想要孩子先做好心理准备

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想怀孕测测体重是否超标

　　福态不等于福气，尤其是预计要怀孕的女性朋友，如果怀孕前体重就过重的女性，不仅较不易受孕，怀孕后她们产下有心脏问题或生出缺陷婴儿的机tuLaoShi.com会，也比体重正常的妇女高出一倍。

　　现代人吃得多，动得少，肥胖几乎已成为现代人的文明病之一。对于想要怀孕的妇女而言，体重过重的压力，不仅仅止于外观上的美丑问题，更重要的是对自己身体所造成负担，以及对腹内胎儿造成影响。不论是预计怀孕的现代杨贵妃，或者已经怀孕的贵妃型孕妇，针对孕期如何有效管理体重，可是一门重要学问。

　　BMI值＞24?过重了

　　根据台湾肥胖医学会常务理暨萧敦仁肝胆肠胃科诊所院长萧敦仁表示，台湾目前所参考世界卫生组织WHO的标准，对于肥胖的定义为BMI身体质量指数（BodyMassIndex），24以上为过重，BMI值27以上为肥胖，BMI值介于30～35为中度肥胖，大于35为重度肥胖。

　　但为了提醒广大民众注意自己是否已罹患肥胖相关症候群，亚太肥胖医学会去年开会时，便讨论此套依据欧美制订的标准，并不符合亚洲人，因为在同等体重过重与肥胖值下，亚洲人发生心血管方面疾病的机率，明显高于西方国家。所以该会有意将亚太人种的体重过重指数下修为23，肥胖指标订为25，不过此标准目前尚未付诸实行，一般民众可依自己的健康状况，加以斟酌参考。

　　测测看体重公斤／身高公尺（平方）＝BMI

　　EX1:身高160公分，体重50公斤的女性，BMI值为50／1.6（平方）＝19.53，对照下表，BMI值属于18.5～24之间的标准身材。

　　EX2:身高150公分，体重58公斤的性，BMI值为58／1.5（平方）＝25.7，对照下表，BMI值大于24，体重已略为超重了！

　　BMI＜18.5排骨型身材，您太瘦了，要注意均衡营养的摄取！

　　18.5＞BMI＜24标准身材，恭喜您！身材很正点哦！

　　BMI＞24您已经超重了，要注意体重的控制！

　　BMI＞27您己经是肥胖体型，要注意饮食的摄取及搭配适量的运动。

　　BMI＞30中度肥胖，您的身体恐怕出现许多危险讯号了！当务之急就是减肥！

　　BMI＞35重度肥胖，为了您身体的健康，求求您一定要减肥，必要时可以寻求医生的协助。

想要孩子先做tuLaoShi.com好心理准备

　　怀孕生子，是大多女性必经的一个生命历程。孕中、产后，不仅身体发生变化，心理活动更是复杂多变。此时，很多温柔善良的女性变得暴躁易怒。河南中医学院一附院心理咨询科主任张海燕提醒，想要孩子，先做好心理准备。

　　孕期：多了解孕育知识

　　怀孕期间，女性的身姿和容貌会发生很大变化，难免会产生不安；她们体内的激素水平也在改变，这使其性格和平时也有所不同。

　　张海燕说，怀孕对许多女性来说是第一次，她们在工作、生活中会遇到许多难以预料的困难，一旦没有做好应对各种困难的准备，就易产生焦虑、不愉快的情绪。这就需要孕妇在产前，充分了解怀孕期各种身体变化，学一些分娩等孕育知识，减少怀孕期的恐惧心理。

　　孕期，一旦出现担心、抑郁、烦闷等情绪，可尝试做一些喜欢的事，比如听音乐、阅读或散步，能够消除不良情绪；找好友诉说，也能有效调整情绪。

　　此外，丈夫的关心和体谅，更能增强孕妇的安全感和面对困难的勇气。

　　产后：提防抑郁症

　　初为人母，没有人能立即熟练地照顾宝宝。宝宝的出生，让她既兴奋又无助；再加上分娩带来的体力上的消耗，以及怀孕期间的不安等，积累了巨大的精神压力，易出现不安、伤感、健忘等抑郁症状。

　　张海燕说，产后除了保证足够的营养和睡眠，调整情绪更重要。新妈妈首先要意识到角色的转换或多或少会产生心理上的恐慌，甚至出现产后抑郁，这很正常，不必过分担心。

　　新妈妈产后最大的焦虑是怀疑自己能否胜任母亲的角色。此时，家人特别是丈夫的指导和帮助，能使产妇尽早完成角色的确认，减轻压力。

　　新妈妈们也要凡事多往积极的方面考虑，向人倾诉，放松心情。如果自我调节无效，出现情绪不稳或对孩子有暴力倾向时，就要寻求专业医生帮助。

　　育儿：消除心理落差

　　新妈妈除了面临角色转换带来的心理压力，家人关爱的落差，也会引起其情绪不稳。

　　怀孕前，女性是老公唯一的宠爱；怀孕期间，准妈妈更是享受多方面的照顾。但是，生产后，家人把更多的关爱都投向了孩子，新妈妈会感到家人不如以前关心自己了，难免产生心理落差，导致情绪波动。

　　张海燕说，产妇要积极调整心态，不要过分依赖家人。学会用感恩的心对待生活，把适当的精力转移到孩子身上，同时，也要有自己的空间，做一些自己喜欢的事，让心情舒畅。

贪女应懂得怎样守护孕力

　　贪女大都是优秀的职场女战士，生育计划普遍延后，孕力保持就成了必修课。聪明的贪女在没有做好准备之前严格避孕，绝不发生意外怀孕的被动事件。当然贪女们也不会因噎废食，放弃了享受性快乐的权利，事实上，贪女们对自己的性伴有非常严格的要求——绝不跟不戴安全套的陌生男人交换体液。

　　残酷事实：多次流产和感染性病最能伤害一个女人的孕力。专家发现，女性经历过三次以上的非自然流产，子宫发生疾病的风险将明显增加。而超过5次的怀孕史，会使女人患子宫癌的几率至少增加20%。如今，40岁生孩子也不是什么稀罕事，医学科技甚至许诺50岁的女人仍旧可以做妈妈。你可以尽享做个贪女应该享受的性快乐，前提是严格做好避孕和病毒防范措施。

　　事在人为——贪女非常享受性，只是她们更聪明

　　1.减少人工流产：贪女如果没有准备好做妈妈，就一定会做好避孕措施。临床发现，人工流产最是伤害子宫，短期、频繁的刮宫手术更给子宫留下硬伤。

　　2.贪女选择女用避孕套：避孕药对健康的利弊之争仍在继续，男用避孕套让女人大费口舌浪费热情。不如把决定权交给自己，使用女用避孕套。与男用避孕套原理类似，这层薄薄的小东西不仅www.Tulaoshi.com可以阻挡精子不请自来，还能把各色病毒一并阻挡在身体之外。强烈推荐贪女们使用。

　　3.少吃寒性食物：子宫忌寒，凉性食物吃多了，痛快了口舌，子宫健康遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可多吃。

　　4.定期检查子宫状况：近些年，子宫疾病，包括子宫颈癌的发病率明显出现年轻化和高发的趋势。每年做子宫超声波、宫颈抹片检查意义重大。好消息是，大部分子宫疾病如果发现及时，治愈率都非常高。

　　5.贪女需要高潮：研究发现，高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。高潮时子宫产生的负压不仅是一项有益健康的运动，还能调节阴dao内环境的弱酸性，使病菌近不得子宫内部。所以，贪女们的口号是：做爱可以少，但高潮不可缺。