准妈妈必知 孕妇食谱禁忌

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孕妇喝羊奶粉好吗？

    近年来随着人们对于羊奶的认识逐渐深入，有原来越多的羊奶摆上了货架。并且经研究表明羊奶中含有200多种生物活性物质以及营养素。其中含有维生素20种、氨基酸20种、矿物质25种、乳酸64种。而以下图老师小编就来为大家说一下孕妇喝羊奶粉的好处，来供孕妈妈们作为参考。

    根据营养学来讲，孕妇孕期间的所需的最佳营养品在奶以及乳制品中是能够满足的了得的。并且羊奶被称之为奶中之王，当分子颗粒接触人体时，有益于肠胃脆弱的孕妇饮用，并且最为重要的是在羊奶中内含有大量的MCT中链脂肪酸，并且不易致使脂肪堆积，并且经过实践证明，在于孕期间食用羊奶的孕妇可达到一人喝，两人补的功效，这样不仅有利于腹中胎儿的发育健康，更能使得母体不会因为娠期tulaoshi.com营养的补充而导致体型变胖，从而致使产后的体型恢复较难。

    并且羊奶中含有上皮细胞生子因子EGF，而在于人奶以及羊奶中含有EGF因子，能够有效的修复呼吸道粘膜，用以抵抗在于孕早期换上流感等呼吸道感染等病症，并以此来保证胎儿的健康成长；而且在羊奶中内含的丰富营养素能够帮孕妇给胎儿提供良好的生产发育条件。且在国外EGF被称之为美容因子，能够修复坏死的细胞，并防止色素的生成，对于色斑的生成有很好的阻碍作用，且对于肌肤的滋润平滑也能够有很好的修复作用，可美白肌肤。并且根据科学的研究表明，在羊奶中的维生素E和超氧化物歧化酶(SOD)含量很高，有够有效的防止细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解以及有抗衰老的作用，能够增添肌肤的光泽以及弹性，而不喝羊奶的孕妇比每天饮一杯羊奶的孕妇得妊娠斑的机率要高，且色斑也相对较多、颜色也较深，反之，每天饮用一杯羊奶的孕妇，色斑少且颜色也浅。所以，经常饮用羊奶，对于养颜美容有很好的功效。

    因此，不管是孕妇或者是宝宝喝羊奶粉都是一个不错的选择，基本上只要不会过量的饮用就可。

临产前的胎动变化

    孕妇在即将分娩前身体与心理上都会有一个很大的转变，并且此时，您肚子中的宝宝也在蠢蠢欲动，想要快点看到这个世界。而临产前的一些胎动变化，都会让你感觉到宝宝的存在，而有些胎动会相对减少，那这又代表着那些问题呢？宝宝的健康安危是妈妈们最为关心的问题，那么以下就让我们一起来了解下有哪些原因吧。

    分娩前胎动减少是否正常？

    现在又很多的孕妇称，在于孕晚期时，胎儿的胎动减少了。因此有很多的妈妈担心宝宝腹里宝宝的健康。不过也有不少的妈妈称，一直到分娩前，宝宝的胎动都很频繁，并没有丝毫降低的情况。

    不过不管宝宝在于您临产前胎动是否有减少，只要宝宝的胎动次数并无十分突然的出现剧烈变化，就无须太过于担心。

    临产前胎动减少的原因有哪些？

    因为在孕期的后期，胎儿的体积已经生长的越来越大了，那么相对的活动的空间也就会越来越小，所以，胎儿翻身式的胎动也因此而减少。

    并且，在于临产前几周里，胎儿就会慢慢地进入到您桶状的骨盆内，为他的出生最好准备工作。而此时，胎儿的小脑袋就像一个甜瓜一样地顶在了您的骨盆内，那时会让你感觉就连坐下的时候都要小心翼翼。

    而且您应该能够感受的到，当胎儿的头部慢慢地进入到您的骨盆内时，您能够感觉的到自己的上腹部霎那间就轻松了，或者是能够感觉到自己胸腔所承受的压力减少了。

    临产前的胎动还有那些变化？

    当到了孕晚期时，最www.Tulaoshi.com为明显且您最能够感觉到的应该就是大幅度的胎动在逐渐减少，可使此时你却又能够感觉到，胎儿在您肋骨的下面在不规律的踢腿，有的时候可能踢右边，而有的时候又有可能是左边，这则是取决于胎儿所处的方位。并且如您的腹壁较为薄的话，在宝宝胎动时，您甚至可以触摸到胎儿的小手小脚。
 
    而有的时候，在胎儿睡觉时，您就无法感觉到胎动。但又有的时候，您却又能够感觉到胎儿的胎动更为频繁了，而这种情况通常都是发生在晚上，常常是在您躺在床上准备休息时。

准妈妈必知 孕妇食谱禁忌

    很多人在怀孕后胃口大变，时而酸时而辣的是孕期中最常见的，在孕期饮食要严格要求这是对宝宝的负责，同时也是对自己的负责。那么，孕妇在怀孕期间不能吃哪些食物呢？

    1.忌食螃蟹、海带和甲鱼：这些食物对早期妊娠会造成出血、流产。

    2.忌食薏米仁和马齿觅：薏米仁会促使子宫收缩。马齿觅容易诱发流产使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

    3.忌食杏和杏仁：杏的热性有滑胎特性是孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7^10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

    4.忌食黑木耳：木耳具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

    5.忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效。

    6.罐头食品：罐头含有很多种添加剂，孕妇食用过多会对宝宝不利。

    7.冷饮及汽水：怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管收缩消化功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。喝汽水会消耗妈妈们体内的铁质导致贫血影响宝宝发育。

    8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，食入过多会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

    9.猪肝：饲料中添加了过多的催肥剂，维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。

    10.土豆：放久的土豆其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。

    11.各种佐料：花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

    12.油条：油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 造成宝宝大脑发育障碍。

    13.含咖啡因的饮料和食品：孕妇如何大量饮用含咖啡因的饮料和食品，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会www.tulaoshi.com通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

    14.辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，若计划怀孕或已经怀孕的大量食用会出现消化功能的障碍。。

    15.糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙 孕期钙的缺乏 会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

    16.味精：过多的味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

    17.人参和桂圆：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。