睡前玩手机有哪些危害

【 tulaoshi.com - 坐月子可以玩手机吗 】

月子里最好别玩手机 坏处多

 　　1、坐月子期间老公不准我玩手机，真的不行吗？

　　坐月子最好不要看手机。因为刚生完孩子，产妇的身体非常虚弱，身体免疫力也有所下降，需要好好休息。月子期间，如果产妇长期对着手机，不仅容易受到电磁波的辐射，而且会造成用眼疲劳，长期保持一个姿势还容易引发腰酸背痛，可能会阻碍产妇身体的恢复。产妇在月子期间应把时间重点放在身体恢复和照顾宝宝上面，如果实在忍不住，可以看一会手机。每次最好不要超过15分钟，使用完手机后需休息半小时。另外，产妇不要在信号低的地方打电话，信号如果少一格辐射会强数十倍甚者数百倍，所以一定要满格的时候打电话。

　　2、无痛人流后可以玩手机吗？

　　偶尔可以。人流之后最重要是得到充分休息，虽然有人说做完手术之后，感觉没什么，但是绝不能大意。因为电脑、手机等辐射本来就对身体有一定影响的，长时间玩手机、玩电脑会耗精力，人流后身体相当于生产完一样虚弱的，需要好好休息，恢复身体。建议：最重要的任务是充分休息至少半个月，可以出门散步排解无聊时光，电脑手机偶尔玩下可以。同时要注意饮食和身体清洁，术后一个月不要同房。

　　3、孕酮低的孕妇能玩手机吗？

　　可以。孕酮低的孕妇在怀孕期间是可以用手机，但是要注意怎么使用。然后孕酮低和用手机是没有直接联系的，孕酮低的原因主要有以下3点：

　　1、黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。

　　2、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。

　　3、身体出现胰岛素抵抗。然后孕酮过低是有可能导致流产的，所以孕妈妈要特别注意。至于用手机，孕妈记得每天控制好时间，每次使用不要超过30分钟，然后尽量不要www.tulaoshi.com连接wifi，因为连接wifi，手机辐射会比较大，然后孕妇玩手机的时候尽量离肚子远点。

　　专家提示

　　产妇确实不宜长时间用眼睛，离得太近、看书时间太长、光线太刺激都会让眼睛疲劳，在恢复期间频繁使用眼睛容易影响视力。另外，孕妈可以用手机，记得每天控制好时间，每次使用不要超过30分钟，然后尽量不要连接wifi，因为连接wifi，手机辐射会比较大，手机尽量离肚子远点。

手机控经常玩手机有什么危害

 　　时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。

　　玩游戏易得干眼症

　　玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

　　易致视疲劳

　　长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

　　低头玩手机易患结膜炎

　　长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

　　引起眼睛干涩、刺痒

　　智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

　　导致青少年近视

　　专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

　　眼的基本保健

　　控制使用时间

　　要缓解眼疲劳，控制使用视频产品（包括手机、电脑、游戏机）的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad，部分人是工作需要，部分人是追赶时尚，只要条件允许，大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大，字体大，对眼睛的伤害更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。

　　此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。

　　远眺缓解眼疲劳

　　对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩，让人停不下来，但大家使用45分钟到～1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。

　　常眨眼，多做眼保健操

　　除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球，减少眼球被细菌感染的机会。

　　在正常情况下，人的眨眼活动频率约每分钟15次，而在操作手机，尤其是玩游戏时，注意力高度集中于屏幕，不自觉间，大家眨眼频率会显著减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。

　　如果通过以上方式，眼部疲劳仍得不到缓解，洪俊认为可以滴几滴抗疲劳的眼药水，症状仍不减轻就必须停止用眼，让眼睛彻底休息。

　　调手机，巧护眼

　　用手机上网造成的眼疲劳，近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一，所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕，这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活，为了尽量避免发生“视频终端综合症”，大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是，少玩手机才是最重要的。

　　选择柔和背景色

　　手机屏幕、手机网页色调太亮会在无形中增加眼睛工作的强度，你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色，让屏幕亮度柔和点，有一定对比度，但不太刺眼。网页的背景颜色最好调整为茶色、橙色这类的柔和色调。此外，手机字体最好调整为大点的字体，看起来更不费劲，无需特别专注地盯着屏幕看。

　　别摸黑玩手机

　　改善环境也有助于缓解眼疲劳。相信你有此体会，当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。因为显示器与背景的光线明暗反差过大增加了眼疲劳。因此在光线暗尤其在晚上，虽然手机有亮度，但必须开照明灯，别“摸黑作业”。此外，要注意使用手机的“靓位”，选择一个照明灯或自然光不会通过手机屏幕反射入眼睛的位置。

睡前玩手机有哪些危害

　　1、影响生物钟

　　在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

　　2、慢性劳损

　　脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处tulaoshi于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

　　3、影响视力

　　左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！

　　4、颈椎反弓

　　我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

　　5、影响智力

　　手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

　　6、损害皮肤

　　手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

　　7、手指麻木

　　频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状

　　8、过敏

　　手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

　　所以说保证好的睡眠，新的一天才会有一个美好的开始。养成一个了良好的习惯，需要一个舒适的睡眠环境。

男子充电玩手机致死 详解边充电边玩手机的危害

　　你还在边充电边玩手机吗？6月30日，浙江义乌某公司员工宿舍内，一名来自河南的小伙子触电身亡，被发现时他手里正攥着一部充电的手机。

　　事情发生在浙江义乌某公司的员工宿舍楼内。触电男子被发现时仰面躺在床上，已经死亡。员工宿舍楼的一位邻居说：“当天，凌晨5时多，我听到屋外传来一声喊叫，我被这声喊叫吵醒。声音很大，但就一下，当我坐起来，打算听听怎么回事的时候，就没听到声响了，于是我又倒头睡觉了。”

　　死亡的男子姓韩，26岁，河南人，是盛先生饰品厂的员工。盛先生说：“早上8时多，韩某没来上班，手机也关机，我就来到宿舍找人，结果发现韩某已经死亡，当时他手里还攥着一部充电的手机。”

　　“他四脚朝天地躺着，我去拍他的手，结果膝盖被电了一下。”意识到出事了，盛先生立刻拨打110报警。很快，民警和法医赶到现场，发现韩某背后有被电击伤的痕迹。盛先生说，小伙子平时很节约，他的手机修了用，用了修。

　　据知情人士说，韩某的死基本确认是手机充电器有问题，同时手机也是一个劣质品牌的手机。韩某的具体死亡原因，目前浙江义乌警方正在进一步调查。

　　悲剧并非第一次

　　现在，手机是最常用的通讯工具，可就是这与人最为“亲密”的手机，却屡屡发生意外。据媒体报道，“手机充电引发的事件”多次发生。

　　2015年4月2日，河南12岁少年行行边玩手机边充电，手机爆炸脸被炸穿。

　　2015年3月4日，23岁女孩小赵，在石家庄的出租屋内使用充电的手机和男友聊天被炸死亡。

　　2015年1月28日，30岁男子充电玩手机，肩部关节被炸成粉碎性骨折。

　　边玩手机边充电的危害

　　众所周知，手机也是电子产品，在所有的电子产品中，都有一个为其设计保护其内部重要零件的电子原件或保护电路，例如：保险丝。当外部电流过大或短路时会使保险丝烧掉，从而切断与不良电源的接触，保护其电子产品；

　　或又是因为内部电子原件质量问题损坏，造成短路时，保护电路便会切断该原件周边电路来保护其内部的电子原件。

　　此种电路在高档的电子产品中才会拥有。但手机属于精密电子产品。保险丝是不在装在其电路板中的，那么就只剩下刚才所说的保护电路了。此类电路只有在正规厂家生产的手机才能拥有，行水货都可以拥有。

　　如果是假冒伪劣产品，那就另当别论，手机的保护电路。主要在其最重要的IC和CPU在设计时都会赋予其限定的工作电流，电流就是有数据信息所产生的，如果其数据信息发生冲突或突然加大，此时供向IC和CPU的电流也必定是很高的，这时保护电路便会切断电力。所以很自然就会死机重启。但死机有时已丢失数据为代价的。

　　边充电边玩的时候会有什么伤害呢？

　　那要视乎电池。正规电池是有保护电路，而它的输出是非常稳定的，是根据配置手机内部限制电力大小设计的。假冒的就不用我说了。所以正规电池边充电边玩是相对安全的，但是电池未充满时边冲边玩，是会产生大量的热量的。此时的电流活动量很大。所以手机，电池，充电器通通大负荷运作，建议先把电池充满，在边冲边玩就没问题了。电池在没电时强行充电工作是对电池的致命伤害，另外在未充满电时就这样玩是会对手机和电池的保护电路造成影响。

女白领玩手机玩出青光眼 盘点常玩手机的危害

 　　家住武昌街道口的白领陈女士是个手机控，每晚睡前刷朋友圈要刷一两个小时，否则睡不着觉。前日早上起床后，陈女士突然觉得头痛、眼睛胀痛，看东西模糊不清，她赶到广州军区武汉总医院眼科检查，发现竟是青光眼急性发作，幸亏来得及时，治疗后症状缓解。

　　盘点常玩手机的危害

　　头部。美国乔治敦大学肿瘤中心主任说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发www.Tulaoshi.com布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。

　　眼睛。浙江大学眼科研究所经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。

　　骨头。手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。

　　皮肤。很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。

　　精子。研究人员发现，手机发出的射频电磁波(RF-EMW)对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF-EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF-EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。

　　影响睡眠。来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。

　　影响工作。美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

深夜在床上玩手机 会有8大危害

　　半夜在床上玩手机的危害

　　没有电视、没有电脑，没关系!有手机就好了!手机成为现代人不能离手的电子产品，人手一部手机，聚餐、游玩都各自低头玩手机，白天玩不够，晚上在床上还要继续玩，玩到嗨了，半夜都不睡觉，殊不知，经常躺在床上玩手机已经严重危害了你的健康。

　　1、颈椎反弓

　　我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

　　2、损害皮肤

　　手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

　　3、影响生物钟

　　在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

　　4、慢性劳损

　　脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

　　5、影响视力

　　左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

　　6、影响智力

　　手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

　　7、过敏

　　手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

　　8、手指麻木

　　频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

　　上面为大家介绍了在床上玩手机的危害，手机是不可少的联络工具，但是，我们还是要注意使用频率和时间，晚上该睡觉时就睡觉，也不要把手机放在枕头底下，有辐射!

低头族玩手机对颈椎造成的危害

　　随着手机的普及，人们越来越长时间的使用手机，和朋友聚会、吃饭的时候、睡觉之前等行为手机都会不离手！手机会给人体带来哪些伤害，也一直是人们讨论的话题！长时间玩手机会不会导致颈椎病？玩手www.tulaoshi.com机对颈椎有哪些伤害？

　　玩手机对颈椎造成的危害

　　1、造成颈椎劳损

　　玩手机时，脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。

　　2、颈椎反弓

　　正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础。卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

　　3、牵扯颈椎肌肉，加速颈椎退变

　　躺着沙发上拿着手机玩时，手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉，长时间保持这种动作时，入单对于颈椎肌肉产生牵扯，形成对颈椎韧带、筋肉的紧张，影响颈部的血液循环。同样，这也容易导致加速颈椎的退变，导致诱发颈椎病的发病，对于这种不平衡的拉力是颈椎病的诱发因素要有正确的认识，避免因此而造成诱发颈椎病的发病。

　　4、诱发腰椎间盘突出

　　腰椎有正常的生理曲度，正常情况下，腰椎的受力点一般在腰和骶位置。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。

　　5、腰肌劳损

　　由于半躺的姿势时间过长，加重腰椎的负担，容易导致腰部肌肉、韧带的劳损，导致无菌性炎症的产生，容易患上慢性腰肌劳损，导致引发慢性的腰部不适。

　　从上面的分析不难看出，长时间玩手机对颈椎造成的伤害着实不小，甚至会致颈椎病！手机给人们生活带来便利，无可厚非，可是如果没有度的使用，只会给自己徒增烦恼，给自己的身体带来伤害！