宝宝喝奶睡觉 损害大门牙

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吃饭七分饱，宝宝身体好

　　儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段，它们的活动能力很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低，量也比较小。在这种生理条件下，如果吃得太饱，就会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良。

　　父母一定要有计划的供给食品，使儿童能始终保持一个正常的食欲。

　　孩子吃得太多，除了会造成肥胖症之外，还会伤害大脑：

　　（1）“傻吃”容易脑疲劳。为了消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。

　　（2）“傻吃”会抑制大脑智能区域的生理功能，管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多，必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制，智力会越来越差。

　　（3）“傻吃” 会促进大脑早衰。 研究发现，早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍。肥胖症，可导致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。

　　现在的新妈妈们最怕的是孩子营养不良、吃苦受冻，却不明白衣食无忧、白白胖胖的孩子何以那么娇气、爱闹病？其实，原因正是孩子吃得太饱、穿得太暖了。

　　北京中医药大学教授刘弼臣说，“要得小儿安，需得三分饥和寒”。

　　这句俗语出自明代医书《万密斋》，是小儿日常保健的常识，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。然而，对生活条件优越的大多数城市家庭来说，给孩子吃饱穿暖早已不成问题，如今的孩子简直就是被极其丰富的衣食所包围。在这种情况下，谁还想得起这句俗语？

　　刘弼臣教授分析，中医所讲的人体五脏中，小儿天生三脏不足、两脏有余是指，脾常不足、肾常虚、肺常不足，心、肝两脏有余。小儿脾胃运化功能不好，虽然需要水谷营养，却不能多吃，吃多后Tulaoshi.Com容易出现消化不良。小儿肺很娇嫩，容易发生呼吸道感染，引起诸如咳嗽、哮喘、发烧等肺部炎症，故小儿不能受凉感冒。但穿得过暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受凉。因此，小儿生病大体为以下两种：一是风寒感冒等呼吸道疾病，二是食物积滞引起的消化道疾病；70%以上的小儿疾病都集中于呼吸道与消化道这两大系统，原因正是家长对小儿溺爱，给孩子吃得太饱、穿得太暖。而且小儿咳嗽、哮喘、肺炎往往容易反复，不易痊愈。由于脾脏和肺脏的功能没有健全，最终就会影响到肾，使小儿的肾脏发育受到影响，出现个子矮小、身体瘦弱等情形。

　　西医也有同样的主张，北京军区总医院副院长、消化内科主任韩英教授认为，吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现肚子胀、肚子疼、腹泻等问题。况且，吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而会增加心脏的负担。孩子穿得太暖，出汗后就容易受凉感冒，感冒还会引起诸如肺炎、心肌炎等多种并发症。

　　图老师小编温馨窍门：如何避免吃过量？

　　1、给孩子吃的量要少于你想象的量，如果孩子吃完不够的话，让他自己再向你要。

　　2、当孩子开始不专心吃饭，或说“不要”的时候，应拿走食物，不要迫使孩子多吃。

　　3、让孩子慢慢进食，这有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。

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喂养宝宝，你有这些失误吗

　　不重视泥糊状食品的添加

　　在宝宝4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足其生长发育的需要，必须添加泥糊状食物作为“辅食”。然而，有些母乳喂养的宝宝到8—9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状辅食会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。

　　给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物。如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝TuLaoShi.com泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满足生长发育的需要。

　　血红素铁的摄入过少

　　缺铁性贫血是婴儿时期的多发病。主要是由于铁缺乏引起。在婴幼儿体内，铁的来源很大程度上依赖于食物。食物中的铁有两个来源，一种是血红素铁，它来自于含动物蛋白质高的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血和鱼等，这些食物不仅含铁量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响;另一种是非血红素铁，它来自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。

　　在宝宝喂养中，很多家长喜欢给宝宝吃鱼、虾(虾的铁含量较低)，觉得肉类不易烹调，宝宝嚼不动，不易消化;认为肝脏是解毒器官，其中有很多“毒物”而很少给宝宝吃，以致血红素铁的摄入不足。同时也会减少非血红素铁的吸收。为了预防缺铁性贫血，除了要鼓励母乳喂养(母乳中的铁吸收率高)，母乳不足时应食用配方奶粉。4个月后要添加有强化的营养米粉外，在6个月后应逐渐添加肝泥、肉泥以增加血红素铁。另外也要同时补充蔬菜和水果，富含维生素C的水果有橙子、猕猴桃、草莓等，最好在饭后立即吃，促进铁吸收，这样效果才会更好。

　　食物的种类过于单调

　　许多家长不重视宝宝食物种类的多样化和烹调方法，给宝宝的食物种类过于单调，如每天给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄;有的家长每天将菜粉、鱼粉和肝粉拌在米粉中，使宝宝不能分辨不同食物的味道和质地，久而久之，宝宝不仅得不到全面的营养，也不愿意接受新食物，甚至会引起厌食和偏食。世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物才能得到全面营养。妈妈在做菜的时候可以多些花样，养成宝宝吃各种食物的习惯。

　　一般1岁以后的宝宝每天至少应该吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种，可以将许多种类的食物合在一起吃，如“炒五丁”：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都切成小丁再炒。又如罗宋汤，可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、番茄再加牛肉等。这些菜食物种类多，颜色鲜亮、营养成分全面，值得推荐。

宝宝喝奶睡觉 损害大门牙

　　就像大人们每天要吃晚饭一样，宝宝们大都会在睡前喝点奶。不过，过于舒适的姿势和氛围，常常会让他们喝着奶就睡着了。这可不是什么好习惯，要尽可能避免，以防出现奶瓶龋。

　　宝宝的乳牙质地不如恒牙，没有那么坚实，如果他们喝奶的时间过长或边睡边吃，就会令食物、细菌与牙齿发生作用的时间增长，再加上宝宝睡着之后，唾液分泌减少，被较高浓度奶水附着的齿面就成了细菌生长的温床，极易引起牙齿脱钙，进而被蛀蚀，奶瓶龋也就随之而来了。通常，奶瓶龋最先“侵犯”的是门牙，因为这部分牙齿最早萌出，喂入口中的奶最先及接触最久的也是这些牙齿。

　　面对这种情况，新生儿和婴幼儿可以分开对待。对于新生儿，不必过于苛求，尽管让他们喝好了，只要有需求，就可以满足。如果小宝宝喝奶睡着了，可以用拉耳垂、挠脚心来叫醒他们，使他们能够有一段时间清醒，进行吞咽动作，产生唾液，以起到清理口腔的作用。

　　稍微大一点，有了基本作息规律的婴儿，最好能够让他们在喝完奶入睡前进行“漱口”工作。例如宝宝晚上9点入睡，那么可以提前40分钟让他们喝奶。在宝宝清醒状态下，家长可以用手指套形的牙刷蘸着清水帮他www.Tulaoshi.com们清洁牙龈、牙齿。如果宝宝喝奶时睡着了，也不必非要把他们叫醒来做这项工作，偶尔少一天没关系。1岁以上的幼儿，喝完奶后可让他们有意识地练习用清水漱口，2岁以上的幼儿，则要让他们练习用幼儿牙刷刷牙。1—3岁的孩子一天刷一次即可。

（实习编辑：戚丽欣）