孕期孕妇吃什么保健品好

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孕期哪些坏习惯会影响胎儿发育

　　很多孕妈妈在孕期的时候常常都要逼着自己去改变坏习惯，因为很多坏习惯都会影响宝宝以后的生活习惯，所以孕妈妈在孕期的时候要多多留意自己的生活中有哪些坏习惯是不可取的，及时改正。那么，孕期比较容易影响胎宝宝发育的坏习惯有哪些呢？

　　一是孕妈妈挑食宝宝也挑食。

　　很多人都有挑食的坏习惯，而且就算孕妈妈孕前不挑食，但是由于怀孕很多孕妈妈的胃口也变得比较差，也变得挑食了。特别是对于一些比较有气味的东西，很难让处于孕吐反应的孕妈妈所接受，也因此整个孕期都变得挑食了，但是虽然是小事情，但是却因此被孕妈妈所忽略。事实上，孕妈妈的挑食习惯会传递给胎宝宝，因为胎宝宝对某种东西基本上不摄取，就会不习惯。当宝宝出生的时候，他们的饮食习惯也会变得不健康，会受到爸爸妈妈们的影响，变得挑食或者是偏食。所以孕妈妈在孕期要努力克服挑食的习惯，这样才能保证胎宝宝的营养和以后宝宝正常的饮食习惯。

　　二是孕妈妈易生气影响宝宝性格。

　　其实宝宝的性格多多少少都会有爸爸妈妈遗传的影响，是天生的，这是避免不了的。但是很多时候宝宝的性格还会受到孕妈妈情绪的影响。如果孕妈妈在孕期情绪常常很暴躁，容易生气，那么会导致身体内环境的变化，影响到胎宝宝的性格。所以孕妈妈要时刻保持良好的情绪，如果心情不好可以约个朋友聊聊或者是到户外去散散心，做一下孕期瑜伽，参加一些自己喜欢的活动，这样就可以把坏情绪渐渐消除。宝宝以后性格脾气也会比较好点，情商会比较高。

　　三是孕妈妈是夜猫子宝宝也是夜猫子。

　　有些生完宝宝后的新妈妈在照顾宝宝的时候是否会有这样一个情况就是宝宝白天睡得多，可是晚上却不怎么睡觉，这样的宝宝常常让新妈妈很头疼。新妈妈应该反思一下自己的怀孕的时候是不是常常晚睡。一般在孕期习惯早睡的孕妈妈，以后宝宝的生活作息时间也会比较有规律。而晚睡上网的孕妈妈以后的宝宝也是晚睡的习惯。所以孕妈妈在怀孕期间要早睡早起，从小培养宝宝养成健康的生活作息习惯。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

防治习惯性流产 注意6个孕期保健要点

 　　近年来，越来越多的女性患有习惯性流产。连续在同一妊娠月份出现三次及以上自然流产情况被称为习惯性流产。习惯性流产严重危害了女性的身体和心理健康，很多幸福的家庭甚至因为这样的疾病而不再和谐。习惯性流产要怎样保胎？到底是什么原因引发女性患有习惯性流产？这成为这类患病女性最关心的问题。

　　了解习惯性流产要怎样保胎，要先知道是什么原因引发流产的。

　　很多原因可以导致女性患习惯性流产，其中，年纪太大怀孕是最主要的原因，此外，人流次数太多、生过基因缺陷或者畸形的婴儿的女性、夫妻患有染色体疾病或者染色体不正常、孕妇内分泌紊乱、胎儿发育异常或受到感染及孕妇患有脏器类疾病等都是导致患习惯性流产的原因。

　　专家提醒：曾经有过自然流产经历的女性，为了避免发生习惯性流产，备孕期间要到专业的医院做全面的妇科疾病检查。成功受孕后，为了准妈妈的身心健康和腹中胎儿的健康成长，避免发生习惯性流产，孕期保健要注意以下六点：

　　避免发生习惯性流产，孕期保健要点一：保持阳光、舒畅的心情

　　专业妇科医生指出：准妈妈的中枢神经太兴奋会引发习惯性流产。多年前，这个说法也在国外的研究中得到了证实。调查者分别对30名心态阳光舒畅的孕妇和30名精神压力比较大的孕妇做了调查，精神压力大的孕妇患先兆流产或者习惯性流产的概率高出心态阳光舒畅的孕妇的三倍以上。因此，怀孕期间准妈妈一定要保持愉快的心情，家人要给准妈妈营造一个温馨、舒适的生活环境。平时准妈妈要学会及时消除自己的紧张、烦闷和恐惧心理。

　　避免发生习惯性流产，孕期保健要点二：养成讲究卫生的习惯

　　怀孕期间，孕妇要经常洗澡，但禁止盆浴。每天都要用孕妇专用的洗液清洁会阴部，避免感染到细菌、病毒而引发习惯性流产。怀孕期间衣服要经常换洗且穿着舒适宽松的孕妇装。

　　避免发生习惯性流产，孕期保健要点三：养成正常、规律的起居习惯

　　从备孕开始，准妈妈就要养成早睡早起的生活习惯，每天睡足8小时即可，不可养成嗜睡的习惯。早晨起来可以适当做一些户外活动，但是强度不宜过大。嗜睡会导致难产，而运动强度过大则容易引发流产。平时应该多吃新鲜的蔬果，预防出现孕妇便秘引发流产。

　　避免发生习惯性流产，孕期保健要点四：饮食结构要合理

　　怀孕期间，准妈妈要多吃一些容易消化，且富含蛋白质和多种维生素、多种微量元素的食物。如果是胃肠比较虚寒的孕妇，怀孕期间吃绿豆、莲子等会可能导致流产，继发习惯性流产，所以这类食物要禁食。相反的，有些准妈妈的体质是火旺阴虚类型的，这类孕妇要少吃公鸡肉、肉羊狗肉及鲤鱼等。

　　民间流传两个用于预防孕妇习惯性流产的菜谱很实用，图老师小编给大家做个详细介绍：

　　菜谱一：链子桂圆粥。取50g的莲子和50g的桂圆肉用文火煲汤，半个小时候加100g山药粉熬成粥。对于有流产经历或者患习惯性流产的女性来说，怀孕后每天的早餐吃这个粥可以预防再发生流产；

　　菜谱二：南瓜蒂和莲蓬蒂末汤。取南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个烘焙后研成粉末，一天内分三次服完，用米汤泡开。对于怀孕了几个月后出现鲜红的阴道出血或胎动腹痛的准妈妈来说，可以预防出现先兆流产或者习惯性流产。

　　避免发生习惯性流产，孕期保健要点五：房事要减少

　　有过自然流产经历或者患习惯性流产的准妈妈，怀孕三个月内、七个月后禁止房事，怀孕3个月到7个月之间也要减少房事。

　　避免发生习惯性流产，孕期保健要点六：产前检查要按时做

　　为了方便医生及时发现妊娠异常，怀孕期间一定要按时做产检。做产检的过程过程中，医生还可以给孕妇提供一些孕期的注意事项，即使出现了流产征兆，都可以第一时间制定保胎的方案。