几个防止掉头发的小方法

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哺乳期掉头发 新妈妈必知的防脱发妙招

　　哺乳期掉头发的主要因素

　　1、养不良

　　按理说，现代人的生活水平不断提高，产妇是不会出现营养不良的问题的，但是由于各种原因，如挑食、饮食不均衡等原因，加之哺乳期的女性对各种营养的需求增大，而体内的营养无法满足正常的代谢需求，从而引起某些微量元素的不足，故易引起脱发等现象。

　　2、精神压力大

　　不可否认的是育儿是一个非常“庞大”的工程，加之，产妇刚生完孩子，身体较为虚弱，加之育儿的辛苦，或是来自其它方面的压力，睡眠不足等问题，更有可能加产妇的负面情绪，心理负担。而精神压力大也是直接引起哺乳期脱发的主要原因。哺乳期脱发又会进一步加重产妇的心理压力，如此恶性循环，哺乳期女性脱发的问题就会越来越严重。

　　3、激素改变

　　归根结底，引起哺乳期女性大量脱发的主要原因是，雌激素的变化。我们知道女性在妊娠期，雌激素分泌会迅速增多，而随着宝宝的出生，体内的雌激素含量就会不断的减少，这样一来，自然就会引起脱发的现象了。

　　哺乳期掉头发该怎么办?

　　一般认为营养不良、精神压力大、激素水平变化等原因是引起哺乳期脱发严重的最为主要原因，因此要防治哺乳期脱发也要从这些方面入手。

　　1、增强营养

　　哺乳期的女性一定不能偏食，相反的还要有意识的增加某些营养的摄入。日常要多注意饮食均衡，可适当的增加海产品、蔬果、豆类、蛋类、肉类等食物的摄入，以满足头发生长的营养需求。

　　2、缓解精神压力

　　产后哺乳是每个哺乳期必经的过程，对于正处于这一阶段的女性而言，一定要学会调理自己的情绪，要适当的增加休息。比如可以和家人多沟通、多和其它宝妈们分享育儿心得、尽可能的摒弃负面情绪，当有负面情绪时，一定要学会及时的排解。

　　3、日常护理

　　另外日常在梳洗头发时，动作一定要轻柔，水温一定要适当，切记用过冷，过烫的水刺激。尽可能的选择木质梳子，同时可有意的用手指按摩头皮，从而刺激头皮，促进头皮的血液循环，更有利于头皮的新陈代谢，促地长发。

　　此外在哺乳期一定(图老师整理)要注意呵护自己的秀发，最好不要进行染、烫等美容操作方法。这样不仅可避免哺乳期头发大量脱落的问题，而且也可避免由于孩子的抵抗力弱，而吸入美发产品中的有毒物质，从而引起不必要的问题。

　　一般情况下，哺乳期脱发的问题经过适当的调整就可恢复，缓解。当然了如果脱发的问题非常严重，已经影响到正常的生活的话，则建议等哺乳期结束后采用医学植发等方法进行美发。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孕妇掉头发怎么办 5个细节预防脱发

 　　到底孕期脱发是什么原因导致的呢？孕妇在怀孕期间脱发现象如果太严重会不会直接对胎儿造成较大的消极影响呢？怀孕期间的女性面对脱发问题，有什么好方法可以解决呢？

　　近年来，经过多位专家的深入研究，发现在怀孕期间会脱发的女性还是占少数的，事实上，在孕期，大多数的孕妇体内都会分泌更多的荷尔蒙，而这种激素发生的变化会使得女性的头发看起来比没怀孕的时候更加健康。调查研究表明，孕期脱发的发生率远远低于产后脱发。

　　导致女性在妊娠期间脱发的原因有很多，其中最主要的原因是孕妇在怀孕期间，体内的黄体酮（又叫做孕酮）水平会比平时要高，如果怀孕的女性本身头发就比较干枯，那么在这种激素的影响下，就会变得更加干枯。如果是这种原因导致的孕期脱发，那么这类型的孕妇在妊娠中晚期脱发现象会更加严重，但是事实上，并不是直接连根脱发，而是在发根处断掉，这样的掉发现象看起来就会像脱发一样。

　　此外，孕期脱发的另外一个重要原因是，女性在怀孕期间过度的抑郁，情绪不好。所以，准妈妈在怀孕期间一定要保持心情愉悦。

　　对于有些到了怀孕中晚期脱发现象比较严重的女性，这类女性掉发的原因主要是在怀孕早期，体内各种激素的水平会发生变化，使得有些已经寿命该掉的头发延长了寿命，一般受到激素的影响，头发的寿命可以延长半年，于是到了怀孕中后期，孕妇的脱发现象就会比较严重，但是在分娩之后，女性体内的各种激素水平会逐渐恢复正常，到那个时候，女性的脱发问题就会消失。所以，如果是这种原因导致的孕期脱发，怀孕期间的女性不用过于担心，而应该保持放松的心情，防止心情过于紧张加重脱发。

　　了解了造成孕期脱发的主要原因之后，如果准妈妈在孕期有较严重的脱发问题了，要如何正确来应对呢？

　　应对脱发问题，一开始最好的做法是直接到医院去做一个检查，了解看是什么烟瘾导致脱发，并且谨遵医嘱。此外，妇产科专家提出，生活中注意五个小细节可以有效预防孕期脱发。

　　① 怀孕期间，女性不宜经常梳头；

　　② 平时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发；

　　③ 使用的洗发水要选择比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水；

　　④ 如果有出现脱发现象，可以到理发店咨询专业的理发师；

　　⑤ 孕期不要染发，因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感，而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。

　　专业的理发师提到，针对长发和短发的孕妇来说，注意洗头的方式，也可以很有效预防孕期脱发。短发的孕妇比较容易洗头，可以坐在高度合适的椅子上，将头前倾然后慢慢洗头就可以了；如果孕妇的头发是长发的话，最好是可以让家人帮忙洗或者到理发店去让专业的人员帮忙洗。而已经到了妊娠后期， 准妈妈尽量不要自己洗头，尽量可以到家附近的理发店洗头。此外，孕妇在洗头的时候做以下四个步骤，可以有效舒缓头皮，预防脱发：

　　① 从眉心中线开始，用两手的指腹向太阳穴轻轻按压10次；

　　② 两手握拳，手指伸进头发，轻轻牵动头发，持续做五十下；

　　③ 用十指从额头脑后，做徒手梳头的动作三十次；

　　④ 将手指头向着脑后，而手掌盖住两耳，然后两只手要聚拢之后用手指头轻轻敲打后脑勺五十次。

　　爱心小贴士：孕妇孕期脱发问题是一种正常的现象，不要过于紧张，在孕期做适当的护理就可以缓解，正常来说，孩子分娩后，脱发情况就会停止。但是，如果孕期脱发现象较为严重，一定要马上到正规的医院做一次系统的检查。

喝酒会掉头发吗 中医如何治疗脱发

 　　秃头已经越来越年轻化了，很多人认为秃头年轻化是因为饮酒过多所导致的脱发，那么喝酒真的会脱发吗？中医是怎么治疗脱发呢？跟着图老师小编去了解一下吧。

　　喝酒会掉头发吗

　　首先，这个问题其实和个人的体质有关系。有的人的毛囊脆弱，毛囊对双氢睾丸酮敏感，体内的5a1型和2型的还原酶多导致体内的双氢睾丸酮水平高，这些人本来就有脱发的危险。再加上抽烟喝酒当然就会促成或者加速脱发。

　　有的人天生毛囊就好，体内的5a1型和2型的还原酶少，有的人甚至没有，所以他脱发的潜在危险（导致男性脱发的元凶DHT双氢睾丸酮）就小的多，所以这些人抽烟喝酒就没有太大的影响！

　　总之脱发有先天，也有后天的，先天脱发的人（有遗传）通过后天的努力可以弥补，而没有遗传的人如果后天不注意的话也会脱发。少吃点甜腻的食品，尤其是油炸食品，每天10点左右睡觉，保持良好的睡眠。每天多做做运动，吃点清淡的食品，多喝绿茶，放松心情，再加上合理的用药，虽然不可能完全阻止的脱发的后果，但是完全可以让你的脱发症状明显的出现改善。

　　另外关于喝酒掉头发的问题也不可以一概而论，酒虽为辛辣之物，但少量能通血脉祛风湿。能促进血液循环，降低血粘度，减少血栓形成，还能减少胆固醇化血管壁的沉积，减轻动脉硬化。因此少量饮酒对脱发病人应该是有益的。

　　中医治疗脱发

　　脱发方一

　　柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克；将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸；用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

　　脱发方二

　　食醋150毫升，加热水200毫升；趁热洗头，每日1次。常洗见效。

　　桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。

　　脱发方三

　　醋50毫升，墨2锭；用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。

　　脱发方四

　　食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止脱发。

　　脱发方五

　　猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。

　　如何防止脱发

　　一、消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

　　男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　二、注意帽子，头盔的通风

　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　三、节制饮酒

　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息&rdqtuLaoShi.comuo;两日，（即停止饮酒）。

　　四、烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　五、多食蔬菜防止便秘

　　要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

女人为什么老掉头发 脱发怎么办

　　产后是女性最容易掉发的时间段了，因为女性在怀孕期间体内会自然的分泌出大量的荷尔蒙，可以给头发一个更好的成长的激素的条件，可是当女人生完孩子之后荷尔蒙也会突然减少，头发就自然会掉了，不过如果是产后脱发的话，在半年左右的时间就可以自当的恢复了，所以女人们不必有过大的心理压力。

　　压力是脱发的又一个主要原因，快节奏的生活方式，让很多女性不得不和男人们一样每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想压力大，成为了很多女性的通病，如此下来真是应了那句，想得越多，头发越少的俗语了。

　　过度的染发，烫发，不科学的洗头方法，对于女人来说时常改变自己的发型似乎是一个家常便饭，却不知道很多美发用品，事实上是含有对头皮健康影响很大的化学物质的，如果长期使用的话，那么发质会变差，变黄，直至到最后的脱发。所以日常要换发型也要适可而止，最重要的就是要选择副作用相对美发用品。

　　节食会引起营养不良，同样的头发要健康成长其实也是需要营养的，现实生活中很多女性朋友为了追求所谓的苗条的身材会选择节这个好减肥，而吃得少自然营养也就不良了，长期下去就算不掉发，你的乌黑的头发也会变得又干又黄的，由其是当头皮缺少铁元素的吸收的时候，脱发就会更加严重了。

　　疾病，身体的某些疾病，如代谢疾病也是会引起脱发的，此外像一些癌症，或者说在治疗的过程中的化疗也会掉发的，更有甚至人在高烧，或者说在持续发烧的状态下的时候，会伤到发根组织的。

　　专家称避孕药中某些成份也会引起女性脱发的现象的，因此如果你在服用避孕药之后，发现有脱发的问题的话，那么就要停服避孕药了。

　　扎得过紧的头发，如各种马尾辫，卷曲带，都会损害到头发的根部的，从而引起脱发的问题，因此日常在扎头发的时候不可过紧，由其是在头发很干燥的时候更要注意这个问题。

　　总之引起女性脱发的原因是多方面的，对于女性朋友来说预防脱发不仅要从这些病因做起，日常还要学会用科学的方法护理自己的头发，如平时梳头的时候，不要太用力了，要顺着梳，要注意选择护发素，如果刚洗完头有打结的话，要弄开了在梳。洗完头之后要快速的弄填干，但是要尽量减少使用吹风机的使用，如果一定要使用的话，温度也不宜太高了。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

哺乳期头发掉得厉害 该怎么防治

 　　哺乳期掉头发要怎么防治呢？

　　首先产后一定保持一个舒畅的心情。专家称如果一个人的心情压力过大或者心情不能放松，就会引起植物性神经功能紊乱，从而就会影响到头皮血液的供应，就有可能造成营养不良。而头皮营养不良直接的结果就是脱发、掉发、发质差等等问题。而产后女性可能由于过度疲劳要忙着照顾新生儿，或者出现产后抑制都会使得女性不能拥有一个好心情。因此建议产后的宝妈一定要及时的进行心理调试，要尽量保持一个相对舒畅的心情，这样才可做一个容光焕发的宝妈。

　　其次还要注意多补充蛋白质。众所周知产后哺乳期tulaoShi.com对于各种营养的需求较大，因此建议宝妈们除了要注意各种营养的均衡之外，同时还要特别多注意补充蛋白质。因为健康的头发最重要的就是要有充足的营养，而蛋白质就是头发最重要的营养来源之一了。因此哺乳期的女性日常可适当多吃一些蛋白质含量丰富的食物，像鸡蛋、牛奶、芝麻等等都是不错的选择。

　　科学的清洁是保证拥有一头健康的头发的首要条件。头发如果清洁的过于频繁的话主立法会到头皮正常的油脂分泌，而如果不经常清洁的话则有可能使得头皮每天分泌出来的油脂越积越多，分泌出来的油脂会和环境中的灰尘沾附在一起，这样在进行梳理的时候就会对头发造成摩擦力，就会使得头发看起来更干燥、断发、甚至脱发。因此掌握一个科学的清洗频率是非常重要的。正常情况下两三天清洗一次就可以了。

　　注意选择适合自己的洗发水、护发素。一般说来如果头发相对较干燥的话则建议选择油性的洗发水，如果本身就是干性的发质的话则建议选择具有滋润作用的洗发水才能避免越洗越干的问题。当然了因为每个人的发质都是不同的，因此建议日常在选择洗发水的时候一定要根据自己的发质来进行选择。

　　在洗头发的时候还要尽量避免用力去抓扯头发，在清洁的时候还要注意水温不可近高以指腹轻轻的按摩头皮为宜。另外洗头发头一定要弄干，千万不要湿发入睡。

　　现代人都习惯用电风吹吹干头发，但是电见吹是有一定的辐射的，再者如果非要用电风吹进行吹干的话最好不要调过热的风，以免对头皮造成刺激。

　　掌握正确的梳头方法，特别是对于长发飘逸的宝妈更要注意这样的问题。正确的梳头方法应该是从发尾开始梳起，先将发尾那些纠结的头发之后，再由发根向发尾梳理，在进行梳理的时候动作一定要轻。如果有打结的地方，最好是能停下来将这些结去掉。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

几个防止掉头发的小方法

　　水温不超40℃。

　　洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。

　　多吃肉蛋奶。

　　头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

　　适当勤洗头。

　　入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。

　　因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。

　　湿发不外出。

　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。

　　洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

　　涂护发素以耳朵为界限。

　　为了让头发更顺滑，很多人会整头涂上护发素，但这样很伤头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。

　　因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

　　充足的睡眠。

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　保持心理健康。

　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　选好洗发水。

　　很多姐妹因为频繁染烫，都有发丝干燥的问题，以至于常年使用滋养型的洗护产品。但是大部分这类产品很难兼顾头皮和发丝两者的需求。其中过多的滋润成分有时候反而给头皮造成负担，出现毛囊堵塞的情况。

　　同护肤我们会根据季节选择一样，头发护理也有季节性。切忌一年到头使用一套产品。在夏季，洗发水我们应该选择强调头皮清洁功能的洗发水，洗头时也要多花点工夫在头皮的按摩上，发丝轻轻带过即可，减少对发丝的摩擦、搓揉。

　　少用定型剂。

　　不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，春天应尽量少用。