教您如何正确抚摸肚子

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怀孕 让你意想不到的8大好处

    一些准妈妈常抱怨，怀孕了，体重如熊猫了，身材走样了，胃口变差了，肚子有难看的妊娠纹，皮肤也不如往昔了......可是，准妈妈只是看到了其中的一面，别忘了怀孕除了有你抱怨的不好，也会给你带来很多意想不到的好处哦！

    好处1、体验创造生命的幸福感

    十月怀胎，你和宝宝息息相关，虽然怀孕的过程有些辛苦，但是你能感受到宝宝在你身体里一天天长大，这样的幸福只有妈妈才能感受到。所以，有了这种幸福感作为推动力，为了宝宝，你也会心甘情愿地注意营养、避开禁忌、做好产前检查，做一个健康的准妈妈。

    好处2、股骨头会更坚强

    美国专家对9000多位女性进行了平均长达十年的追踪研究后得出结论：女性到了更年期时，骨质会加速流失，未生育女性骨盆部位发生骨折的风险要比生育女性高出44%。女性每生育一次，就有助于降低9%的股骨折风险。因为女性在怀孕过程中，随着体位发生自然改变，身体的施力点也会有变化，影响到产妇的股骨支撑结构，因而让妈妈们拥有更强壮的股骨。

    好处3、生过孩子更聪明

    生过孩子的妈妈们会变得更聪明，她们的记忆力和学习能力都会有所加强。美国弗吉尼亚州金斯利教授带领的研究小组对动物进行的研究显示：生过两窝或更多小鼠的鼠妈妈，在记忆和技巧测试的成绩都高于没有生过小鼠的妈妈好。研究人员检查tulaoshi老鼠的脑部，特别是负责记忆和学习的海马部分时发现，怀孕多次的雌鼠脑中类淀粉前驱蛋白质含量较低，而这种蛋白质与人类的老年痴呆症有关。

    好处4、告别痛经

    一些在生孩子前被生理性痛经所困扰的妈妈，产后痛经的苦恼有减轻甚至消失的现象。这现象有一种说法是，生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种具备多种功能的激素，其导致痛经的原因之一是令子宫在运动中收缩。所以前列腺素受体点少了也就是致痛点少了。

    好处5、预防生殖器疾病

    准妈妈体内高水平的孕激素对女性生殖器官具有很好的保护作用，而怀孕期间暂停排卵，也能令身体各项技能进行调整和缓冲。因此，怀孕能预防以下疾病：

    子宫肌瘤

    生过孩子的女性发生子宫肌瘤的机会要比没有生育过的女性低。虽然子宫肌瘤是比较常见的良性肿瘤，但发生后也是需要通过手术治疗。

    子宫内膜异位

    适时怀孕和生育是治疗子宫内膜异位最有效和最少副作用的一个方法。因为患病女性中止每月的周期性排卵，可以强有力地遏制疾病。所以一些妇产科医生会对患有子宫内膜异位的女性说：快点生个孩子吧。

教您如何正确抚摸肚子

    准妈妈可以通过抚摸肚子来和宝宝交流感情，但是也要注意，因为如果在孕初期频繁抚摸肚子，可能会导致胎儿早产，且可能会引起胎位不正等。所以准妈妈抚摸肚子掌握正确的方法也是很重要的，下面就跟着图老师小编去学习几种正确的抚摸方法吧！

    来回抚摸法：

    怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

    做法：准妈妈可以半卧在床上，在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。可想象着你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：小宝宝，妈妈真爱你小宝宝真舒畅等。

    提醒：抚摸时动作不宜过重，时间不宜过长，每次2~5分钟既可。

    触压拍打法：

    怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

    做法：准妈妈平躺在床上，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，这样可以给胎儿触觉刺激。一般坚持几个星期后就可以感受到胎儿身体轻轻蠕动、手脚转动等反应。

    提醒：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次可增加到5~10分钟。按压拍打胎儿的动作一定要轻柔，准妈妈还要随时注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，就不应再继续了，可换轻抚腹部的动作让宝宝安静下来。

    推动散步法：

    准妈妈在怀孕6、7个月后，可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

    做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部tulaoshi.com，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内散散步、做做操。

    提醒：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引起早产的发生。推动散步法每次在5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当。如果感觉到胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止动作，换轻轻抚摸腹部的动作，胎儿就会慢慢地平静下来。

    图老师小编图老师健康网温馨提示：

    拍打法和推动法在妊娠3个月内或临近产期或在有早期宫缩者身上都不宜进行，因为她们都处于脆弱阶段，需要的是轻柔的抚摸。

知道胎宝宝是什么时候长头发的吗？

    有的小宝宝一出生就有一头乌黑浓密的胎发，而有的则很稀疏。我们对宝宝在妈妈肚子里什么时候开始长头发都很好奇。下面，图老师小编带你们去看下宝宝头发生长的小秘密吧。

   secret1：胎宝宝头发是怎么长出来的？

   都知道毛发是由毛囊产生的，而毛囊又是皮肤组织的重要成员，与皮肤的形成息息相关。

   最初始的毛囊基质在胚胎发育三个月的时候出现在上皮层。一开始只会出现在眼睑、眉部、下巴及鼻子等部位，再逐渐出现在背部、腹部和四肢等处。当然，这些都应算作体毛，还不是头发。

   然后，初始的毛囊基质慢慢成长为较成熟的次发性毛囊基质，并会有周期性成长。这时，埋藏于真皮层下的毛囊细胞开始形成柔细的毛发，依附过来的皮脂腺、立毛肌及血管丛等组成了一个较完整的毛发结构，头发就在这个时候开始出现了。

   简单归纳一下胎宝宝头发的长成：初始毛囊基质发育——次发性毛囊基质——次发性毛囊基质周期性成长——毛囊细胞埋植真皮层——形成毛发——皮脂腺、立毛肌、血管丛依附——出现头发。

   secret2：胎宝宝什么时候长头发?

   知道了胎宝宝头发长出的过程，那么它是什么时候开始长的呢?一般来说，胎宝宝的器官是在前三个月完成的，从第四个月开始，胎儿就开始长肉和长头发了。

   胎儿的头发、眼睫毛、指甲在怀孕第3个月左右开始生长，这时声带及味蕾也已长成。怀孕5个月时，是西柚大的胎宝宝头发开始快速生长的时期。到宝宝7个月大之前，除了后脑勺之外的整个头皮部位的毛发，全都处于快速生长期，头部后方部位的毛发则相对处于较缓慢成长的状态。

   然而，胎宝宝长头发并不是一成不变的，跟小孩子长牙一样中间还会经历一次脱落。

   据悉，5-6个月的胎儿全身就有了浓密的胎毛，在胎儿7-8个月时头部的胎毛会发生一次大的脱落，在宝宝即将出生时，又会陆续长出新发，但后方枕骨部的头发会在宝宝出生后才开始掉落。

   这只是一般情况，也会有人因体tulaoshi.com质不同而有所不同。有的胎宝宝头发较早，也有到六个月才开始长胎发。虽然如此，但是长头发的早晚跟头发是否浓密与漂亮没关系哦，所以大家不用太担心。

   secret3：为什么有的胎宝宝头发多，有的胎宝宝头发少呢？

   有些妈妈可能会疑问，同时出生的宝宝，为什么有的头发浓密，有的则头发稀少呢?

   其实，胎宝宝头发是否浓密主要取决于遗传因素，但也存在着个体差异。胎儿头发的遗传倾向比较明显，数量、色泽、曲直等均与遗传有一定关系。

   就是说，如果爸妈头发浓密，则生出宝宝的头发也浓密;反之则少了;若爸妈头发不够黑，那么生出的宝宝可能也是个黄毛;若爸妈头发天然卷，生出宝宝自然也就是个小卷毛。

   通常每个人头发的多少因人而异，但一个人要长多少头发一般来讲在胚胎6个月时就决定了。

   虽然说头发数量的多少主要取决于遗传因素，但除了遗传之外，其次也与妈妈怀孕期间营养摄取得多少有关。那么孕妈需要摄取哪些营养才能让胎儿头发长得好呢?

   secret4：孕妈吃什么对胎儿头发好？

   大家都想让宝宝出生就有一头漂亮浓密有光泽又柔软的头发，那么在孕期摄取足够的营养就很重要了。孕妈吃什么对胎儿头发好呢?

   很多孕妈第一时间可能会想到有利于头发发育的黑芝麻和核桃。不过，在孕期，孕妈妈们还是少吃这两样非常油腻的东西，吃太多并非好事!所以，补黑芝麻和核桃要适度。

   除了适量吃点黑芝麻与核桃，孕妈还要注意蛋白质和维生素的摄取。

   1、头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。妈妈们可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，如果胎宝宝蛋白质摄取不足，头发就会干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。

   2、吃富合维生素B、C的食物对头发光泽有好处。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。