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坐月子要注意哪些

2015-12-04 13:53 9 1 收藏

如果是剖腹产的妈妈们,就没有坐月子这一说了,所以不用在意有月子病,这个时候可以洗头洗澡的,但是因为剖腹产的妈妈们身体有伤口的,所以在洗澡的时候,要注意好一些问题了。

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剖腹产后洗澡有哪些注意事项

    如果是剖腹产的妈妈们,就没有坐月子这一说了,所以不用在意有月子病,这个时候可以洗头洗澡的,但是因为剖腹产的妈妈们身体有伤口的,所以在洗澡的时候,要注意好一些问题了。下面就随图老师小编一起了解下吧。
 
     剖腹产后不能立即淋浴主要是因为剖腹产后伤口容易感染,而在淋浴时,产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染,因此剖腹产后几天最好不要淋浴,夏天一般在产(图老师整理)后1周,冬天在2周内,就可视体力恢复情况洗澡。     剖腹产者应待体力恢复,伤口愈合后再洗淋浴,一般可先行擦澡。     1、剖腹产后淋浴室温和水温:要讲究冬防寒,夏防暑,春秋防风。冬季要36—38度,夏天37度左右。夏天不要贪凉,冬天也不能太热。     2、剖腹产后淋浴时不宜大汗淋漓,洗澡后应及时把身子,头发擦干,头发最好用干毛巾包一下。浴后即使浑身有热感,也不能暴露在风口之处,最好也不要开空调。     3、剖腹产后淋浴后若头发未干,不可辫结,不能湿发入睡,饥饿或饱食后不宜立即洗澡,洗后如果感到饿的话,要吃点东西。     4、剖腹产后淋浴,洗澡的时间不宜过长,保持体温,浴室内空气要流通,只能淋浴,洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来。     图老师小编提醒,剖腹产的妈妈们在洗澡的时候,一定注意不要受风了,室内的温度一定要注意好,而且不要长时间的洗澡的哦,小心伤口出现感染了哦。     (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后恢复栏目发布)

坐月子要注意哪些

    坐月子可是件大事。新妈咪进入月子期除了要补充营养外,其他很多方面也要注意调养生息,如果没有获得充足的营养,会造成身体虚弱,气血不足,日后落下头疼、易疲劳、易衰老等后遗症,所以坐月子要谨慎,不能随意对待。

    1.补铁

    产妇生产的时候失血较多,气血不足,需要补充大量的铁元素,来帮助造血,避免贫血。因此母亲应该多吃些菠菜、动物肝脏、血等食物,这些都是富含铁元素的。另外,母亲还可以吃些红枣来补充气血,帮助妈妈们恢复健康。

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    2.补钙

    母亲在生产的时候流失了大量的营养物质,因此在坐月子期间还需补充一些钙质。像是骨头汤,鱼汤等等都应该多摄入一些,帮助骨骼生长,防止腰酸背痛。

    3.适当运动

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    在坐月子期间,妈妈们可以适当运动一下,例如在床上伸伸手脚,活动活动筋骨,这样便可以帮助身体尽快恢复健康,而且还可以促进骨骼的恢复,让身体远离腰酸背痛的症状。

    4.多吃美容食物

    妈妈们在孕期或者是坐月子期间要吃些利于美容的食物。像是猪蹄,猪皮之类的可以补充胶原蛋白的食物,还有大量的水果,补充身体所需的水分,滋养妈妈的皮肤。

    5.少吃酸性食物

    母亲在要注意少吃酸的食物,像是酸梅,醋之类的食品会导致肌肉无力、松弛,使得内脏下垂,给身体带来损伤。因此,最好避免这些酸的食物。

    6.少吃盐分高的食物

    母亲在坐月子期间,要尽量少吃一些含盐量高的食物,因为那些盐分高的食物会使得身体代谢困难,乳房松弛,并且会给心脏血管带来负荷。所以,母亲要注意忌口,尽量吃些清淡的吧。

    (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后知识栏目发布)

顺产后怎么做有利于排恶露

    采取的生产方式不同的话,那么妈妈们身体的恶露也是不一样的,如果顺产后的妈妈们在出了月子后,还是有恶露的话,就要及时的进行身体的检查了。下面图老师小编就给大家介绍有利于产后妈妈排恶露的方法。
 
     恶露的情况因人而异,因为每个人的体质不同,产后恶露期的时间也有一些细小的差别,一般来说一个月左右就可以干净,剖宫产的产妇恶露时间要更长些。顺产女性产后应保持良好的饮食习惯,还要学会控制自己的情绪,因为这些因素都会影响产后恶露的正常与否。根据临床经验,顺产后恶露一般会在4-7周的时间彻底干净。     专家提醒,顺产后注意以下事项能有助于恶露排净:     1、保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤,大小便后用专业的女性护理液洗会阴,每天用0.1%的苯扎溴铵(新洁尔灭)溶液擦洗外阴,至少1次,直至会阴伤口拆线。     2、产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。一方面,可使产后恶露尽量不侵及伤口;另一方面,可以改善局部伤口的血液循环,促进伤口愈合。     3、外阴伤口肿胀疼痛者,可用95%乙醇(酒精)纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。     4、对于那些会阴伤口局部有肿胀、硬结者,分娩10天以后,恶露量已明显减少时,可用1:5000高锰酸钾溶液,浸泡会阴15分钟,每天2次。以促进会阴伤口愈合、消肿、缓解局部肿胀不适。     5、当会阴伤口明显疼痛或出现异常会泌物时,应警惕伤口有否感染,必要时需请医生检查和治疗。     图老师小Tulaoshi.Com编提醒,想要恶露排出的干净的话,需要产后的妈妈们能够正确的进行产后的护理,相信这样妈妈们一定能够很快的排出恶露的哦。     (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后恢复栏目发布)

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