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哪些水果对眼睛好？
眼睛是一个人心灵的窗户，所以眼睛对人体的作用是很大的。除了平时我们要保护好眼睛外，吃一些水果对眼睛也是有多好处的。那么，哪些水果对眼睛有益的呢？我们一起来了一下。
我们平时可以吃多一些含有维生素A很丰富的水果。如果人体中缺少维生素A的时候，对眼睛的危害是很大的。这时，眼睛会不能很好的适应黑暗的tulaoShi.com环境，如果情况严重的话，还会很容易患有夜盲症。除此之外，维生素A还能够防止和治疗干眼病，所以我们补充足够的维生素A是很重要的。含有丰富的维生素A的水果有：甜瓜、桃子、杏子和番木瓜。 我们眼睛的视网膜里会储存有很多量的游离维生素B2，如果眼睛缺乏维生素B，眼睛会有聚光、流泪、发痒、烧疼、视觉疲劳和眼帘痉挛等现象。所以，维生素B也很重要，像弥猴桃、葡萄、梨和香蕉都富含维生素B的水果。 因为眼睛的晶状体中维生素C的含量是很高的，它是作为抗氧化剂对眼睛起到很好的保护作用。当我们缺乏维生素C时，就会很容易患有白内障了。所以，吃多一些富含维生素C的水果，对提高眼睛晶状体中维C的含量和抗氧化的作用是很有帮助的，还可以降低自由基对眼睛的伤害。含有丰富的维生素C的水果有：奇异果、番石榴、草莓和西红柿。
可以润肺止咳的食物有哪些呢？
可能大家都知道冰糖、雪梨、川贝、枇杷膏等都有润肺止咳的功效，那么还有哪些食物可以润肺止咳呢？下面我们来总结一下可以润肺止咳的食物有哪些吧！
1.梨：梨子味道甘甜，性凉，可以清热化痰，适合热咳的人吃。一般我们常做川贝冰糖雪梨吃，就是先把雪梨削掉皮、挖掉核，然后放进川贝粉和冰糖，隔水蒸煮，每天吃两次。 2.枇杷：枇杷跟梨子一样，味道甘甜，性凉，可以润肺化痰止咳，适合热咳吐黄痰的人吃。 3.荸荠：味道甘甜，可以清热化痰，更适合热咳吐黄痰的人吃。荸荠要生吃，削掉皮后用开水稍烫一下，每天吃两次，每次吃半斤，连吃四五天就好得差不多了。 4.百合：百合可以安神、润肺、止咳、滋补，对病后虚弱的人尤为适合。挑选百合的时候要注意不要选干货而要选新鲜的，鲜百合的清肺功效最好。百合可以煮粥，也可以炖汤来吃：把鲜百合清洗干净后加水煮烂，加一点点白糖即可，这是结核病的食疗佳品。 5.银耳：银耳性温，而且比其他食物更温润，更适合那些体寒或者肠胃不是那么好的人吃。它还有益气清肠的作用，我们可以把银耳和雪梨一起煮成汤来吃。 6.蜂蜜：众所周知蜂蜜能滋养、润燥、解毒，它也可以治疗肺燥咳嗽。每天早上用温凉的水调一杯蜂蜜水来喝，不仅可以润肺、润肠道，还可以解毒养颜，注意要空腹喝哦。 其他可以润肺止咳的食物还有白萝卜、豆腐、柿子、金银花、薄荷、西瓜、冬瓜、白菊花、丝瓜、生藕、竹笋、鸭蛋、紫菜、无花果、胖大海、罗汉果等等。
酸性食物有危害吗？酸性食物汇总
食物的味道有酸、甜、苦、辣之分，在性能上有酸碱之分。正常人的身体里的血液一般是呈弱碱性的，新生儿体内环境更全部是弱碱性的，但现在的人可能饮食或者生活习惯不太好，有很多的人变成了不健康的酸性体质。如果我们的身体变成了酸性体制，就要避免食用酸性食物，多吃碱性食物，以保证身体里的酸碱平衡。
酸性体质的危害 酸性体质是百病之源，如果人体的细胞在酸性的环境里，会让器官的功能减弱，让新陈代谢减慢，会让身体产生的废物及毒素不容易排出体外，肾脏和肝脏的负担就会加大，最终导致人的寿命减短。 酸性体质的人一般会感觉到身体容易疲劳、四肢没有力气、头晕、记忆力下降、耳鸣、失眠、腰酸腿痛、腹泻、便秘等。如果只是当成身体虚弱来处理的话，会继续恶化成病。比如会引发动脉硬化、肾结石、关节炎、骨质疏松症、胃病、肾炎、癌症等疾病； 要提醒大家的是，酸性食物并不是指有酸味的食物，是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。比如醋是酸味的，但它是碱性的。下面我们来总结一下哪些食物是酸性的、哪些食物是碱性的，请大家合理安排饮食： 1.酸性食物：大米、鸡肉、猪肉、牛肉、柿子、花生、蛋黄、乳酪、乌鱼子、柴鱼、马肉、小麦www.tulaoshi.com、火腿、熏肉、鲔鱼、鳗鱼、面包、西点、奶油、酒、油炸过的豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。 2.碱性食物：海带、豆类、豆类制品、蛋白、苹果、香蕉、橘子、葡萄、草莓、梅干、柠檬、甘蓝菜、洋葱、萝卜、羊肉、红萝卜、蕃茄、番瓜、菠菜、羊奶、茶叶、葡萄酒等。
