制作材料： 意大利面100克、虾4只、泡椒5个、豌豆30克、姜适量、蒜适量、小西红柿数个、酱油10ML、米醋20ML、料酒5ML、糖10克、水淀粉20ML、番茄沙司
【 tulaoshi.com - 鱼香意大利面 】
制作材料：
意大利面100克、虾4只、泡椒5个、豌豆3TuLaoShi.com0克、姜适量、蒜适量、小西红柿数个、酱油10ML、米醋20ML、料酒5ML、糖10克、水淀粉20ML、番茄沙司3大汤匙。制作步骤:
锅中放油热后放入酱油、米醋、料酒、糖、水淀粉、番茄沙司熬至粘稠成鱼香汁。
水烧沸，加少许盐，放入意大利面煮8分钟。
意大利面煮熟后过凉水，放入盘中备用。
热锅放油，倒入泡椒、蒜、姜碎，炒出香味，倒入豌豆和虾仁略炒一会。
再倒入煮好的意大利面;倒入鱼香汁翻炒均匀。最后将小小西红柿块放入面中装盘即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）小贴士：
豌豆清煮吃，治消渴，除去呕吐，止下泄疾病。
豌豆可调颜养身，益中平气，催乳汁。
虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。
专家点评：可调颜养身，益中平气，催乳汁。煮成汤喝，可驱除毒心病，解除乳食毒发作。研成末，可除痈肿痘疮。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。豌豆很适合孕期中的妈妈们，可补充多种维生素，还可以维护妈妈们的好肤质。
制作材料：
熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、红糖20克。制作步骤:
何首乌洗净，切成薄片，煎汁后滗去药渣。
大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放红糖。
功效：此粥中红糖、大枣有补铁作用，何首乌补血、生精、通便，糯米补中益气，适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。
制作材料：
西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。制作步骤:
将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味。
将西葫芦片沾上面粉。
鸡蛋打散，红椒和小青椒切圈。西葫芦蘸蛋液。
西葫芦放入煎锅中煎熟，翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀，然后再翻面煎至金黄即可。将所有蘸料混合调匀，蘸食。喜欢吃辣可以加些辣椒粉。
小贴士：
葫芦娃的可爱模样，看着并不苗条，但是它却又瘦身的功效。
西葫芦含有较多的维生素C。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）煎西葫芦要注意火候，否则容易煎焦。
专家点评：西葫芦含有一种丰富的维生素，对面色暗黄的人群有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养分，让脸上暗沉得到回复活力。西葫芦还含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。妈妈多食用，可以(www.tulaoshi.com)更年轻，肌肤更水嫩。
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