增肥
腰身纤瘦的女性容易在孕早期流产。研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到营养库的作用，保证胎宝贝的发育成长。
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备孕中的你是否在排卵期出血了呢？那么，你就要更加注意调整自己的饮食起居和自身的卫生保健。特别是营养饮食方面要做到位。排卵期出血后，也要注意饮食的情况。那么排卵期出血的饮食注意和起居注意有哪些呢?我们一起看看吧。 1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。 排卵期气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 注册好孩子网站，为您定制更多备孕知识点 注册 推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》 图老师; 孕前检查不仅仅是女人的事，男性孕前检查需要注意事项有哪些？备孕中的男性也应进行相应的检查。那么，怀孕前男性到底做哪些检查呢？下面就跟着图老师小编一起来了解吧~ 男性孕前检查项目——精液检查 男士孕前检查最重要的就是精液检查。通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。 男性孕前检查项目——泌尿系统检查 男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。 男性孕前检查项目——体格检查 有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检，那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病?如何治疗等情况，特别要重点询问精神病、遗传病等，必要时还要求检查染色体、血型等。 注册好孩子网站，为您定制更多备孕知识点 注册 推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》
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来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/957337.html
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