孕妇能吃花椒吗

【 tulaoshi.com - 西柚的营养价值 】

详解孕妇能吃西柚吗

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　　高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

　　研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

　　西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

　　此外，西柚不但有丰富的营养价值，更有助加快骨骼的生长。香港大学牙医学院首次利用西柚中的成分——西柚甙做实验，证实可刺激细胞中造骨基因，使TuLaoShi.com兔子的新骨增生4倍，较一般的骨骼自然愈合快一天，预计未来数年后该技术可以广泛应用。

孕妇能吃芋头吗

　　孕妇不仅可以吃芋头，而且吃芋头对身体健康，对于胎儿发育也均着很多好处。芋头是一种营养非常丰富的食物，其中的蛋白质(黏液蛋白)烟酸、维生素、各种微量元素。有人说芋头的营养就相当于土豆，同时芋头也是一种非常容易消化的食物，再者因为芋头属碱性食物，因此孕妇适当吃点有助于缓解孕吐的。

　　总之孕妇适当吃些芋头可帮助消化，促进食欲更有利于补中益气，促进优生优育。下面就教大家几款用芋头做成的美食吧。

　　一、五香芋头糕

　　材料：芋头500克、糯米粉250克、五香粉2克、植物油、食用盐、各种调味品适量。

　　做法：先将芋头处理干净之后切成小粒备用，往容器中倒入糯米粉调成粉浆。接着在往锅中倒入适量的花生油，炒熟芋头粒。另取一锅加入适量的清水烧开，并加入食用盐、五香粉、胡椒粉等调味煮溶，倒入糯米粉然后慢慢煮开，加入炒熟的芋头粒，然后倒入糕盆里，抹平，上锅蒸50分钟，取出，冷切在用油煎成金黄色就可食用了。

　　五香芋头糕无疑是一款最开味的美食了，而且经过了煮、蒸、炸之后，芋头的香味就更加明显了，不过因为炸过，所以吃多了容易引起上火，建议一次性不要食用过多。

　　二、芋头糕

　　材料：芋头500克、生粉100克，五香粉、食用植物油、各种调味品。

　　做法：把处理好的芋头切成小丁，然后往锅中加入调味油把芋头炒一下，加入盐，用水焖熟。打开生粉，加点开水冲成生熟浆，把芋头倒入浆里，加点食用盐，如果喜欢吃肉的话，也可加肉末，调成块，倒入容器里，上锅蒸30分钟就可了。

　　这样做出来的芋头糕保持了芋头的原有风味，而且没有经过煎、炸等过程没有加过多的食用油，所以吃再多也不用担心肥胖的问题了。

　　三、芋头扣肉

　　材料：芋头500克、五花肉500克、八角5克、水淀粉20克，老抽，各种调味品适量。

　　做法：先将五花肉和芋头都清洗干净，然后把芋头和五花肉都切成片状备用。在锅中加入八角，然后将五花肉煮至七成熟之后捞出来，往五花肉上涂点老抽，然后用牙签把芋头和五花肉串起来，这样整齐的码在碗里，上锅蒸煮半个小时。这个时候可以用水淀粉勾芡一下浇到扣肉芋头上就可以了。

　　这样做出来的芋头扣肉不仅有芋头的清香，更有肉味特有的鲜香，而且营养也更丰富了。

　　四、芋头粥

　　材料：芋头200克、粳米100克、猪瘦肉50克、香仁5克。

　　做法：将芋头和猪瘦肉都切成细块，然后同粳米、虾仁一起放到锅中用武火熬成粥，等粥好了之后淋点香油、葱花，加点食用盐就可以了。

　　芋头粥做法简单，而且口感非常清香，老少皆宜，最适合日常常吃了。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孕妇能吃蜂蜜吗

 　　一、帮助孕妇预孕早期各种疾病

　　研究发现妊娠期间的女性在日常饮水中滴入几滴蜂蜜就可有效的减少妊娠期间易出现的贫血、高血压、肝炎等疾病。另外对于那些本身就有妊娠高血压的女性而言早晚喝一杯蜂蜜水可促进排钠，平衡电解质。

　　另外对于肠胃功能不是很好的准妈妈而言，蜂蜜还可以起到增强体质的作用。

　　二、促进宝宝大脑发育

　　研究发现蜂蜜中含有丰富的锌、镁、各种维生素、矿物质，这些成份都具有益智的作用，另外作为天然的大脑滋补剂，蜂蜜还是一种最天然，食用起来口感最好的保健品。特别是对于妊娠期的准妈妈而言孕期适当的饮用蜂蜜可起到促进婴幼儿生长发育的作用。

　　三、安神助眠

　　很多女性到了妊娠期间会有不同层度的心理压力，睡眠质量很容易受到影响。而蜂蜜本身就具有安神补脑，养血滋阴的功效。因此建议孕妇在临睡之前可以适当的饮用一杯蜂蜜水。

　　tulaoshi.com四、防治便秘

　　孕妇在孕期特别是孕后期容易引起便秘的问题，而蜂蜜本身就具有润肠通便的功效。因此对于准妈妈而言孕后期不防每天喝点蜂蜜水这样一来可以防治便秘，二来也可以减少痔疮的发病率。

　　五、美容养颜的作用

　　天然的蜂蜜是最好的美容保养品，妊娠期间的女性由于雌性激素分泌不平衡，因此更容易出现皮肤干燥的问题，而适当的喝点蜂蜜就可起到促进皮肤细胞再生，给真皮注入营养，增强皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更光滑更有弹性。

　　总之孕妇是可以喝蜂蜜的，但是孕妇喝蜂蜜一定要注意以下这五个小细节。

　　1、一次性不能饮用过多，否则容易引起腹泻。

　　2、不要空腹时喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有糖份，如果直接饮用需 代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收，而这样就失去了最好的养生保健功效了，因此建议不要空腹的时候饮用，个人建议临睡前饮用效果更好。

　　3、一定要吃正品蜂蜜，市面上有一些蜂蜜是伪造的，甚至还含有一些化学成份，如果误食了这些“蜂蜜”则有可能会给人体健康带来一些不好的影响的。个人建议在购买蜂蜜的时候要尽量选择那些有微小气泡的蜂蜜。

　　4、孕妇一定不要用蜂王浆代替蜂蜜，很多人认炎蜂王浆的养生保健功效比蜂蜜要好，而事实上蜂王浆有刺激子宫收缩，引起宫缩的作用，因此非常不适合孕妇食用。

　　5、孕妇喝蜂蜜时不要与整夜，韭菜等食物同食，否则易引起中毒反应。

　　总之孕妇要利用蜂蜜达到最好的养生保健功效的话，一定要注意以上提到的这些细节问题，这样才能更好的促进身体健康。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇能吃明虾吗

　　应该说原则上孕妇是可以吃虾的，因为虾的营养是相对较为丰富的，而且更为重要的是 其具有易消化，容易吸收的特点，因此对于准妈妈而言，吃虾有利于补充所需的营养素。

　　虾中丰富的镁元素对于预防妊娠高血压，预防心肌梗死，促进心血系统的健康都具有很大的帮助的。

　　虾中的钙质的含量非常的丰富，多吃虾可帮助补充钙质，虾的百分八十都含有丰富的钙质，特别是虾皮的钙质含量也是非常丰富的。

　　虾还具有通乳的作用，妊娠后期，产后适当的吃些虾仁对产后的乳汁分泌也有一定的帮助作用。

　　首先吃虾之前自己不是过敏体质者，如果有以前有过海鲜过敏的问题的话，最好就不要食用虾了。再者一些女性平时自己吃海鲜是不会有过敏的问题的，可是怀孕之后由于激素水平的变化，也会有过敏的现象的发生，因此建议妊娠之后，第一次吃虾建议少吃一点。

　　其次，不吃来历不明的虾，不得不承认现在的污染真的很严重，特别是一些来历不明的虾子吃了可能会引起金属中毒，或者加重过敏的现象，因此建议不要吃了。再者如果发现虾，买来的时候已经变色，虾背上有是虾线，身软或者有明显的异味的也尽量不要吃了。在选择虾的时候要尽量选择肉质疏松，颜色鲜红，头部与身体紧密连接的虾都是较为新鲜的。

　　吃虾的时候还要注意不要一味的追求口感，而没有将虾煮透，这是临床上很多人吃虾等海鲜之后出现腹痛，拉肚子，或者一些其它过敏反应的根本原因之一，因此平常在吃的时候要注意这方面的问题，一定要注意烹调方法，注意是否真的已经煮透了。

　　如果吃虾之后有什么不良的反应的话，一定要及及到医院就诊，同时说明自己已经怀孕，让医生选择一个最恰当的方法来进行处理。

　　因为虾，特别是海虾是属于一种寒凉性的食品，因此如果体质过于虚寒的话，就不要食用过多了，同时在吃的时候也可以适当的吃些姜，醋，一来可以解腥味，二来也有助于中和寒热食物，对虾中残留的细菌也能起到一个很好的抑制作用。

　　不同的妊娠期吃虾的保健功效都是不一样的，比如说妊娠前期，也就是怀孕三个月的时候吃虾可以 起到保护心血管，预防妊娠心血管疾病的作用。而到了孕中期，孕后期，适当的多吃虾，可以起到一个补钙，促进宝宝骨骼发育的作用等等。

　　言而总之，总而言之，对于准妈妈而言，吃虾对促进胎儿发育，自身的身体健康都是有很大的帮助的，但是前提一定要确定虾是健康的，没有被污染过，也没有发生腐败的问题，自己也不是过敏体质者，然后还要注意科学的烹调方法，这样才能让虾更好的促进优生优育，有利于母体及胎儿的健康。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇能吃花椒吗

 　　花椒

　　花椒，别名檓、大椒、秦椒、蜀椒、川椒、大红袍或山椒。果实呈圆形，绿豆大小，其外皮是一种常用香料。果实成熟时红色或紫红色果皮叫椒红，种子叫椒目，都是中药材，家庭常用调味品，多见于海拔2500米的坡地，也有栽种。耐旱、喜阳光，各地多栽种。

　　花椒味麻辣、微甜，有浓郁的芳香，以颜色紫红、个大味浓的为上品。

　　花椒的营养价值

　　花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲。一般人群均能食用，孕妇，阴虚火旺者忌食。

　　花椒的功效与作用

　　中医认为，它味辛性温，有温中散寒、祛风邪、除湿、驱虫、止痛的功效。民间用它来治疗受寒腹痛、龋齿疼痛、蛔虫、冻疮、湿疹等症。

　　孕妇可以吃花椒吗？

　　不可以吃。

　　花椒性热，容易上火的朋友应该少吃。尤其是孕妇，多食容易导致上火，还会会损伤胎气。

　　产妇可以吃花椒吗？

　　不可以吃。

　　花椒有回乳的作用，食用后容易导致断乳。

孕妇能吃花生吗

 　　花生的特性与功效

　　花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。能化痰止咳，润肺，护心，通乳生乳，补血益气，止血凉血，健脑，养阴补虚，降低胆固醇，延缓人体衰老，预防肿瘤。

　　孕妇能吃花生吗？

　　能吃。

　　但孕妇不宜过量食用，否则可能会增加宝宝出生后对食品过敏的风险。

　　产妇能吃花生吗？

　　能吃。

　　花生对哺乳期妈妈有催乳的功效。

　　婴幼儿能吃花生吗？

　　慎食。

　　最好粉碎了再给宝宝吃，以防呛到幼儿气管。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

　　花生选购攻略

　　如果买的是带壳花生，应选外壳纹路清楚而深、颗粒形状饱满的。

　　如果是不带壳的干花生仁，要挑豆粒完整、表面光润、没有外伤与虫蛀或白细粉的。

　　花生食用技巧

　　从营养方面考虑，煮花生最健康，油炸不可取，生食也不可取。

　　血液黏稠度高的人以及老年人尽量不要吃花生的“红衣”。