孕妈十月怀胎期间注意事项

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高龄≠高危 高龄孕前注意事项

    我已经过了35岁，好想要一个可爱的宝宝，可同事说我已被划入高龄孕妈咪的行列。在生活中我需要注意什么才能像普通孕妈咪一样生一个健康的宝宝呢？在职场打拼十几年的郭女士如是说。其实像郭女士这样为了喜欢的TuLaoShi.com职业将造人计划一推再推的职业女性不在少数。那么高龄孕妈咪真是一定高危吗？医生给出的答案——不一定。当然，前提是你要做足备孕功课！

    ◆提前做好营养准备

    如今的女性多为知性女，事业成功、结婚晚、生子晚成为当下的普遍现象。有的人不免担心，自己年龄偏长，会不会增加怀孕的风险，如何避免呢?其实，高龄孕妈咪也不必过于担心，只要你和爱人身体健康，并注意提前做好营养准备，即使到了高龄，也可生一个健康聪明的宝贝。

    ※补充叶酸以防畸形
    如果你已将造人计划列入生活日程，那么一个重要的事情就是要补充相关的营养素，比如叶酸。一般情况下，在孕前3个月就要注意开始补充叶酸了。因为叶酸能够有效预防新生儿神经管畸形。

    ※保证膳食营养均衡
    通常情况下，高龄孕妈咪的体质较年轻孕妈咪相对较差，因此，孕前充足的营养准备就显得尤为重要。当然，营养充足的前提一定离不开营养均衡和好的饮食习惯。因此孕妈咪需要改掉之前不好的饮食习惯，如喜欢喝咖啡、嗜辛辣、偏爱某种蔬菜或水果等，为了避免可能发生的孕期不良影响，不良饮食习惯均需调整过来，多吃新鲜的蔬菜和水果、豆类、鱼类等膳食，戒掉烟酒(包括二手烟)，以减少孕期出现缺钙和缺铁，同时减少便秘的发生。

孕妈十月怀胎期间注意事项

    妈妈们怀胎十月，孕育一个新生命。在这个漫长的孕育过程中，宝宝在妈妈肚子里神奇地从一个小小受精卵变成一个健全的胎儿，妈妈们是最幸福的。但是在孕育的不同阶段，准妈妈们有些东西是特别需要注意的哦。

    第一个月，精子和卵子相遇形成爱的结晶——受精卵，主要是心脏、肺、肝和肾等器官的开始形成。在这个时期，女性远离热浴缸、蒸桑拿等高温环境，也尽量不要自己发烧，否则容易引起宝宝患神经系统疾病的风险。

    第二个月，胚胎继续生长为胎儿。此时，在服用止痛药的问题孕妈们要注意了，吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，特别是心脏缺陷的风险。

    第三个月，胎儿开始快速成长，可以听到宝宝怦怦的心跳了。前三个月很多孕妇都会发生晨吐的反应，这可能是不良的饮食习惯造成的，这时候孕妈应避免烟酒、油腻和高糖的食物，多吃些谷物食品，可以减少晨吐反应。

    第四个月，可以开始给宝宝听舒缓的音乐了，因为这时期的胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音了。另外，孕妇背痛的症状可以在水中的有氧运动中得到缓解。

    第五个月，胎儿开始长毛发，小手小腿会有小动作了。为了宝宝的营养，孕妇每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增长过快，可以咨询医生。

    第六个月，胎儿面部特征已基本形成，也能对外界的噪音做出回应。此时孕妇的乳房变大以，衣服尺寸也会随着宝宝的成度而加大。可以做做胎教多听听舒缓的音乐，也可以适度的过性生活。

    第七个月，胎儿活动的更加活跃，还短时间睁开眼睛。为了不影响孩子的身心发育，孕妈们要尽量放松心情，不要有太大的压力，可以有适度的压力。

    第八个月，胎儿的大脑在迅速发育，大部分器官都已发育成熟。为了避tuLaoShi.com免意外的发生，孕妇不要做剧烈的运动。

    第九个月，孩子出生在即，皮肤变得粉嫩。而此时准妈妈也是最需要耐心的，因为孕妈的心情会影响到分娩是否提前，所以不要心急，而是安心地等待宝宝的降临吧。

胎儿生长发育 孕妈妈羊水很重要

    羊水对孕妈妈有什么重要性了？羊水是可以保护胎儿免受外部力量冲击的作用，同时能够参与胎儿的新陈代谢，还有保护母体的作用，减少由于胎动导致的不适感。正常妊娠时羊水量随孕周增加而逐渐增多，一般到孕38周时为1000毫升左右，足月时约为800毫升。如果羊水过多或过少都属于异常情况，需要引起准妈妈的高度重视。要对症下药，对宝宝的生长发育很重要的。

    羊水过多引起什么问题？

    如果在妊娠期间，妈妈的羊水量超过2000毫升，就称为羊水过多，最高甚至可能达到2000毫升。如果准妈妈出现憋气，上腹部不适的症状，腹部皮肤由于过度伸展而发亮水肿，子宫比正常孕周大，宝宝的胎动微弱，胎心音遥远。就是可能羊水量过多，需要去医生做下超声检查，做超声检查时如果羊水指数超过18厘米的话，就是羊水过多的征兆。

    会发生羊水过多的原因

    胎儿畸形：如果孕妈妈羊水过多，约18%～40%可能胎儿畸形，其中以神经管缺陷，如：无脑儿、脑膨出和脊椎裂可能性较大，占一半左右。

    妊娠多胎：单卵双胎更为常见，如果发生双胎输血综合征，那么体重较大的胎儿更容易出现。一般患有糖尿病、妊娠高血压、肝炎，血型异常等疾病的孕妇常见。

    如果胎儿存在胎盘脐带病变的：如帆状脐带、胎盘绒毛膜羊膜炎等。

    特发性羊水过多：没有任何征兆，胎儿或胎盘异常，病因不明。

    羊水过少会引起什么问题？

    如果孕妈妈在怀孕晚期羊水总量少于300毫升时，表示羊水过少，这时候羊水呈黏稠、浑浊的深绿色。准妈妈的腹部非常敏感，容易出现宫缩；产检时宫高和腹围都小于同孕龄妈妈，胎儿在子宫内活动受限。超声检查时发现羊水指数少于8厘米，就是羊水过少的征兆。如果羊水过少在妊娠期容易出现胎死宫内，生产过程中容易出现胎儿窘迫，增加手术难度，严重影响产儿的养育难度，所以必须高度重视。

    会发生羊水过少的原因

 tulaoshi.com   胎儿畸形：很多都是因为伴有先天性的泌尿系统问题，而导致胎儿少尿或无尿，引起羊水过少。

    过期妊娠：如果到妊娠末期，因为胎盘老化，羊水量呈逐渐减少的趋势。

    胎儿发育迟缓：有时候羊水过少是胎儿宫内发育迟缓的结果。宝宝不确定有什么异常，但是生长发育要比同胎龄胎儿缓慢很多，一般都认为是与准妈妈营养不良或是病毒感染有关哦。