雾霾笼罩 该如何科学备孕？

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什么时候怀孕最好？太早或太晚都不行

相信很多人都想问，什么年龄怀孕最好？图老师小编要在这里提醒各位，想要孕育一个健康聪明的宝宝，以及为了保证孕妇的安全，一定要在适当的时间怀孕，太早或者太晚都不好。现在我们就来详细了解一下吧！

过早怀孕易伤身，内分泌功能不健全

● 影响黄体功能，增加流产率

青春期发育期间下丘脑-垂体-卵巢轴还发育不健全，如果此时怀孕，容易导致内分泌功能不健全;由于早期的胚胎发育，依赖于黄体功能的维持，内分泌功能不健全，黄体功Tulaoshi.Com能也会受到影响，就会导致流产。

(卵巢黄体分泌黄体酮，黄体酮是一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。)

● 增加母体死亡率

母体自己还处于生长发育期，过早怀孕势必会造成胎儿同处在发育中的母体争夺营养的情况，使母婴双方都不能健康生长，分娩时易出现软产道裂伤、产后出血、胎盘早剥等产时并发症，造成母婴死亡率增高。

● 影响夫妻感情，容易造成离异

青春期发育不成熟的女孩，心理还未成熟，就算十月怀胎正常分娩，但还需要抚养，15、6岁的女孩子自己还是孩子，由于生活经验不足，难以妥善处理和安排家庭生活，也不能很好的哺育和教养孩子，往往影响夫妻感情，甚至造成离异。

以女性一生的年龄划分来说，一般要到19岁以后，下丘脑-垂体-卵巢轴这个功能基本才能发育健全，宫廷剧里经常讲，女孩子15、16岁怀孕，这个年龄还处于青春期，如果此时怀孕，主要对母体不好，如果母体环境不好，对胎儿也是有不好影响的。

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雾霾笼罩 该如何科学备孕？

雾霾笼罩之下我们该如何备孕呢?现在雾霾天是越来越多，这给我们的健康带来了极大的威胁，会导致很多的疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病，甚至会导致不孕症。那么我们该如何科学的备孕呢?下面就为备孕族介绍一些降低雾霾伤害的食疗方!

1、润肺养颜汤--枇杷银耳甜汤

汤中银耳胶质是有很多的，并且还有清肺，润肺的效果，银耳有很多的纤维质，这个能够通肠清宿便，对于准妈妈的美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便都有特殊的疗效，对于准妈妈和准爸爸来说是十分有效果的。最好一天早TuLaoShi.com晚喝一点，用不了一个礼拜，口干舌燥咽喉肿痛的症状就会减小很多。

原料：银耳(已泡发)、枇杷、冰糖。

做法：把已泡发的银耳去蒂过一下水，捞出;把枇杷的皮去掉，放在案板上对半切开去核，弄成小块的形状，放在那里，然后，把银耳放到高压锅里面，放上水盖上盖差不多让它煮15分钟关火。焖到高压锅没气以后，吧盖子打开;接着，放一点冰糖用筷子搅拌，同时加火烧，煮至冰糖融化;最终把枇杷放到里面搅动一下煮一会就可以了。

2、凉拌黑木耳

木耳中的胶质能够让残留在身体消化系统里面的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，这样子就可以清胃涤肠了。对于缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师是有很大的效果的。过了夏天以后，空气污染指数一直在增高，空气中有了很多的杂质，木耳可以常备在家里，对于想要备孕的爸爸妈妈是十分简单方便的，随时可以食用。

原料：木耳、凉拌醋、酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖，食油。

做法：甜青红椒洗干净，切成小块，生姜切细丝;木耳泡发后，把它撕开;然后让木耳进行一下焯水后然后放在盘子里面等一会用;把焯过水的木耳放到清洁的碗里面，放一些盐和糖还有鲜酱油;可以再放一汤匙凉拌醋;往锅里面到一点食用油，油热后放入青红椒爆香;放入一汤匙白糖;少许精盐，炒匀。

备孕二胎 爸爸们要小心“拦路虎”

如今大家二胎话题讨论得比较火热，很多家庭也在开始着备孕二胎。大家可不要忘了，备孕二胎可不仅仅是女人的事，同时也是男人的事，男性也要积极准备。很多男性吸烟、喝酒、肥胖、长期穿牛仔裤等都可能成为你备孕二胎的拦路虎哦。

第1个拦路虎—&mdash图老师;肥胖

在肥胖的男性体内，贮存着许多有害化学物质。此外，肥胖者往往更加怕热，对于睾丸内的精子更是一种威胁。如此不健康的身体环境，精子又怎么能够健康发育呢?

应对方法：运动锻炼是王道。

保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。男性在婚后就应该选择1～2项适合自己身体的运动方式，以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。

第2个拦路虎——偏食

似乎很多人都认为，女人更喜欢挑食偏食。其实不然，男性中间也存在很大一部分偏食者，只是他们作为男性，没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食，饮食中缺少这些营养素，就容易影响到精子的数量和质量。

应对方法：均衡饮食更健康。

男性在日常生活中，应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素，对备孕男性十分有益。

第3个拦路虎——烟酒

对于男性来说，不管是平时的社交还是工作应酬，似乎烟酒都成为了一种工具，看似潇洒，其实是男性生殖健康的头号杀手，也是导致众多男性无法当上爸爸的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精则会影响胎儿智力发育，可致低能儿。

应对方法：远离烟酒好备孕。

不管何种借口，想要备孕二胎，烟酒必须远离。因为精子有大概90天的生长周期，男性至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。有足够长的时间，才能把体内受烟酒影响的精子排出来。

第4个拦路虎——高温

实际上，男性身体普遍比女性高的体温。但男性睾丸最适合的温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成。有些男性酷爱穿紧身牛仔裤或者长时间进行骑自行车等运动，其实反而不利于精子活力。

应对方法：别让高温伤了精。

想要怀上二胎，准爸爸们还是把紧身牛仔裤都收起来吧!同时，远离持续高温环境，不要选择过于激烈的运动，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴等。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应该更加注意日常降温。建议停职半年后再进行生育