产后腹痛怎么办 吃什么调理

【 tulaoshi.com - 产后腹痛的原因 】

产后腹痛如何通过饮食调理

　　有的人腹部疼痛剧烈，而且拒绝触按，按之有结块，且恶露不下，此是淤血阻在子宫引起；有的人疼痛夹冷感，热痛感减轻，恶露量少、色紫、有结块，此是寒气入宫、气血阻塞所致。

　　本病大多是淤和寒引起，但也有失血过多，子宫失于滋养而表现隐痛、恶露色淡。

　　针对产后腹痛的饮食宜清淡，少吃生冷食物www.tulaoshi.com。山芋、黄豆、蚕豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起胀气的食物，也应少食为宜。注意保持大便畅通，便质以偏烂为宜。产妇不要卧床不动，应及早起床活动，并按照体力渐渐增加活动量。产妇宜食用羊肉、山楂、红糖、红小豆等。常用食疗方法有当归生姜羊肉汤、八宝鸡、山楂饮、桂皮红糖汤、当归煮猪肝等。

　　如果产妇腹痛较重并伴高热（39℃以上）、恶露秽臭色暗，应考虑感染加重，要立即就医，以免贻误病情。

　　产后腹痛食谱推荐大补当归酒

　　原料：当归、续断、肉桂、川芎、干姜、麦门冬各40克，芍药60克，吴菜萸、干地黄各100克，甘草、白芷各30克，黄芪40克，红枣20颗，酒2000毫升。

　　做法

　　1将上面这些材料一起磨碎，用布包好，用酒浸于干净容器中。

　　2放置一宿，再加水1000毫升，煮取1500毫升。

　　3于饭前温饮15N20毫升，每日3次。

　　图老师健康网温馨提示：按时服用，有助于减缓腹痛。但是，如果腹痛还是很严重，最好去医院诊治。

产后腹痛怎么办 吃什么调理

　　丹参三七炖鸡

　　材料：乌鸡1只，丹参30克，三七10克，盐、味精、姜各适量。

　　做法：1、乌鸡洗净切块，丹参、三七洗净。

　　2、三七、丹参装于纱布袋中，扎紧袋口。

　　3、布袋与乌鸡同放于砂锅中，加清水适量，烧开后，加入姜丝和盐，小火炖1小时，下味精调味即可。

　　药膳功效：此汤取乌鸡的滋补作用及三七、丹参的活血止血作用，三七、丹参入血分，可散可收，既能止血，又能活血化瘀，均为化瘀止血的良药，尤其适合产后多虚多瘀的患者食用，对产后腹痛有明显效果。

　　当归生姜羊肉汤

　　材料：当归50克，生姜20克，羊肉500克，食盐、酱油、大蒜各适量。

　　做法：1、先将羊肉洗净，切成小块，放入沸水锅内氽去血水，捞出晾凉。

　　2、将当归、生姜用水洗净，顺切成大片。

　　3、取砂锅放放适量清水，将羊肉、当归、生姜放入，大火烧沸后，撇去浮沫，改用文火炖至羊肉烂熟，即可食用。

　　药膳功效：此汤是治疗产后腹痛的代表方，当归可补虚劳、化瘀血，生姜、羊肉可暖胞宫、散寒凝，三者搭配同食，对产后寒凝血瘀引起的腹痛有很好的疗效。

　　鸡血藤鸡肉汤

　　材料：鸡肉200克，鸡血藤、生姜、川芎各20克，盐适量。

　　做法：1、鸡肉洗净，切片，氽水，生姜洗净切片，鸡血藤、川芎洗净，放入锅中，加水煎煮，留取药汁备用。

　　2、将氽水后的鸡肉、生姜放入锅中，大火煮开，转小火炖煮1小时，再倒入药汁，煮沸。

　　3、加入盐调味即可食用。

　　药膳功效：川芎能行气止痛、活血化瘀，鸡血藤能活血化瘀、通经通络，与川芎搭配，祛瘀能力倍增，对气滞血瘀所致的产后腹痛、闭经痛经、小腹或胸胁刺痛均有很好的疗效，鸡肉能益气补虚，改善产后体虚症状，增强抗病能力。

　　桃仁红米粥

　　材料：桃仁20克，红米80克，枸杞子少许，红糖少量。

　　做法：1、将红米淘洗干净，置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分，桃仁洗净，枸杞子洗净备用。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入红米煮至米粒开花。

　　3、加入桃仁、枸杞子同煮至浓稠状，调入红糖拌匀即可。

　　药膳功效：桃仁具有活血化瘀、通经止痛的功效，红糖可暖宫散寒，红米补益气血。三者合用，对产后血瘀腹痛有很好的疗效。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

缺钙性小儿腹痛重在饮食调理

   小儿体内的钙有图老师%沉积在骨骼和牙齿中，只有1%的钙存在于软组织和细胞外液内，这部分钙数量虽少，但作用却很大。它(www.tulaoshi.com)可帮助血液凝固，加强细胞间结合。特别重要的是，它能维持神经肌肉正常兴奋性。如果血液中游离钙离子减少，就会出现神经肌肉兴奋性增高，而这时候，肠道的平滑肌只要受到轻微刺激就会发生强烈痉挛，引起腹痛，持续数分钟或数小时后缓解。

   小儿缺钙的根本原因在于膳食供给欠科学。专家建议，防治缺钙性小儿腹痛关键在于纠正小儿缺钙状态。

   除常晒太阳(冬天增加户外活动)外，还应补充维生素(维生素食品)D和多吃富含钙、钙磷比例合适的食物，如牛奶、糖醋排骨、乳制品、虾皮、鱼松、牡蛎、香菇(香菇食品)、黑木耳、淡菜、花椰菜、荠菜、甜杏仁、葡萄(葡萄食品)干和红枣、莲子等。

女性痛经的饮食调理方法

 　　痛经，很多女性都有这方面的困扰，痛经是很多人的一个折磨。痛经是女性的生理痛，一个月有那么几天，但是这对女性的生活也是带来了很大影响。而有研究表明，大部分女性痛经是因为身体中的镁元素较低，那换句话说，就是有痛经的女性可以通过食用含镁的食物来缓解痛经。

　　镁，什么是镁呢？镁能调节神经功能，协助蛋白质合成，还能调节体温，影响人的情绪。所以，女性如果身体中的镁不平衡的话，那么情绪就会趋于紧张的状态，紧张的情绪会增加紧张激素的分泌，这就导致了女性痛经的发生。

　　既然我们知道痛经跟镁是有关系的，那么缓解痛经平时饮食要注意哪些呢?吃什么好?

　　痛经的女性平时生活中要注意日常的保健，要保持合理的睡眠时间，饮食中也要多吃一下水果，蔬菜及其他食物，特别是含镁的食物。通过食用含镁的食物来提高身体中镁的浓度。

　　营养学会推荐女性每日摄入含镁量为350毫克是最佳的，含镁食物有哪些?富含含镁的食物就属谷类食物最高。谷类食物：玉米、小米、高粱面等;豆类食物有：黄豆、黑豆、豌豆、蚕豆等;蔬菜和水果有：冬菇、紫菜、桂圆、荠菜、杨桃、花生、核桃仁等食物。

　　以上的这些食物都是含镁较多的食物，在食用的时候要注意，动物性脂肪含量偏高会影响到镁的吸收，所以高脂肪的食物要尽量的少吃。而且含镁过低的精细米面也是要少吃。

　　痛经，除了通过饮食来调理外，药物缓解也是一种方法。那么服用什么药物可以缓解痛经呢?对于想要通过药物缓解痛经的女性来说，建议最好服用维生素类药物。B族维生素就能有效缓解，B族维生素中的维生素B6能帮组睡眠，稳定人的情绪，并且能减轻腹部的疼痛。而食物中的香蕉就是含有B族维生素的，女性朋友可以多吃。

　　最后图老师小编提醒：痛经是女性常见的，平时在生活中要注意调理保健，饮食的调理是非常重要的，不过如果是对于不能缓解的痛经，就需要及时到医院就诊。

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产后腹痛怎么回事 腹痛严重吗

 　　产后腹痛是怎么回事呢？导致产后腹痛的原因有哪些？一起来和图老师小编了解下。

　　产后腹疼的原因和症状

　　引起产后小腹痛的原因通常有2个：宫缩和气血瘀滞。

　　1.宫缩：妈妈在生产过后，留在子宫内的胎盘、胎膜、子宫内膜锐膜、淤血都需要借助宫缩陆续排出，每当宫缩时妈妈就会感觉到小腹疼痛，这种疼痛是阵发性的，多出现在产程较短或者生育次数较多的妈妈身上。不过这种产后腹痛一般都会自行消失，不需要特别处理。

　　2.气血瘀滞：气血瘀滞造成的产后腹痛，同时还会伴有小腹坠胀的感觉。如果妈妈在产后受凉、生气或者太久不运动都容易导致气血瘀滞，瘀滞的气血无法排出，就引起了小腹疼痛，这种疼痛需要妈妈好好调理气血，疏通气血才能消除。

　　产后腹痛怎么办

　　宫缩带来的小腹疼痛在宫缩停止后就会自动消失，一般会持续2-3天的时间，妈妈不必太担忧。如果腹痛剧烈，难以忍受，可以在医生的指导下服用一些止痛药。

　　而气血瘀滞带来的腹痛，建议准妈妈要注意Tulaoshi.com以下这几个方面：

　　1.避免受寒着凉。产后妈妈要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要让腹部长时间晾在外面，裤腰最好能盖住肚脐，睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。

　　2.多活动。医生如果说可以下床的话，妈妈最好多下床走走，如果不能下床，也应该在床上多翻身，帮助气血运动，以免身体僵硬，气血瘀滞体内。

　　3.避免生气。妈妈要保持乐观开朗的心情，不要随便乱发脾气或者生气，不然也容易气血瘀滞。

　　4.小腹疼痛时，妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩，帮助血液循环。

　　5.吃活血化瘀的食物：用100克红糖和10克鲜姜加水煎服，活血化瘀。也可以用20克红糖和10克桂片用水煎服，也可以缓解疼痛。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）