孕妇能喝柠檬水吗？

【 tulaoshi.com - 孕妇忌食食物大排查 】

孕妇忌食食物大排查

    孕期饮食直接影响着胎宝宝的健康、发育，甚至有些食物还可引发流产的严重后果，因此，准妈妈为了胎宝宝，应对禁忌食物做好排查工作，以保证孕斯安全饮食。

    孕期忌吃的水果和食品：

    1、山楂：孕早期常会有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，所以酸性食物成了准妈妈的最爱。山楂酸甜可口，很多孕妇都喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的刺激作用，可促成子宫收缩。若吃得过多，还易导致流产。

    2、桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养丰富，也是上好的补品，但其性温大热，所以孕妇应尽量少吃或不吃。因为孕妇本身有阴虚引起内热，再食桂圆，就是热上加热，易导致孕期便秘，还会影响到胎儿，引起胎热，严重者还会导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

    3、杏：杏属大热食品，且有滑胎作用，加上孕期胎热较重，因此一般应遵循产前宜清的药食原则，所以，杏为孕妇之大忌，不宜食用.

    4、荔枝：易引起大便干燥

    5、木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，特别是青木瓜，对胎儿极不利，还可能导致流产，因此，孕妇应完全戒除。在东南亚国家，还有吃木瓜避孕的做法，可见，木瓜是不利于生产的。

    6、咸鱼：咸鱼是腌制食品，含有大量的二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的事物。

    7、方便食品：方便面等食品不仅缺乏多种蛋白质，而且缺乏脂肪酸，多食或者经常食用会造成胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，更容易产生各种非遗传性障碍

    8、罐头食品：罐头食品在制作中要放入防腐剂，对孕妇及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言，也建议大家尽量多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，这样更有利于母胎健康。

    9、辣食品：初期会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。

    10、饮料：咖啡、可乐、红茶等饮料对孕妇身体健康不利，尤其(www.tulaoshi.com)是咖啡和可乐会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，导致胎儿畸形。

    11、冷饮：冷的东西吃多了可以引起腹泻，影响母体对摄入的营养物质的吸收，导致胎儿发育不良。

    孕期忌吃的料调味品：

    1、味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌并拢，导致孕妇体内缺锌。

    2、八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期应少用或不用。中医认为，孕妇多火，故胎前宜凉，不宜用较多的热性食品;且孕妇怀孕时肠道较干燥，热性香料性热，有刺激性，长期食用伤阴耗液，造成肠道更加干燥导致便秘。

    3、盐。孕妇每天过多进食盐会引起水肿，血压升高。如果本身就有水肿、高血压、羊水过多等疾病的孕妇，会加重这些疾病。如患有妊娠高血压，更应忌盐。孕妇应逐渐养成习惯低盐饮食。

孕妇能喝柠檬水吗？

    很多准妈妈早孕反应时，都会想吃酸性食物，酸酸的柠檬当然逃不掉了。但是，孕妇能吃柠檬吗？孕妇吃柠檬要注意什么？一切看本文为你解答。

    孕妇吃柠檬，最好是柠檬泡水喝。

    柠檬味酸，能补充人体所需的维生素C，而且对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。也可以在柠檬水里加点蜂蜜，蜂蜜可以提供给宝宝需要的营养，蜂蜜中含有非常丰富的钙、锌等多种微量元素，是非常理想的天然绿色补品，而且对便秘效果很好。

    中医认为柠檬有健脾消食之功，有益于孕妇安胎助孕，故柠檬还有宜母子之称。怀孕妇女放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。遇上喉部不适，顽固咳嗽时，可将整个柠檬放入炉内，烤至皮破，再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙柠檬汁服下，每半小时1次，直至好转为止。

    孕妇喝柠檬水，还可以加强身体对钙和铁的吸收，不要喝太浓的，淡淡的就很好。

    柠檬是女性水果，功效如下：
    1、柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
    2、感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
    3、可安胎(宜母子)、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
    4、清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

    注：有胃病的人不宜喝柠檬水。

    孕妇的柠檬食谱

    柠檬鲑鱼
    材料：鲑鱼300克 柠檬150克 盐少许
    做法：将鲑鱼用盐腌渍，放入烧热的锅中，用少许油煎熟，食用时淋上柠檬汁即可。
    营养成分：蛋白质60.6克 脂肪48.3克 糖12.5克 纤维0.2克
  
    柠檬鸭肝
    材料：鸭肝100克、青椒100克、柠檬1只、胡萝卜20克、高汤适量。
    做法：
    1、将鸭肝洗净，焯水待用。
    2、柠檬洗净，切片;胡萝卜切片;青椒洗净，待用。
    3、锅内放入高汤，放入柠檬、胡萝卜，加白糖、盐少许，调起汤汁，放入鸭肝，用小火焖熟入味，稍煮片刻后放入青椒，汤汁快收干时即可出锅装盘。

试管婴儿移植后不能吃什么

    与自然受孕一样，通过试管婴儿受孕的准妈妈对饮食也有讲究——首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是慢慢吃。即做到平衡调节，吃得营养才有助健康，再上升到讲究层次。要吃得营养，就要排除不能吃的食物。

    试管婴儿移植后不能吃哪些食物？

    1、桂圆、荔枝
    桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。

    2、杏仁
    含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

    3、山揸
    有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

    4、黑木耳和木耳菜
    有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。吃打卤面的时候吃过一些，黑木耳有滑利的作用，怀孕前3个月高危期最好还是少吃。跟木耳名字相似，所以放在一起说。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食黑木耳多糖8.25mg/kg给小鼠腹腔注射，抗着床和抗早孕效果最明显，终止中期妊娠作用略差些，但对孕卵运输则无效。

    5、(图老师整理)马齿苋
    性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

    6、久存的土豆
    生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

    7、热性的香料
    小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。大茴香、小茴香书里面有提到过，在西方怀孕禁忌配方中药中有提到过。怀孕后，花椒很少吃了，胡椒和五香粉也没吃过。

    8、螃蟹甲鱼
    有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。螃蟹大寒，正常人吃多了也不宜。

    9、红花
    烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤，破血的力量比较强，古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。

    10、韭菜
    不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。