莫让无处不在的辐射伤害到孕妈咪

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准妈妈们知道吗？你身体的健康状况是可以通过你的指甲来查看的。准妈妈们平时只要注意观察指甲上的微妙变化，便可预测自己的健康状况。那怎样的指甲才健康呢？准妈妈们能不能做指甲呢？

健康准妈的指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起现象，外观呈美丽的粉红色。准妈们，你们也来看看自己的指甲吧！有没有以下几种情况：

第一种情况：贫血

如果孕妇的指甲形状象一个小匙子，甲色苍白，那么就有贫血的可能。

贫血症状还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或冒金星的现象，同时，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中，甚至会晕厥。如果发现你的指甲是这样的话，那你就要赶紧上医院检查了，接受专业的治疗，在医生的指导下，孕妇可以口服铁剂，也可以食补，严重的话可能就需要输血了。

第二种情况：缺乏锌元素及维生素B6不足

如果孕妇的指甲无光并且全部是白色的，这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的表现，也可能是有肝部疾病的征兆。孕妇会常觉得手脚发凉、精神很差、易疲劳，而且，皮肤特干燥、粗糙，毛孔粗大。一方面要增强血液循环，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另一方面，饥、饱不匀的不良饮食，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以白指甲孕妇产检的时候别忘了化验肝功能。这时大家可以多喝水，补充微量元素，饮食平衡。

第三种情况：妊娠期糖尿病

如果孕妇的指甲发黄，很容易折断，做家务的时候轻轻碰撞一下，指甲就会整片整片地往下掉，那就要警惕有没有妊娠期糖尿病了。妊娠期糖尿病将危及大人和胎儿健康，普通人患糖尿病的明显症状是三多一少，多饮、多食、多尿和消瘦，孕妇却没有什么明显症状，不易发现，通常要靠抽血筛查和做糖耐量试验。

通过对指甲的外形，颜色，还有质地可以大概的估测准妈妈的身体状况，所以准妈妈们不适合做指甲，因为那不仅会遮住你原来指甲，还会让指甲油这些物质伤害到你的宝宝。看准妈妈指甲预测健康状况，虽然不是什么大问题，但是如果不去注意最后就有可能发展得更加严重了。

莫让无处不在的辐射伤害到孕妈咪

电子科技时代方便了生活的同时，也留下健康隐患，因为电子产品在使用过程中无可避免的会有辐射产生，虽然这些辐射看不见摸不着，但是对于人体影响还是有的，尤其是对于特殊人群孕妈咪来说，辐射影响一定要重视起来。

孕早期胚胎分裂旺盛，若是长期遭受辐射的影响，容易引起基因变异，不利于优生优育，因此准妈咪们从怀孕开始就要做好防辐射的准备，给宝宝一个零辐射的温馨安全环境，让他们能够健康成长。

第一、 孕妈咪远离电脑

电脑的辐射很大，孕妈咪从怀孕后就要尽量少接触电脑，平板也是如此，千万不要将平板电脑放置在腹部，这样辐射源离胎儿的距离太近了，容易影响到宝宝，如果实在是要用电脑，那也要尽量的缩短时间，使用过程中要远离几处辐射比较大的地方，像是主机后方，键盘等。

第二、 少用手机

手机对于现代人士来说天天不离身，但是怀孕之后，孕妈咪也要克制下自己玩手机的欲望了，能够少接触就少接触，有电话的话尽量用固话来代替，另外手机上面最好贴一个吸收辐射的配件，市面上都是有卖的，品质较好的吸收辐射配件效果还是很不错的。手机在接通的时候辐射最大，所以在使用过程中，最好可以离耳朵有一定的距离，准妈咪若是使用手机，最好可以配备一个tuLaoShi.com耳机。

第三、 少看电视

电视是一个很好的消磨时间方式，但是对于孕妈咪来说每次看电视最好可以控制好时间，每次不要超过一个小时，因为电视看久了不仅辐射大，而且对眼睛和脊椎来说都是有不小压力的。建议孕妈咪为了能够更好的控制看电视机的时间，不要追剧啦。

第四、 少用微波炉和电磁炉

现代家居中这两种产品也是经常使用的，但是他们的辐射比较大，可能会影响到孕妈咪和胎儿，因此准妈咪尽量不要使用，如有需要可以请家人代劳。

总结：为了能够有更好的防辐射效果，孕妈咪可以去专卖店买一件适合自己的防辐射衣，这样子更加能够保障自己不受到辐射影响，另外怀孕期间尽量少去些嘈杂，人多的地方，避免意外的发生。 

孕期旅行，孕妈咪需要了解的事项

孕期总是呆在家里面也会感到很无聊，很多年轻的潮妈们也想趁着怀孕的十个月里做些自己想做的事情，像是去自己喜欢的地方旅游等但又怕旅途对宝宝有负面的影响，因此感觉犹豫不决，其实，孕妈咪旅行只要了解一些注意事项，完全可以过得充实又精彩，也让孩子在妈妈肚子里安然成长。

第一、 医疗护理

就算是出发前各项指标都是正常的，但毕竟也是有孕在身，到了目的地之后还是要先找到医疗护理点，以便自己在有需要的时候可以尽量就医，另外在正式旅行开始的时候，也要跟医护人员说明情况，咨询医生自己该注意哪些方面，以便可以更好的照顾好自己和肚子里的小宝宝。

第二、 乘车旅行

孕妈咪如果旅游不建议去哪些条件比较艰苦的自然生态城市，虽然这些城市更具有挑战性，但考虑到身体状况还是暂时不要行动比较好，可以去些周边风景秀丽的地方，感受一份内心的平静，另外代步工具也要安排妥当，孕妇旅游还是建议以乘车为主，有条件的话就用私家车，如果旅行途中有恶心，疲劳等不适的出现，停下来稍作休息。

第三、 不要勉强自己达到旅行计划

有些孕妈咪做事情很有规划，就连旅游也不例外，她们会事先制定好旅游计划然后一个个去实现，虽然说做事情有规划是好事，可以提高效率，但是孕妈咪还是建议慢慢走，欣赏啊，旅行计划不要塞得满满档档，毕竟也是有孕在身，如果觉得很留恋城市风光，那也可以下次再来啊。

第四、 保持环境空气质量

无论是住宾馆还是在车厢内，孕妇所处的环境质量要高，保持空气的清新，这样子即可以保持清新，还可以减少呕吐等不适的症状，孕妈咪长期处于密闭的空间内，心情也会比较紧张，坐车的时候，孕妈咪要时刻系着安全带来保护自己和宝宝的安全。

第五、 不要随便乱吃食物

孕期身体比较特殊，来到一个新的城市自然对于城市美食也要好好享用一番，但是孕妈咪要同时照顾到自己的身体，孕期提倡吃新鲜的食物，那些高热量的油炸食物或是腌制类的www.Tulaoshi.com食物尽量不要使用，在户外旅行的时候尽量避免冰镇饮料，吃水果也要削皮，避免农药残留。注意避免食用未熟透的海鲜、肉及未杀菌的奶制品。总结：旅行过程中孕妈咪若是有不适，千万不要强忍着，一定要及时跟身边人沟通，尽快就医检查，若是有异常马上停止旅行计划，好好调理身体，毕竟孕期还是身体健康最重要，吃喝玩乐在其次。