【 tulaoshi.com - 孕妈遇到最头疼的三个问题 】
孕妈遇到最头疼的三个问题
前段时间看到一段新闻，一个怀孕六个月的孕妈妈因为和家人的口角竟然用玻璃片自残！后来证明说这个准妈患有轻微的抑郁症。根据调查显示，现在的孕妇发生心理问题的比例在不断的上升，尤其是在八零后的孕妈妈身上更加多见。所以，怀孕的时候应该注意这些，要好注意孕期的保健。
产前焦虑惹人烦 据调查显示，有98%的孕妈妈在怀孕28周后容易产生焦虑心理，有些孕妈妈善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻；有些孕妈妈不善于调节，导致心理焦虑越来越重。
造成这种心理问题有多种原因：
1、城市女性大多数是第一次怀孕，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多孕妈妈生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。
2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎宝宝存在健康问题不能查出，孕妈妈对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。
3、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的孕妈妈，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎宝宝，因此也易焦虑。
4、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。
产后抑郁让人厌 由于种种的不适应，月子期间出现心理问题的新妈妈越来越多了。一方面是因为怀孕和生产的关系，让新妈妈的激素水平、内分泌等产生很大波动，容易出现精神和情绪方面的问题；另一方面，现代社会本身竞争激烈，生活压力很大。
当新爸爸因为工作的压力忽略新妈妈，而宝宝又需要照顾时，新妈妈未完全适应身份转变、急需关爱的新妈则因此产生强烈的被忽视感，从而变得敏感多疑，产生产后抑郁症的问题了。
由于新妈受到抑郁情绪的影响，泌乳功能下降，母乳喂养难以坚持，这就容易使宝宝的体重和身高受到影响。不仅如此，如果新妈妈产后抑郁严重的话，最终影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展，对孩子发育造成不良的影响。
面对产后抑郁，新妈妈要学会自我调节：
1.自我鼓励法：新妈妈要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
2.倾诉宣泄法：新妈妈情绪低落时，可以好朋友或者亲人倾诉和交流，尽诉心声，即便是大哭一场也无妨，最重要的是尽情宣泄郁闷的情绪。
3.角色交替法：别忘了自己虽然已为人母，但仍是新爸爸的妻子、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以新妈妈要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。
易与婆婆发生矛盾 由于独生子女政策，80后第一代独生子女自出生后就受到百般宠爱。因此当80后妈妈怀孕和坐月子时，难免会有缺乏责任心、自我意志过强的缺点。当别具个性的时尚孕妈妈遭遇观念守旧的婆婆时，问题又出现了。
有些婆婆，跟她相处时，你会觉得她并非是老顽固，但是一旦涉及到孙子的事情，老太太的tulaoShi.com脾气可不是一般的火爆。而且，老人家观念守旧，当你怀孕或者坐月子时，婆婆让你遵守一些莫名其妙的规条。自自然然，80后孕妈妈很容易会与婆婆发生争吵。
而且，一些网络论坛上，往往也可以看到一些婆媳矛盾的帖子，而其中关于两代人育儿观点差距的帖子又占了一半以上。当强势的80后孕妇遭遇固执的婆婆时，两代人的观念差距，往往成为双方矛盾的焦点。
许多80后在结婚后不久就开始了孕育过程，在孩子降生后，本来的两人世界变成了三人世界甚至多人世界。孩子的外公外婆、爷爷奶奶都参与到养育孩子的过程中来，这使得本来就不懂分享、不擅长人际关系的80后夫妻更陷入了家庭矛盾中。
相互尊重才能和平相处： 所以，在遇到这种情况下，图老师小编建议，80后孕妈妈应该发挥自己的知识长处，将科学育儿知识传递给长辈，而不是一味地和婆婆们对着干。如果条件允许的话，80后夫妻俩最好跟老人家们分开住，减少不必要的矛盾出现。
由于是独生子女，80后的孕妈妈从小就在众星捧月的环境中长大，性格会比较自我。尤其是夫妇俩都是80后的话，怀孕后，准爸爸家人的重心就直接转移到孕妈妈身上。而且由于80后的孕妈妈极具个性，因此孕期的夫妻关系可能会日趋紧张。
孕妈内衣选择的十个诀窍
怀孕刚刚开始，孕妈的体内荷尔蒙分泌产生了一定的变化，乳腺数目及发达的程度也会增加。所以胸部就会越来越大，孕妈妈会感觉到乳房酸痛乳晕敏感。怀孕五个月，乳房最少要大一个尺码，怀孕七个月增加两个尺码，与此同时，乳头的距离也会不断增大。当生产两三天之后，乳汁就开始分泌，乳腺进步一步扩张，以适应分娩乳汁的胜利需求。总之，在怀孕期间，内衣的选择就显得尤为重要。
对策1：选择舒适的孕妇专用文胸 怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。
对策2：随时更换不同尺寸的文胸 从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。这是因为怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后也很难再恢复。尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。
对策3：产前产后均适用的哺乳文胸 现在比较流行一种特别为哺乳设计的哺乳文胸，特点是具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。
对策4：乳垫，防止尴尬的好帮手 怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜选用乳垫来保护，并可防止在公共场合上衣局部潮湿的尴尬。在产褥期、哺乳期，乳垫也能帮助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。
www.Tulaoshi.com
对策5：不选钢托文胸 钢托文胸缺点：如果买的文胸不合身或是用普通的钢托文胸都有可能会导致乳导管堵塞或乳腺炎，而无法产奶。
由于胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕七个月的大小，但位于下腹部原本用作保护子宫的流动性脂肪仍然存在。
对策6：尽早选择孕妇专用内裤 怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。 而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。
对策7：纯棉材质，健康保证孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。如今年世面上首次出现的天然彩棉孕妇内衣，由于100%纯天然、100%无染色的绝对安全性，令许多准妈妈趋之若骛。
对策8：孕后期选择托腹内裤怀孕进入8至10个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠腺，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，选择一些有前腹加护的内裤较为舒适。 托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，即使到了孕后期也不觉得勒。
对策9：特殊孕妇可用托腹带 一般孕妇都不需要用腹带，特殊情况下孕妇也可以使用腹带。如：
1、有过生育史，腹壁非常松驰，成为悬垂腹的孕妇。
2、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇。
3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇，托腹带可以对背部起到支撑作用。
4、胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。
但不管是何种原因，为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开。托腹带的伸缩弹性应该比较强，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。
应选用可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。
对策10：正确测量体型很重要 怀孕女性要选择适合自己身体的内衣，在购买前一定要量好三围的尺寸，测量的位置共分5处：上胸围、下胸围、腰围、臀围和身长。
上胸围尺寸：乳房隆起的最高点。
下胸围尺寸：紧贴乳房隆起处的下缘。
腰围尺寸：上半身最细的那部分。
臀围尺寸：臀部最丰满的地方。
长度：从颈部到裙下摆的长度。 孕妇文胸尺码参考
文胸尺码70C 75C、80C、85C、90D、75D、80D、85D、90D
下胸围尺寸（cm）70、75、80、85、90、75、80、85、90
上胸围尺寸（cm）85、90、95、100、105、93、98、103、108
孕妇内裤尺码参考
内裤尺码M-LL-XLXL-XXL
腹围尺寸（cm）78-9285-11098-120臀围尺寸（cm）85-9590-103100-115
准妈妈备忘录：这些内衣孕妇不能穿
医学专家呼吁，为了自身和宝宝的健康，怀孕女性不宜穿着这些内衣： 一、原料中加磁，有磁疗功能的内衣；
二、添加中草药，为药疗产品的内衣；
三、具备理疗功能的远红外线内衣；
四、化纤内衣及羊毛内衣，因为化学纤维和极细的羊毛极易堵塞乳腺管，影响日后顺利哺乳。
内衣是一道最贴身的风景线，准妈妈如果花点时间关注自己的身体，悉心呵护，不但能够保证自己和宝宝的健康，而且在孕期以及产后也能保持曼妙的曲线，增添成熟的迷人风采。
孕妇防辐射到底买还是不买
近年来，我国母婴用品的市场发展的特别快，各种各样和孕妇有关的商品非常多。孕妇防辐射服，孕妇化妆品，孕妇服装等，都赢得了很多的准妈妈的青睐。随着孕妇用品的种类日益丰富以来，价格也是越来越贵了。但是，很多商家都夸大了自己商品的功效，准妈妈们一定要理性消费哦。
联合辟谣平台近日发布了十大最流行生活谣言榜，孕妇穿防辐射服可以防辐射榜上有名，这再次引起人们对孕妇防辐射服效果的争议。据记者了解，孕妇防辐射服自诞生之日起就饱受争议。按照常理，一般有争议的商品销量不会太好，但孕妇防辐射服的市场状况却是个例外：近几年，一方面是人们对其防辐射效果和材质争议不断；另一方面无论在线下商场还是电商平台，其都是热销品，几乎成为准妈妈们的标准装备。那么，到底是什么原因使得人们对孕妇防辐射服边吐槽边热购？孕妇防辐射服中又隐藏着怎样的奥秘？
孕妇防辐射服卖得火 孕妇防辐射服于上世纪90年代末期在我国市场上出现，此后其市场需求不断增大。如今，大商场内几乎都设有孕妇防辐射服销售专柜，其品种也在不断丰富，有围裙、马甲、肚兜、连衣裙等。
记者在位于北京市北五环外一家大型商场的孕妇防辐射服销售专柜看到，这里销售的防辐射服品种齐全，价格也都不便宜。记者指着一款标价为780元的孕妇防辐射连衣裙询问销售人员：这款为何这么贵？对方表示：这款防辐射服里的银纤维含量较高，采用了专利技术，所以价格贵。
记者在这款防辐射服的说明中看到，其成分有金属纤维、棉、涤，含量分别为30%、50%、20%。此外说明中还称：这件防辐射服的织物电磁波能量被屏蔽率为99.999%以上。防辐射服真的有效吗？记者问。销售人员回答：不管外界怎么说，我们的产品肯定是能防住辐射的，这款产品一直卖得很好，仅今天上午就卖出了5件。
据记者了解，孕妇防辐射服在电商平台上的销售情况也很火爆。记者在淘宝指数上检索防辐射孕妇装关键字。得到的数据显示，在过去一周，淘宝网上相关产品的成交指数环比增长了21.3%，月成交量破千件的网店比比皆是，部分网店的单月销量甚至突破万件。
记者就近期果壳网联合辟谣平台上发布的有关孕妇防辐射服的消息与淘宝网上一家网店取得了联系。其客服人员表示，上述消息并未对孕妇防辐射服的销售造成影响。很多消费者都是直接来订购，很少有人问及防辐射服是否有效。该客服人员说。
电磁波有害观点缺依据 孕妇防辐射服之所以卖得火爆，与人们对电磁辐射的恐慌心理有关。那么，人们生活的环境中都有哪些电磁辐射？这些辐射是否会对www.Tulaoshi.com胎儿造成伤害？带着疑问，记者日前采访了华东电力试验研究院高级工程师杨新村。他告诉记者：存在于人们生活环境中的电磁波是安全的，不会影响健康。
杨新村表示，虽然含有大量金属丝的编织物如孕妇防辐射服，的确有衰减射频电磁场的作用，但其仅针对兆赫级电磁波。目前没有证据表明，胎儿和孕妇吸收兆赫级电磁波会伤及健康。
另据世界卫生组织和国际非电离辐射防护委员会介绍，在生活环境中，极低频场的存在形式为电场和磁场两种。其中，较低频率的电磁波被定义为电磁场；高频率的电磁波被称为电磁辐射。人们日常接触的电脑、电视、手机、微波炉、电磁炉等电器所产生的电磁波，远未达到高频率电磁波的标准。不仅如此，国际暴露标准中的公众暴露限值对包括孕妇在内的特殊人群也是安全的。这一点在果壳网联合辟谣平台发布的相关信息中也有所涉及：研究证实，人们日常接触的各种电磁波并不会影响孕妇和胎儿的健康，目前没有证据表明其会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高。
孕妇购买主要图安心 事实上，很多准妈妈都知道孕妇防辐射服未必有效，但她们为何仍热衷购买？记者调查发现，这是由于准妈妈们对如何能更好地保护自己的孩子而感到焦虑，她们在购买孕妇防辐射服的同时，也是在购买一份安心。因为怀孕，我对孕妇防辐射服进行了一番研究。我的观点是，对这些东西既不能全信，也不能不信，所以我还是买了一件，算是图个心理安慰吧。已怀孕5个月的准妈妈欧阳女士说，由于她的工作需要长时间接触电脑和手机，因此刚一怀孕就买了一件孕妇防辐射服，否则她总怕电磁辐射会伤害到自己的宝宝。我认为，不管孕妇防辐射服是否有效，给腹中胎儿多一份关爱和保护总是好的。毕竟现代人手机、电脑的使用率比以前高很多，不可同日而语。消费者闫女士认为，更多的准妈妈通过购买孕妇防辐射服来表达自己对孩子的关爱。
误导宣传现象普遍 记者在百度上搜索孕妇防辐射服关键词后，得到许多相关网店的信息。记者看到，这些网店在宣传孕妇防辐射服的同时，还用了很大篇幅来介绍电磁辐射的危害，一些网店甚至开设了电磁波对胎儿的危害电磁波对人体的危害等专栏，以配合商品销售，商家在营销方面也是煞费苦心。
记者在一家知名防辐射服品牌的官方网站上看到，其宣传内容中称，体重为1千克的胎儿，受辐射的伤害程度比体重为50千克的成人严重50倍。在怀孕初期，不足1千克的胎儿更容易受到辐射的伤害。另一个孕妇防辐射服品牌网站的宣传中则显示：怀孕0—3个月为胚胎期胎儿，其受到辐射的后果一般为肢体缺损或畸形；4—5个月为胎儿的形成期，其受辐射的后果一般为机能损坏，严重的会造成痴呆；6—10个月为胎儿的成长期，其受辐射的后果主要是机能低下，出生后体质和抵抗力较差。
一直从事环境监测工作的张女士表示，人们之所以过于迷信孕妇防辐射服的功效，很大一部分原因是商家的误导宣传。商家利用人们对电磁波的恐惧心理，夸大其危害性，从而让准妈妈们感觉电磁波的危害正在逼近自己的宝宝。此时，商家便趁机推销自己的商品，宣传其对电磁辐射有多么强的抵御能力，不少信以为真的准妈妈便会花钱购买。张女士建议，准妈妈们应多了解一些有关孕妇产品的科学知识，从而增强自己的辨别能力，以免被商家忽悠。
