孕妇多吃香蕉 宝宝更聪明

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怀孕后要做多少次B超检查合适

    B超是怀孕后妈妈们要做的检查，但是一些孕妈妈们害怕宝宝们出现问题，所以经常的做B超的检查，但是并不是B超检查越多越好的，要知道B超检查也是对胎儿有伤害的。那么，怀孕后做多少次B超检查合适呢TuLaoShi.com？下面我们就一起了解下吧。
 
     从医学的必要性来说，正常的孕妈在妊娠期间，B超检查两次就已经足够了。第一次检查是在怀孕20周前后，重点在于排畸。在这一时期，孕妈子宫内的羊水相对较多，胎儿在宫内有较大的活动空间，能清晰地看到胎儿各个器官，可以对胎儿从头到脚进行检查。第二次检查一般是在怀孕28周以后，这一次检查主要目的是了解胎儿生长发育情况、羊水状况及胎盘有无异常等，还可以帮助医生确定胎位。     当然，如果在检查过程中发现妊娠不正常，那就需根据病情决定B超检查的次数了。     B超检查是否有害，关键在于超声的剂量，在安全范围内的超声剂量的高限叫阈值，当使用的B超剂量小于阈值时，它是无害的，反之大于阈值时，则可能会产生有害的效应或损伤。正常情况下，B超检查是无害的。这里所说的正常情况，是指在正规的医院，在经过严格专业训练的医生或技师操作下，B超仪器功率和照射时间都会控制在安全范围内，不至于对人体或胎儿造成损害。     此外，辐射时间也是容易影响胎儿的一个因素。如果声波长期密集在某一固定地方，就会产生热效应，经常长时间作超声波检查会影响宝宝的健康发育。因此，每次B超的时间也不要超过5分钟。     图老师小编提醒，如果是怀孕有问题的妈妈们，一定要听从医生们的建议，次数比较多的做B超的检查了，因为这样可以防止胎儿出现流产的，希望孕妈妈们能够注意好B超检查的次数。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）

孕妇多吃香蕉 宝宝更聪明

    孕妇多吃香蕉 宝宝更聪明，营养学家指出，怀孕期间孕妇应该多吃香蕉。因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。我们具体来了解下。

    一、香蕉对孕妈的神奇功效

    1、助消化、通便。

    怀孕期间，大部分孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

    2、预防忧郁症。

    据医学研究发现，香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。怀孕期间，如果孕妈产生忧郁症状或人心情不佳时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。

    3、降血压、预防中风。

    香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23.6%。

    二、孕妈这样吃香蕉更有益

    香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。但孕妈体质偏于虚寒者，最好避免食用。例如胃寒、虚寒、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。

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    香蕉美食推荐：

    No.1香蕉薄饼

    材料：香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克（大约2小匙）、白糖5克（大约1小匙）、盐4克、味精1克。

    做法：鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊；放入葱花、盐、味精搅匀；锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内（一般放3勺），摊薄，两面煎至金黄色即可。这道菜特别适合孕早期的女性食用，不仅能提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪。

    No.2香蕉薯泥

    材料：香蕉1根、马铃薯一个、草莓适量、蜂蜜适量。

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    做法：香蕉去皮捣碎，马铃薯去皮蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。

    但是，孕妈千万要记得，空腹吃香蕉是不利于健康的。因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

    三、孕妈如何挑选香蕉

    如今，由于需要长途运输，市场上的水果基本上都是提前采摘，然后再运输过程中进行催熟。自然成熟的香蕉，能闻到一种果香味，而催熟的香蕉不仅没有果香，甚至还有异味，此外，如果是催熟的香蕉，很容易变黑，发生腐烂现象。

    孕妈挑选香蕉，最好可以找到农村的亲戚进行购买。农村里自己种植的香蕉，一般是在树上自然成熟，而不是采用化学催熟。一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香。

    其次，孕妈挑选时，应找那些果形端正、大而均匀、整把香蕉无缺损和脱落、色泽鲜亮的香蕉，果面光滑，无病斑、无创伤，果皮易剥离，果tuLaoShi.com肉稍硬，捏上去不发软，口感香甜、不涩、无怪味。如果皮黑肉软，或果柄泛黑，枯干皱缩，很可能已开始腐坏，孕妈切忌不可购买。孕妈把香蕉买回家后应该挂在阴凉通风处，不能放入冰箱保存。

    四、孕妈吃水果不是越多越好

    不少孕妈的思想认为，既然吃水果有利于胎儿的发育成长，那就应该吃越多水果越好。其实这个观点是错误的。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。因为一般水果中所含丰富的碳水化合物、水分、纤维素，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。尤其是在近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。

    因此，营养专家们建议，孕妈在怀孕期间应该多吃不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

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孕妇B超检查前做好哪些准备

    做过B超检查的孕妈妈们，都是知道在做检查之前，一定要憋尿的，否则的话检查效果不理想的，所以了解好这个问题，孕妈妈们在做B超检查前就不用上厕所了。那么，孕妇做B超检查前还要有哪些的准备呢？下面就一起了解下吧。
 
     1、保持衣着宽松、易脱。     宽松的衣物，一来检查的时候能节省时间，二来也能让孕妈妈本来紧张的心情放松一点。检查时应该以轻松的心态，配合医生检查，过于紧张反而有可能影响检查的效果。     2、根据实际检查提前憋尿或排尿。     怀孕早期做Bwww.Tulaoshi.com超的时候，需要在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚，因此建议孕妈妈提前憋尿。可以在家就提前喝两杯白开水，到医院检查就省时间了。如果是怀孕中晚期做B超检查时，不仅不需要憋尿，还要提前排尿。这是因为怀孕3个月以后，子宫越来越大，羊水也多了，医生通过超声仪器可以透过羊水观察胎儿的情况。若膀胱里有尿，反而可能影响胎儿影像的显现。     3、不要吃容易产生气体的食物。     如牛奶、红薯等食物，进食后容易产生气体，而这些气体会阻碍超声波的穿透，造成所检脏器显像不清。     图老师小编提醒，一些孕妇朋友们没有觉得身体有不适，所以就拒绝去做身体的检查，其实是非常错误的想法的，有时候孕妇们感到身体不对，可能就要流产了。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）