产妇奶结怎么办 奶结治疗方法介绍

【 tulaoshi.com - 职场妈妈的处事方法 】

产妇要如何重返职场

　　新妈妈在休完产假重返职场时，最常面临的问题是：原本的职位被人代替了、新的工作短时间适应不了，还有对宝宝的时刻牵挂，但如果备好“三宝”，即可在短时间顺利地重返职场。

　　放手 很多新妈妈感到无法分清自己的角色，在家里惦记着工作，在单位惦记着孩子。要把照顾孩子的工作分一部分给丈夫。谁说男人不能照顾孩子，只要男人愿意，除了不能哺乳，别的事他们能干得比妈妈都好，还要调动公婆、父母、保姆帮忙，减轻自己的负担。

　　想得开 本来干得很顺手的职位就因为生孩子而给了别人，这大概是新妈妈刚回到工作岗位上感到最窝火的事情了。这个时候要“想得开”，用宽容的态度对待岗位变化。生孩子是你的选择，而工作是不能等你的，发生人事变动很正常。与其大叹社会不公，不如放下架子，把自己“归零”，是金子总会发光。

　　充电 在休产假期间，新妈妈光照顾宝宝都会忙得焦头烂额，一旦重返工作岗位，才发现自己的工作思维和方式还停留在从前，再加上对外界的关注相对减少，与社会、与同事之间的差距就会变大。

　　因此，把自卑的时间赶紧用来“充电”吧，多向同事了解自己不在的这段时间单位的变化，以及有什么新的工作内容，只要有积极的心态，相信TuLaoShi.com用不了多久你就能成功地改变现状。

产妇坐捂月子中暑身亡 安全坐月子的方法

 　　不是所有的坐月子方式都是正确的。图老师小编看到《上海产妇“捂月子”中暑身亡：高温天，盖棉被不开空调》的新闻除了震惊，还有痛心！为何还有捂月子的陋习存在呢？国家不是一直在提倡科学坐月子吗？可见摒弃月子陋习的宣传还是不够。那么产妇怎么科学坐月子呢？图老师小编来给你讲讲。

　　最近，上海最高气温持续徘徊在35摄氏度以上。有网友爆料称，上海有一名产妇在坐月子期间中暑身亡。

　　这名产妇家住上海奉贤区，其家人相信产妇应该“捂月子”。产妇遵循家人意见，在不开空调的房间内休息，并盖着棉被。8月3日，产妇在家出现中暑现象，由于家里处置不当，产妇身体情况十分危急。新闻记者从上海市奉贤区相关部门获悉，事发当天，该产妇被送到奉贤区中心医院，经抢救无效死亡，留下了刚出生没多久的孩子。

　　产妇坐月子死亡，这已经是上海2015年发生的第二起了！上一次是春节期间，一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡。

　　延伸阅读：如何科学坐月子

　　1.注意休息

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意休息，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

　　2.注意观察恶露的颜色

　　产后要注意观察恶露的颜色。恶露的颜色通常由红变粉变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6周时去医院做产后检查。

　　3.保持精神愉快

　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后忧郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　　4.合理安排饮食

　　产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，产妇需要充足的热量和各种饮食营养，以分泌充足的乳汁。

　　坐月子的饮食原则是：食物要松软、可口、易消化吸收；少吃多餐；荤素相宜，清淡适宜；干稀搭配；这样更利于消化和吸引；不宜食用生、冷、硬的食物；不宜过度、过快进补。

　　5.保持清洁卫生

　　从产后的第二天起，产妇可以和平常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使产妇头皮的血液通畅，精神增加。如果产妇牙龈有问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

　　6.适当锻炼身体

　　坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复产妇的体质、体型。一般来说，产后14天，产妇就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

　　产后一段时间不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。

　　7.绝对避免性生活

　　女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，通常产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及会阴侧切缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活。

　　如果妈妈们能了解产褥期的变化，注意上述问题，科学地坐月子，相信产后一定能恢复健康美丽。

产妇坐月子中暑死亡 科学坐月子方法

　　夏季科学坐月子?坚守6不能

　　穿衣：不能捂

　　产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。

　　饮食：不能撑

　　选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

　　活动：不能懒

　　其实顺产第二天就能够下床走走的，做一些简单的活动，这样能够加快身体的恢复的。也可以散步，但是不要提重物或进行过于繁重的家务劳动，以防子宫脱(www.tulaoshi.com)垂。

　　产后红糖水：别喝太久

　　红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。

　　居家：不能闷

　　天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。

　　卫生：不能免

　　产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

　　夏天坐月子穿什么

　　1、选择保暖又吸汗的棉质材质衣物。

　　2、穿长衣长裤、薄袜子。

　　3、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。

　　4、衣物勤洗勤换。

　　5、根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。

　　6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。

　　7、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。

　　产妇坐月子如何避免中暑?

　　1、躲避烈日

　　新妈妈所居住的环境需要避开阳光直射，尤其是上午10点到下午16点这段时间，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!

　　2、补充水分

　　养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3至4时、晚上就寝前，分别饮1乣2杯白开水或含盐饮料。不要等口渴了才喝水， 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

　　3、充足睡眠

　　夏天日长夜短， 容易感到疲劳。充足的睡眠， 可使大脑和身体各系统都得到放松， 既利于工作和学习， 也是预防中暑的好措施。

产妇奶结怎么办 奶结治疗方法介绍

　　【奶结初级治疗方法】

　　1、敷。热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在乳房上，注意围成圈形，中间露出乳头，敷几分钟，待毛巾温度下降，重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。

　　注意温度不能太高以免烫伤皮肤。冬天毛巾冷的太快也可以用婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷，效果也不错哦。

　　2、揉。轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。

　　按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙。

　　3、梳。在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。

　　最好用梳子背面梳，切记力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在乳房上搽些润肤油，否者皮肤容易红肿受伤。

　　4、吸。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝(最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器)或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。

　　妈妈们请记住敷、揉、梳、吸如此循环往复，直到乳房完全吸空，呈软绵绵状。这个不好偷懒的，一定要有耐心，否则没办法好了。

　　【奶结中级治疗方法】

　　如果上述办法奶块还没有得到缓解的话，可以试试以下办法：

　　1、敷大饼。将生大饼盖住乳房肿块，但必须暴露乳头，生大饼的厚度约0.3 厘米， 在其表面用纱布或毛巾覆盖，既可固定，又可防止水份蒸发而失效。每帖固定6小时， 如敷贴后乳房皮肤无红疹过敏, 可更换新的生大饼敷贴。一般因乳汁郁滞而引起的乳房肿块, 经敷贴后有明显的消肿止痛效果, 乳汁会比较通畅, 肿块消散, 初起的乳腺炎就会消退。

　　大饼烧饼店一定有卖，可以去烧饼店问他们买生的大饼，也就是面粉，发酵的面粉，最好是他们隔夜发的，然后敷在奶结上，不要喂奶，敷个5、6个小时，然后喂奶，让你家宝宝帮你吸出来，或者用吸奶器。如果还不通，就继续重复上面的，别急，一定行的。

　　2、敷仙人掌。仙人掌30～50g，去刺削皮后捣成糊状，配以适量蜂蜜调匀，均匀涂于患处，以纱布敷盖，每日外敷2～3次，一般2～3日显效，1周可治愈。仙人掌性寒，局部贴敷可借助渗透作用达到解毒消炎之功效，本法经济方便，值得推广应用。

　　仙人掌去刺很麻烦，处理的时候要小心一点哦，记得每次吃完奶要排空。

　　3、敷卷心菜叶子。卷心菜叶子扣在乳房上可化解奶块，卷心菜要买扁圆形的那种，越大越好。

　　4、挑破“小白点”。乳头的出口堵塞一般就是在乳头上有小白点，通常被称为“奶泡”或者“乳头泡”，喂奶的时候常常非常痛，小白点可以用消毒的针挑掉，如果自己挑不来可以到各个医院的乳腺科让医生帮你挑掉。请妈妈们一定要做好消毒工作，挑完后也要对乳头清洁，不然引发进一步的炎症就不好了。

　　乳头上有好多乳孔，而一个孔是管一个乳腺区的，如果这个乳孔不通，那个乳腺区的奶就出不来，而分泌越来越多，就会涨得很痛。所以只需要找到乳孔就可以了。因为是乳结起来的，所以白色会很明显。比较容易找的。另外可以试试用C字型转U字型方法轻轻捏、转乳头，可以减少小白点发生的可能。

　　5、丝瓜瓤煮水喝。中药店买点丝瓜瓤。然后冷水和瓜瓤放到锅里煮水喝。如果无效的话，要及时到医院找医生治疗。

　　6、敷蒲公英+米酒。到草药铺买些蒲公英，擂碎出汁后和上米酒，用纱布裹了敷在硬块的地方。

　　7、吃鹿角粉。去中药房买20块钱的鹿角粉，在买一瓶度数不要太高的黄酒。(推荐和酒)用一个一次性杯子，把粉全到进去，然后加入半杯黄酒，不停的搅拌，搅匀后会自动结块的，然后每四小时吃一次，每次是一汤勺，四次吃完。

　　【奶结高级治疗方法】

　　如果乳房没有护理好，开始发烧、怕冷、奶块红肿疼痛，那你肯定得了乳腺炎了。别着急，在喂奶期间这是一种很常见的病，有50%以上的妈妈得过乳腺炎。只要你及时就医、及时护理，一、两天就会好转。妈妈们可以试试以下方子。

　　西医：

　　青霉素吊针。最便宜最安全的。社区医院就有的吊。

　　先锋5号针。一定记得做皮试哦~~~

　　阿庆霉素吊针。三天每天一瓶，三瓶大概200元左右。

　　麻麻们记住哦，只要是打针或者吃药了就最好不要喂奶哦，尤其是发烧后吃过退烧药的麻麻，要等退烧后把之前的奶水挤掉才可以喂宝宝哦。

　　中医：

　　1、敷。芒硝+大黄。将芒硝(像冰糖一样)和大黄(粉末状的)混合后直接敷在RF上，5—6个小时后取下把奶排空。如此反复几次，烧很快会退的。芒硝有消乳块的作用，而大黄有消炎的作用。

　　妈妈们记得敷芒硝+大黄的时候不要加水，加水后效果差很多，一定要直接敷在乳房上，包块处多敷些，敷上好用纱布围住，一般1-2小时后，它会慢慢溶解贴在你的乳房上，切记切记，身下一定要垫些旧床单类的东西，要不然很容易搞的到处都是。

　　2、中药

　　这是一个网友顽固奶块老不消，老公带到省中医院去看后专家开的方子，吃了三天奶块变软，变小，大概一个多星期后，全部消散，很管用，就是味道苦了点中医院老专家开的药方子(大一点的中药店都有卖的)

　　金银花10克、地丁10克、蒲公英10克、皂刺10克、夏枯草10克、鹿角粉15克、丹皮10克、柴胡10克、桔壳10克、桔梗20克、甘草10克。

　　服用方法：每天一剂，用水煎服，一天早晚各喝一次。一剂可煎两次，早上煎完后药渣留到下午再煎一次喝。视情况服3---7天一个疗程。

产妇感冒怎么治 推荐几种安全治疗方法

 　　产妇感冒怎么办

　　多喝水

　　对于轻度感冒的产妇而言只要适当的多喝水，增加一些流质性食物的摄入，多注意休息，多注意做好保暖的话，一般感冒的问题就可痊愈了。但是这里提醒一下产妇在感冒期间最好不要直接对着宝宝，也就是说尽量要减少亲宝宝，减少和宝宝的口鼻的接触。

　　服用清热冲剂

　　应该说从健康的角度上说选择一些中药的处方药是治疗感冒的最好方式方法之一。但是我们知道是药三分毒，很多药物都会影响到准妈妈乳汁的分泌，会将这些不利的成份通过乳汁的方式传给孩子，因此建议在服用任何清热冲剂的时候最好咨询一下相关的医师。

　　控制体温

　　对于一些感冒较为严重的产妇而言最重要的就是要学会控制体温了。通常情况下建议采用物理降温的方式方法进行降温。比如说可以在头部放冰块，在褶皱处擦温水浴等等。如果感冒的症状还没有得到缓解的话，那么建议选择一些如具有解热镇痛的药剂，但是一定要避免会对孕妇，胎儿，新生儿产生不良影响的药物，在服用药物之前最好告之医生你是一个产妇，另外在服用之前最好先了解一下这种药物是否有什么不良的反应等等。

　　偏方治疗感冒

　　民间流传着很多治疗感冒的方法，比如说喝生姜红糖水，喝绿豆汤，葱花煎蛋等等，在这里就不一一介绍了。

　　通常情况下如果说可以通过以tuLaoShi.com上这些方式让产妇的感冒得到缓解的话，就不需要去医院了，而如果产妇感冒伴随着高烧不退，或者说感冒咳嗽流鼻涕已经严重影响到日常的生活的话，那么建议最好去人流量相对比较少的医院进行科学的治疗。

　　另外提醒一产妇感冒了以后一定要注意以下这些细节。

　　要勤洗手，因为手是感冒病菌的主要传播途径之一，所以要经常洗手，在感冒期间尽量减少和宝宝的亲密接触。要避免哈出来的气体直接对着之宝宝。

　　要放松心情，不要过分的紧张，不要过份的担心会把病病菌传染给宝宝，通常情况下如果一个人可以保持放松的心情的话，那么对于提高人体的免疫力，减少使人生病的原微生物就具有很大的帮助。

　　如果非选择药物治疗，且这些药物还会影响宝宝的发育的话，那么一定要忍痛不要让宝宝喝母乳。期间可以将多余的乳汁挤掉，而等到病情恢复停止服药之后在选择母乳喂养。

　　最后提醒一下正是因为产后感冒后对产妇及婴幼儿的身心健康可能会产生很大的影响，因此产妇在平时一定要在照顾孩子的前提下更好的照顾自己，多注意提高抵抗力，多注意防寒保暖预防感冒等等。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

美国产妇使用“复古”方法缓解疼痛

 　　女性在生产期间一般是不会笑的，不过在美国，人们正准备再次将“笑气”引入产房来帮助缓解女性分娩时产生的痛苦。据美国ABC新闻报道，上百家美国的医院准备重新为生产中的孕妇提供“笑气”，也就是一氧化二氮，据称这种做法在20世纪30年代硬膜外麻醉法出现以前十分常见。

　　“生产过程这么紧张，我笑不出来”一名在这个月分娩并使用了一氧化二氮的女性如此说到。她表示，(使用笑气后)依然能够感觉到疼痛，不过在自己觉得无能为力的时候有一刻突然感觉自己可以做到。据介绍，这种自行吸入的笑气花费不到100美元，而使用硬膜外麻醉的费用则可能高达3000美元。

　　不过一位知情的医生似乎不太赞成这种做法，他认为使用了笑气的产妇可能变得不是非常“清醒”，没办法完全感受分娩的过程。

　　如果不想使用笑气，有没有办法缓解痛苦呢?你可以考虑把孩子他爸赶出产房——一项新研究发现与伴侣缺乏亲密情感的女性在生产时如果伴侣在场可能经历更多的痛苦。

　　当科学家们使用激光刺激实验对象的手指时，那些与他人的关系比较不亲密的女性表示自己感受到更强烈的疼痛，其中的原因可能是有他人在场时这些女性用于应对威胁的习惯方法受到了干扰。与此相对，寻求亲密关系的女性的伴侣是否在场并不会对女性的疼痛感受有太大影响。(实习编译：陈鹭榕 审校：黄志伟)

职场人际关系调(www.tulaoshi.com)整的方法

　　心理专家根据职场人际关系的特点，总结出四句箴言，对职场人调整人际关系与心理健康保健十分有用。

　　一、把自己当别人

　　即用平常心看待自己的得失荣辱，把自己的得失荣辱看做发生在别人身上，不因自己情绪的变化而影响人际关系。

　　二、把别人当自己

　　一个人只有设身处地通过角色互换，才能善解人意地去急别人之所急、痛别人之所痛。

　　三、把别人当别人

　　即尊重别人，不干涉对方的隐私，做到内外有别、男女有别，不冒犯对方的个人空间。

　　四、把自己当成自己

　　这意味着在自知的基础上建立起自尊和自信，扬长避短，更成熟地与别人相处。

　　图老师健康网温馨提醒，如果你正因为职场人际关系而苦恼，甚至出现焦虑、抑郁、失眠的情况，请尽快到心理门诊咨询。