产后抑郁症存在哪些误区呢

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产后便秘如何解决呢

    对于产妇们因为产后，需要多休息，所以过多的时间都是在床上度过的，所以导致肠胃蠕动缓慢，不少的新妈妈们都出现了便秘的情况，对于刚生产的妈妈们便秘该怎么解决呢？其实通过饮食就可以很好的调节好的，下面图老师小编就给大家详细的介绍下。
 
     产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大；产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢；产后饮食精细，食物残渣少；产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，如果因恐惧疼痛而产妇不敢进食，将直接影响产妇的健康。     中医认为便秘是产后三大症之一。分为气虚、血虚两种。血虚是因为分娩时失血过多，营血骤虚，津液亏耗或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利而成秘结。调治宜养血润燥，可选四物汤加味；气虚是因为分娩失血耗气、气虚血亏，气虚则大肠传导乏力；气虚则津枯不能滋润而导致秘结。调治宜tuLaoShi.com益气润肠，可选八珍汤加味。     产妇在分娩后，应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。     食疗方如下：     （1）葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。     （2）香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。     （3）紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。     （4）炖参肠：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下；将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。     以上就是几种适合产妇们便秘的食疗方法了，对于产妇们一定要喝汤饮水，有个好心情，身体也会比较舒服的，所以新妈妈们一定要每天开开心心的哦。

月子病到底是什么病呢

    其实人们口中俗称的月子病就是我们现在临床上说的产后病，有许多少妇在产下宝宝后就得这病那病的，其实很正常，为什么呢？因为妈妈在这个时候体质是最虚弱的，很多病就会侵入妈妈的身体里，到底有哪些病呢，来看看。

     产后病，是指胎儿娩出后至产褥期间所发生的与分娩有关的疾病，在分娩过程中，由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，故你在此时的抵抗力较正常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵；同时产后情绪易发生变化，各器官功能会因此而失调，导致疾病发生。

    常见的产后疾病有：产后腹痛、产后血晕、产后发热、产后恶露不下、产后恶露不净、产后头痛、身痛、产后关节痛、产后尿频、产后小便失禁、产后自汗、产后盗汗、产后缺乳、产后外阴疾病等。这些疾病不仅严重影响产妇的情绪与健康，而且使产妇不能正常哺乳宝宝。对产后疾病做到早预防、早发生、早治疗，对于确保你和宝宝的健康都有十分重要的意义

    看了这么多，妈妈们一定的注意了，这些疾病往往都会在我们体抗力最底下的有些事时候侵入我们的身体，让很多人都挺烦心的。所以在做月子的时候我们还是要听长辈们的话，有些事嘱咐不能做的还真不能去做啊！

产后抑郁症存在哪些误区呢

tulaoShi.com     产后抑郁症是生产后的妈妈们极容易患有的一种疾病，但是因为患有这种疾病的妈妈们比较少，所以人们会对产后抑郁症的认识存在着一些误区，下面图老师小编就为大家介绍产后抑郁症的误区，让大家对这种疾病有更多的认识。
 
     误区一：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁     正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做宝宝综合症的心路历程。有这种综合症的 妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到 难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。     误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。     正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。     误区三：产后抑郁会不药而愈。     正解：宝宝综合症会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。     误区四：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。     正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。     误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。     正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。     误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。     正解：产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈。     以上就是关于产后抑郁症的介绍了，相信朋友们一定不会产后妈妈们患有抑郁症后而害怕了。还有让患有抑郁症的妈妈们放松心情，多休息，积极的配合治疗，是可以很好的调节好身体的。