准父母应当了解的数字

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请止步！孕前不宜做的事

　　未准父母们，想要一个健康聪明的宝宝吗？那么，在你有了这个想法的那一瞬间，就请你留意你们的生活吧。将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉。

　　饮食生活：

　　吸烟

　　尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

　　止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

　　饮酒

　　较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，Tulaoshi.com酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

　　止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

　　喝咖啡

　　在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30％，而发生流产的可能性也会增加20％。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好！　　　

　　止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

　　节食

　　减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可！

　　腌制食物

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

　　偏食

　　为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。

　　情绪很重要

　　压力过大　　

　　来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。

　　情绪压抑

　　如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。

　　过度疲劳

　　连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。

　　孕前用药：

　　准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病，得了病以后，应根据情况合理用药。但药物对治病有利，对怀孕却极为不利。因此严防滥用药物，这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。所以应以预防为主，尽量防止生病。

　　要绝对避免服用或接触以下各类不宜的药物：

　　一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，就应停止接触任何有害或有毒物质，如：油漆，农药，放射线等；避免长期用药，如抗结核药物；慎重服用各种药物尤其抗生素类药，如喹喏酮类药。激素之类的药物也应谨慎地使用，不管是雄激素、雌激素都会使胎儿男性化或女性化。有些激素可能导致男胎女化或是女胎长大后容易得阴dao癌。抗癫痫的药我们也应当尽量减少使用，还有一些肾上腺皮质激素之类药物，也很容易使胎儿受到影响。

　　不安全的环境

　　化妆、染发、烫发

　　某些化妆品中所包含的有害化学成分，如口红、指甲油等，而各种染发剂、冷烫剂及定型剂中也含有对胎宝宝有害的化学物质，计划怀孕之前最好少用。

　　止步时间：孕前3个月。

　　家电、办公用品

　　电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射，对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离，影响不会太大；微波炉、电磁炉、复印机尽量不用；另外，你也可以使用防护罩来进行有效防磁。但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产以及医疗部门的放射线工作人员，则应该暂时为了未来的宝宝调离这个工作。

　　入住新房

　　我们知道一般新居装修完3个月或半年后才可入住，这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中湿度较大，易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内，这样会增加胎宝宝的畸形率。因此装修时一定要注意选择有环保标识的产品，乔迁也不应操之过急，为了宝宝请多等一段时间，不要忘了提前2周～1个月将门窗打开通风透气。

　　其他方面：

　　养宠物

　　猫猫狗狗虽然可爱，但却可能是弓形虫的携带者，这种病菌通过口腔进入人体内进行繁殖生长，怀孕后可能通过胎盘感染胎宝宝，易导致流产或胎儿畸形。而鸟不仅可能携带弓形虫，还可能传播各种病菌。

　　止步时间：孕前3个月将小宠物送离别处。

　　过多骑车

　　过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫准爸爸的阴囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损，造成慢性炎症，影响生育。为准爸爸在准备怀孕期间还是以其它的交通方式、运动方式替代吧。

　　性生活过频

　　性生活过于频繁不仅会降低精子质量，影响受孕，还会在血液中形成一些抗体，形成受孕障碍。因此在准备怀孕时，最好暂停一段时间性生活，以提高精子质量。

　　洗澡温度过高、洗桑拿

　　用燃气热水器洗个热水澡舒适又解乏，然而，你知道吗？热水在汽化时产生一种叫氯仿的致癌物质，并随蒸汽被身体部分吸收，对计划中宝宝的健康埋下隐患。因此在洗澡、用热水时尽量不要用温度过高的热水，在34℃左右为宜。另外，精子的适宜温度是35.5℃～36℃，比体温低1℃～1.5℃，温度过高会影响睾丸的精子质量，特别是桑拿浴，会造成死精，未准爸爸要注意了。
止步时间：未准爸爸应从孕前3个月停洗桑拿浴。

　　穿紧身裤

　　时尚的紧身裤几乎人人都爱，但其包裹在臀部，使阴dao分泌物不能透发，适宜细菌滋生繁殖，易引起阴dao炎。而为准爸爸穿紧身牛仔裤不但压迫生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。为了将来的宝宝还是穿一些宽松、纯棉、透气的裤子吧。

　　早产、流产

　　早产、流产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，而且生殖器官也一时不能恢复正常，对胎宝宝十分不利。有了这些情况的未准妈咪请推迟怀孕吧！至少休息半年后再受孕。

准父母应当了解的数字

　　每一对准备作父母的青年夫妇，为了生育一个健康的、聪明的孩子，都应当了解一定的孕前准备、孕产期保健和新生婴儿抚育知识，为此需要了解一些科学数字：

　　1、较好受孕时间是11月至到次年1月

　　2、容易受孕时间下次月经前14天或两次月经中间的4-5天内

　　3、早孕反应出现时间一般受孕后40天左右开始

　　4、首次检查时间停经后1个月内或出现早孕反应时

　　5、胎儿在母体内生长时间40周(约280天)

　　6、预产期计算办法月份：末次月经的月份+9(或-3)，日：日期+7

　　7、产前检查时间一般怀孕后5-6个月，开始产前检查;6-7个月，每月检查1次;8个月后，每半月检查1次;最后1个月，每周一次或遵医嘱。

　　8、孕妇洗澡适宜温度42℃-43℃

　　9、孕妇每周增加体重正常值应〈0.15公斤

　　10、孕妇体重增加总值不宜超过10公斤

　　11、自然流产发生时间怀孕后5个月以内，一般在3个月以内

　　12、人工流产适宜时间停经后2个半月内，7-9周最适宜。

　　13、中期引产适宜时间妊娠16-24周内。

　　14、自觉出现胎动时间妊娠16-20周内

　　15、妊娠胎动最频繁最活跃时间妊娠28-34周内

　　16、胎动正常次数30-40次/小时，不应该低于15次

　　17、早产发生时间妊娠28-37周内

　　18、胎心音正常次数120-160次/分钟。

　　19、过期妊娠超过预产期Tulaoshi.Com天数14天

　　20、产妇可以下床活动时间顺产后24小时

　　21、产妇可以轻微活动时间产后2周

　　22、产妇可以做一段家务时间产后5-6周

　　23、产妇身体完全恢复正常时间产后6-8周

　　24、产后可以恢复性生活时间产后6-8周

　　25、新生婴儿可以喂奶时间产后半个小时

　　26、新生婴儿出生后正常体重2.5-3.5公斤。超过4公斤为巨大儿，低于2.5公斤为未成熟儿活早产儿

　　27、婴儿头三个月体重增加值平均500-900克/月

特殊情况妇女何时怀孕好

　　一般而言,对妇女怀孕时间,没有特别的要求。但有以下情况的妇女,选择适当的受孕时间,则可避免对胎儿造成不良影响。

　　一、口服避孕药的妇女最好在停药6个月后怀孕。因为口服避孕药中的雌,孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响。据测定,这种雌,孕激素从机体排出的速度很缓慢,停药后要6个月左右才能把体内雌,孕激素完全排出。

　　二、上节育环的妇女取环后要有2~3次正常月经后再怀孕。上环的妇女,无论环时间长短,作为异物均多少对子宫粘膜等有一定的影响。取环后,必须让子宫粘膜有一个恢复时间。从优生角度考虑,一般应等来过2~3次正常月经后再怀孕为佳。

　　三、人流,早产的妇女至少要等3个月后再怀,因为人流,早产后子宫的恢复约需3个月左右。由于妇女怀孕后身体各器官为适应怀孕这个新的需要,都会发生一系列相应的变化,而有些器官的完全恢复,时间还要长些,因此,在1年后怀孕最好。

　　四、剖腹产后的妇女至少要2年以上才能怀孕。因为,剖腹产带来的创伤,使子宫留下疤痕组织。这种组织创伤,需要较长时间才能修复。如果在子宫疤痕还没完全修复时怀孕,就会影响子宫正常的有节律性的收缩;还由于疤痕组织弹性差,肌纤维发生断裂过,术后过早怀孕分娩,容易发生子宫破裂,胎儿死亡和失血过多等一系列严重并发症,甚至危及妇婴生命。

　　五、患葡萄胎后的妇女以往因早孕与葡萄胎后恶变较容易混淆,故建议2年后再怀孕。由于目前诊断水平已大为提高,这种限制也可相应缩短或取消。

　　六、酗酒后的妇女要20天后再怀孕。有人认为酒精在体内代谢很快,2~3天后就可排出,不会发生胎儿畸形。其实酒精对生殖细胞的毒害作用,不会随酒精代谢物的排出而消失,只有当受损的生殖细胞被吸收或排出后,才可避免胎儿畸形的形成。而卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天。所以最好是20天后受孕。如果丈夫饮酒过多,则要80天后才能怀孕,因此男子从精原细胞发育到成熟具有受精能力的精子需80天。

　　七、X线照射后的妇女要Tulaoshi.com过4周后怀孕较为安全。X线虽然每次对人体照射量很少,但却能杀伤人体的生殖细胞,即使量很微小也可使卵细胞的染色体发生畸形变化或基因突变。因此,专家指出,凡接受腹部X线透视的妇女,过4周后怀孕较为安全。

　　八、长期服药的妇女,由于各种药物的作用，排泄时间，以及对卵细胞的影响等各有所别,因此最好在医生指导下确定受孕时间