制作材料： 豆腐5块、猪蹄(前腿)一只、香菇25公克、丝瓜250公克、生姜丝少许。 制作步骤: 猪蹄切块先煮，再加入香菇、生姜丝、盐，後放丝瓜、豆腐。 此量需在1、
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制作材料：
豆腐5块、猪蹄(前腿)一只、香菇25公克、丝瓜250公克、生姜丝少许。制作步骤:
猪蹄切块先煮，再加入香菇、生姜丝、盐，後放丝瓜、豆腐。
此量需在1、2日内吃完。
适用产後乳汁不足。
制作材料：
猪腰子500克、黄花菜50克、盐、糖、味精。制作步骤:
猪腰子剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。
猪腰熟透变色时，加黄花菜及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
有补肾通乳作用。
制作材料：
鸡胸脯1块、枸杞子30克、鸡蛋1个(取蛋清)、荸荠、牛奶各适量、植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。制作步骤:
枸杞子洗净放入碗中，上屉蒸30分钟;将荸荠去皮，洗净切成小方丁。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）鸡胸脯肉洗净、切成小方丁，放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。
锅内倒油烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速翻炒几下，放入荸荠丁、蒸好的枸杞再翻炒几下。
将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾成芡汁，浇入锅内，翻炒(图老师整理)几下即可出锅。
功效解析:枸杞子味甘，不仅含有大量的铁、磷、钙等物质，还含有大量糖、脂肪、蛋白质及多种氨基酸等，能滋肾润肺、补肝明目，与鸡肉同食，有益气、滋肾、补肝之功效，对于孕妇产后身体恢复很有好处。
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