按按“好孕穴”就能好孕 不靠谱

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按按“好孕穴”就能好孕，不靠谱

　　日前，微博上的一则消息给一些准备怀孕的都市女性带来了福音，因为微博提供了两个穴位，号称常按这两个穴位，好孕气就会跟着来，这两个穴位是子宫和三阴交等两大养生穴位。

　　微博称，每天用食指和中指的指端点按三阴交(足内踝尖上约四横指位置)、子宫(脐中至趾骨联合一半，旁开约四横指)等穴，每个养生穴位点按1～2分钟，以局部有酸胀为宜，记得每天坚持按压方可奏效。

(图老师整理)　　按按这两个好孕穴就能怀孕了?对穴位深有研究的江苏省中医院针灸科傅海扬副主任中医师指出，这个说法夸大了这两个穴位的作用。

　　诚然，常常刺激这两个穴位会对女性有好处，比如说，三阴交确实可以调节月经、调整内分泌，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交会的穴位。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化淤、理气止痛的作用。在临床上，也会刺激这两个穴位调理女性的月经病。不过，按这两个穴位可以好怀孕，其实很不靠谱。不孕的原因有很多，宫寒或者说月经不调只是其中一部分。

保持孕力 关注子宫的周期变化

　　子宫，是孕育生命的摇篮，是上天赐予女人特有的所在。不光是怀孕会让子宫有变化，每个月的大姨妈，其实也是子宫内膜的周期变化。有人抱怨说大姨妈是个令人讨厌的亲戚，她来吧，你烦，她不来吧，你更烦。那么，对于这个大姨妈，也就是子宫内膜的周期变化，你的了解有多少呢?

　　1、每个月的大姨妈，都是子宫内膜在变化

　　也许，很多人只知道，月经就是出血，至于这个血是从哪里来，为什么会出血，就完全不知道了。月经所排出来的血，其实就是子宫内膜的一个周期变化。

　　我们知道，月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者所产生的生殖激素来相互作用的正常情况下，成熟女性体内的雌激素和孕激素的水平是保持在一个水平的，女性在排卵前后，体内的雌激素与孕激素水平均处于高水平阶段。当女性进入月经期的时候，血液中雌二醇和孕酮水平很低，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，这就是大姨妈了。

　　2、子宫内膜多厚才算正常呢?

　　每次月经，其实都是子宫内膜在发生变化，那么，是不是每一次月经之后子宫内膜都会变薄呢?其实不然。子宫内膜其实是由基底层和功能层组成的，基底层不受月经周期中卵巢激素变化的影响，在月经期不发生脱落;而功能层则受卵巢激素的影响呈现周期性变化，月经期就会出现坏死脱落现象。

　　所以，每个月正常子宫内膜厚度都是处于不断变化中的。在月经期的时候，由于子宫内膜功能层脱落保留基底层，一般厚度比较小，约5mm左右。在月经第6-14天，内膜厚度低至1-3mm，而在月经第15-28天，子宫内膜又会恢复到5-7mm左右的厚度。

　　3、内膜太薄或太厚，都会影响受孕

　　引起子宫内膜太薄：内分泌失调、流产刮宫以及子宫内膜病变

　　虽然子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化，但当女性子宫内膜厚度低至一定程度的时候，也是会影响女性的怀孕的。就像一块土地，如果表面覆盖的泥土不断减少，肯定是无法顺利养活植物的。目前，内分泌失调、流产刮宫以及子宫内膜病变等三个原因，是造成子宫内膜太薄的主要原因。

　　引起子宫内膜太厚：激素水平的变化

　　而子宫内膜如果厚得异常，也会导致女性的不孕。子宫内膜是受到体内激素水平的影响的，如果过度增厚主要考虑是由于激素水平的变化引起的，这不仅仅能影响到月经，也有可能影响正常的排卵，而且不利tuLaoShi.com于受精卵的着床，导致习惯性的流产或者不孕。

　　4、内膜发炎或异位，也会减低孕力

　　目前，越来越多的女性被诊断为子宫内膜异位症，而这引起的不孕症已经占到了女性不孕人群的一半以上。这又是什么原因呢?

　　原来，子宫内膜如果出现异位的话，会导致女性盆腔粘连，给输卵管的运行造成障碍，导致受精卵不能被成功的送进子宫腔内，进行局部种植，发生异位妊娠。而子宫内膜的发炎，则可能严重影响激素的功能和免疫功能，让受精卵无法顺利在子宫内孕育，从而引起不孕症。

　　因此，了解子宫的周期变化，让女性更好地善待自己的子宫，才能保证孕力。

备孕女性如何自查身体毒素呢？

　　不知道是不是因为前两天吃水煮鱼的缘故，陈蓉脸上突然冒起了一堆痘痘。这对视美丽如生命的她来讲，自然是一件极烦心的事。而更烦心的是，今天一个中医院的朋友竟然说她体内有害物质太多，孕前最好先排毒。那个朋友怎么看出她体内有有害物质呢?为什么怀孕还得先排毒呢?

　　其实孕前排毒已成为许多备孕女性的共识。中医认为，一些婴幼儿疾病，比如新生儿黄疸、鹅口疮等，是从母体带来的，因为母体藏毒，所以婴幼儿才会生病。备孕女性只有先行清除掉体内毒素，才能为胎儿创造更好良好的成长环境。

　　那么，备孕女性如何自查身体毒素呢?方法很简单，比如便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒、湿疹等，都是身体藏毒的表征，只要我们平时稍加留意就行了。

　　★便秘。

　　排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如 没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久就会引起便秘，或者如果饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，也会导致便秘，而且喝水太少或 者活动太少同样能够引起便秘。

　　★肥胖。

　　如果体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高tuLaoShi.com脂、高热量食品，体 内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物 质代谢和内分泌方面的异常。

　　★黄褐斑。

　　黄褐斑发生的原因很多，内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以诱发黄褐斑。

　　★痤疮。

　　痤疮，俗称痘痘，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不好的心理状态，都可能引发痤疮。

　　★口臭。

　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，口臭主要分为两大类型：一是单纯性口腔口臭病，这主要是口腔问题引起的;一是免疫脏腑功能失调的口臭病，多因肺、脾、胃积热或食积不化引起，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

　　★皮肤搔痒。

　　皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。不好的生活习惯、不良的情绪都会引发皮肤排毒功能的减弱从而引发搔痒。

　　★慢性胃炎。

　　饮食不节、饱饥失常，脾胃虚弱、劳逸过度都会形成一种毒素形于体内，从而致使气血不通，引发胃炎。

　　★湿疹。

　　湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，一般认为与变态反应有一定关系。中医将湿疹分为湿热症及血虚风燥症。但无论是中医还是西医，都认为湿疹是体内有害物质不能及时排出后引起的。

　　自测一下，自己有没有上面的八种症状中的一种或者几种呢?这都是说明体内有毒素没有排出。

　　如何才能清内的这些有害物质呢?下面这些方法不妨一试。

　　★运动。

　　我们都知道，出汗是最好的排毒方法，那么运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。

　　★食物排毒。

　　通过饮食调理，安排营养又排毒的食物，是比较温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一 些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血，荔枝补肾排毒，大白菜稀释肠道毒素，苦瓜可以激发 免疫力。其他的排毒食物还有，海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。

　　★按摩。

　　在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，可以排宿便。

　　★刮痧。

　　这是我们传统的中医保健法。所谓的痧，在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的毒素。刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。

　　你问我答：什么是毒

　　中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成毒，其中宿便的毒素是万病之源;西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道 内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。其实，毒素包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。在改善环境的同时，有意识 地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。