随着电脑的普及,很多人都离不开电脑了,因此,很多女人在怀孕期间由于在家闲着无聊就整天上网,其实这是不对的。怀孕期间应该尽量避免上网。
【 tulaoshi.com - 怀孕期间可以玩电脑吗 】
现在的很多工作都是要依靠电脑来完成的,特别是一些上班族女性,职场白领,基本上一天都是要和电脑打交道,这就让怀孕的上班女性很头疼,那么怀孕期间到底能不能玩电脑呢?
孕妈妈们担心的无非就是电脑所产生的辐射,电脑所产生的辐射确实会影响到肚子里胎宝宝的成长,因为电脑产生的电磁辐射很容易刺激到胎宝宝,特别是孕早期的胚胎,容易导致宝宝基因异常,甚至是导致遗传效应。因此在家养胎的孕妇们不要依靠玩电脑来消磨漫长的十个月,这十个月长期和tulaoshi电脑在一起,更容易导致胎儿的变异。
一般来说,研究发现电脑周围区域有着一定的磁场,特别是电脑的两侧和电脑的后面,这个区域的电磁场强度最大,很容易导致孕妇流产或者是胚胎畸形,所以孕妈妈们要避免呆在这个区域里。
长期玩电脑除了会影响到胎儿的成长发育外,还有其他的大大小小的危害。
一是由于电脑周围的磁场,特别是电脑屏幕的磁场,很容易吸引周围的微生物颗粒还有尘埃,如果孕妈妈与电脑接触时间长,就容易沾染到这些微生物,特别是孕妇的皮肤此时比较脆弱,很容易产生色斑等皮肤病。
二是伤害孕妇的眼睛。孕妈妈怀孕期间,身体的各项机能都发生一些改变,如果非要用电脑,那么最好是保持一定的距离。
三是如果长时间坐着使用电脑,会使孕妈妈的下肢的血液循环不正常,本来孕妇在怀孕期间就会全身水肿,特别是四肢,此时如果再长期坐着,就会加重四肢水肿的程度。
四是电脑所产生的微波会作用于孕妇的脑部中枢神经,很容易产生各种不适症状,如头痛、失眠、记忆力下降等,甚至导致精神紊乱。
所以如果是在家养胎的孕妈妈们尽量就不要玩电脑,多到户外走走,这样才有利于宝宝的健康成长。那么上班族妈妈要怎么避免电脑辐射呢?
一是保持工作环境的通风,保持空气中微生物的正常浓度,这样可以降低粉尘和微生物的吸入。
二是要加强自身的锻炼,多到户外活动活动,锻炼身体,提高身体的各项机能,才能有效抵抗各种病毒入侵。
三是保持积极乐观的心态,按时到医院产检。
四是尽量不要在电脑的两侧和电脑后面活动。
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电脑辐射对孕妇有影响吗?目前在医学界,这个问题是没有定论的,但大量数据表明:电脑辐射对孕妇是有影响的。
电脑辐射对孕妇的影响有哪些?据美国的一项报道显示,在电脑前工作的孕妇有60%以上受到不同程度的影响,有流产、早产、畸形儿,甚至致癌。
经美国科学家研究发现,电脑周围产生的磁场的确可导致孕妇流产、胎儿畸形和癌症,特别是怀孕早期(胚胎1-3个月),孕妇会有比较敏感的生物效应。而且显示屏周围的尘埃中含有大量微生物和“灰尘粒子”,孕妇长时间对着电脑,这些微生物和灰尘会附着皮肤,使脸部出现斑疹等皮肤病。
另外,孕妇长期使用电脑还容易导致精神病的发生。因为电脑辐射会对孕妇中枢神经系统有影响,还可能出现神经衰弱症候群,表现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等。
什么情况下电脑辐射对孕妇的影响最大呢?电脑两侧、后部的辐射最强,孕妇应尽量避免在该区域活动。还要注意与显示屏保持距离,一般60厘米的距离正好。对于在机房工作的孕妇也要注意了,室内的辐射量较大,应经常进行通风换气,减少空气中附着辐射粒子的灰尘。
为了减小电脑辐射对孕妇的孕妇的影响,孕妇除了尽量远离电脑之外,还可以采取一些防护措施,比如穿着防辐射服,穿好防辐射孕妇装,或者选择防辐射围裙,这里给大家推荐婷美纯银全护型防辐射内衣和婷美牌防辐射围裙,让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。
可见电脑辐射对孕妇有影响,但强度并没有大到造成电磁波辐射污染那么严重,所以大家只要了解了电脑辐射对孕妇的影响有哪些?重视了电脑辐射对孕妇的影响,正确使用电脑,穿好防辐射服,工作时注意劳逸结合,就能把电脑辐射的影响降到最低。
(图老师整理)电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢?
增强自我保健意识
工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能。
注意工作环境
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。
注意正确的操作姿势
应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
注意保护视力
要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40―50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。
注意补充营养
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族每天必喝的四杯茶
上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
电脑族可多喝 绿茶、菊花茶;电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。
还需要提醒广大电脑族平时一定要注意补充叶黄素,叶黄素可以起到有效保护视网膜的作用,叶黄素无法在体内自动生成,只能靠外界补充,可以直接服用伊分子叶黄素。
许多人都知道,长期使用电脑会影响健康。电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”绿茶中含有的维生素Ctulaoshi.com、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
图老师药剂师图老师健康网温馨提示上述介绍很多保护眼睛的食物,为了眼睛的健康吃起来吧。
枸杞子茶
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。
菊花茶
与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。
美白绿茶
古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。
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