产后最常见的五大问题

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产后最常见的五大问题

 　　一、产后出血

　　产后出血是分娩期严重的并发症之一，是指宝宝分娩之后的4小时内阴道流血量超过500毫升的症状。产后出血的原因包括宫缩乏力tulaoshi.com、胎盘剥离不全、产道裂伤及凝血功能障碍等。产后出血是继产褥感染和麻醉并发症之后，第三个产妇死亡最常见的原因，每年的发生率约占分娩意外总数的2%-3%。

　　值得注意的是，大部分产后出血是在分娩后1-2天内，但也可以迟到产后一个月发生，这个时候的危险性也因为容易被忽视或误诊而增加。

　　处理对策：

　　其实引起产后出血的原因，大多数是可以避免的。在新妈咪临产前，就应该采取措施预防产后出血，治疗贫血等疾病，同时，尽早了解自身是否存在羊水过多、多胎妊娠、有无罕见血型等特殊情况，以便医生提前做好急救方案，对可能发生产后出血的问题采取相应的措施。

哺乳期发烧能喂奶吗 哺乳期发烧了怎么办

　　哺乳期的妈妈发烧了怎么办，妈妈们会担心如果继续给宝宝喂奶，是否对宝宝有什么影响，妈妈在哺乳期发烧该如何饮食，又该如何缓解预防呢！

　　一、哺乳期发烧能喂奶吗

　　哺乳期发低烧可以喂奶，超过37.7摄氏度还是停止吧，如果是低烧，尽量在喂奶后吃药。

　　正规医院的医生在得知你正在哺乳期的时候开出的药应该是可以吃的，多喝温开水，哺乳不必暂停，就算烧没退也不怕，低烧的时候是可以给宝宝喂奶的，高烧不行。

　　感冒症状轻者不需特殊处理，待自愈;如果有咳嗽、发热等较重的症状，需要在医生指导下服药治疗，一般可以使用抗病毒口服液、板蓝根冲剂、青霉素或头孢类抗生素等药物治疗。哺乳时带口罩;用药前喂奶，用药后4-6小时内暂停喂奶，避开血液中的药物浓度高峰;

　　发热时，体温≥38℃应暂时停止哺乳，每天保证挤奶3次以上，以维持乳房的泌乳状态。宝宝住房保持空气流通，以降低流感病毒在空气中的浓度;必要时让宝宝暂时离开卧房，用食醋1-2斤按1 比1比例兑水煮沸，密闭熏蒸消毒室内4-6小时。

　　二、哺乳期发烧怎么办

　　哺乳期妈妈发烧（测量体温在38～40℃），应在家卧床休息，保证充足的睡眠时间，便于体力恢复;多进食富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等、少吃多餐，发高烧时禁吃鸡蛋;同时多喝温开水，每日饮水量不少于500毫升。不要逢热就退，因为一定限度的发热（体温低于38.5℃）对机体有保护作用。高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样，常常会很快好转的。

　　常见的饮食疗法如下：

　　糯米葱粥：糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

　　梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜萝卜汤：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

　　橘皮生姜红糖茶：橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

产后抑郁症吃什么好？

　　1、高蛋白高纤维高热能为主。长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维www.tulaoshi.com、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

　　2、补充足量的水分。维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　3、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

　　4、增加营养。法国专家最近指出，缺乏营养与患抑郁症有很大关联，这一点在过去的治疗中被大大忽视了。当人们缺乏营养时，大脑就无法获得某些微量元素，从而导致缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。专家建议有必要对有患抑郁症可能性的人群提早做体检，防止人们进入营养缺乏—抑郁—营养更缺乏—更抑郁的恶性循环；医生在给抑郁症患者治疗时，应注意不能忽视营养方面的作用。

　　5、阴阳调和。防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。

　　除此之外，还需注意：

　　1、避免富含饱和脂肪的食物。猪肉或油炸食物如汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

　　2、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

　　3、加工类食品。它们几乎占据了会导致抑郁症的食物黑名单中的大部分。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇类的油炸食品，还是腌制的各类半成品，其所含营养结构单一，即使如此还被加工损耗了相当一部分，营养缺乏也会诱发抑郁症。

　　4、酒。将酒划入会导致抑郁症的食物黑名单，是因为人们对这种缓解压力的方法误会已久。都说一醉解千愁，很多人心理压力大思想负担重，内心痛苦无处释放时会喝酒来宣泄。殊不知过量饮酒不仅无助于情绪改善，反而会导致食欲减退、营养不良进进而诱发抑郁症。

　　5、提神饮品。类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。

　　6、长期素食。素食是会导致抑郁症的食物，相信很多朋友都对此表示怀疑。其实有些朋友认为养生就是素食，每天每顿饭都是青菜和主食，绝不染指任何肉类、海产品等是片面的健康观念，殊不知长此下去就会增大罹患抑郁症风险。

　　图老师健康网温馨提示：含锌铜量高食物可缓解抑郁。锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。