夏天吃西瓜十大讲究 空腹感冒不能吃

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夏天如何预防感冒？

　　夏季早晚气温变化很大，一不小心就会有感冒的问题，因此夏季预防感冒非常重要。

　　首先初夏的时候，不要急着把衣物都换掉，要随时准备一件外套以备天突然转凉的时候穿，早晚出门多披件外套，由其是进行空调房的时候，更要及时的把握温度，不要让自己手脚着凉了，很多空调环境中工作的朋友，工作倒是挺轻松也挺凉快的，可是下了班被热气一烤，热伤风的问题就来了，这个问题其实也好办，只要把空调的温度调到一个更适合人生存的温度就可以了，最好可以保持空调房内的温度和外面的温差不超过7摄氏度，这样可以减少温差给人带来的中枢神经的负担，也能减少感冒的问题。

　　如果偶感风寒下了班回家之后，也给自己洗一个热水澡，促进身液流通， 同时如果有洗头的话，一定要及时的擦干，头发没干之前千万不要睡觉，而如果一定要睡觉的话，也一定要把头擦干净了。

　　不要让自己太累了，夏季本身的气温就非常高了，再者人本身就容易疲劳了，而此时如果让自己疲劳过度的话，那么身体的抵抗力也会更差了，此时感冒的致病因子就会趁机侵入人体，所以夏天预防感冒关键是要提高个人的抵抗力，适当劳作。

　　夏季感冒主要是由暑湿感冒，热伤风，等因素引起的，也就是说这种感冒多是由于气温过高，然后又过度的吹空调引起的感冒的问题，因此中医建议如果真的有感冒的问题的话最好服用一些如祛暑丸，藿香正气口服液等一些治伤风的药物，却不可直接吃退烧药。

　　夏季由于气候条件的变化，因此平时就应该多注意科学的饮食方式，吃冷饮也要根据自己的身体健康情况而定，饮食上要多以清淡主为，多补充一些蛋白质含量多的食物，多吃一些清热利湿的食物，像苦瓜，草莓等这些食物，对提高身体免疫力，减少感冒的烦恼都有很大的帮助。

　　夏季不仅要预防感冒同时也要预防中暑，日常家中可多准备一些清凉油，多准备一些凉开水，夏天最重要的就是要及时的补充水份了，可选择一些绿茶，花茶等这些都是不错的选择。多补充水份，促进排尿，不仅可预防感冒，更可减少暑的问题。

　　远离过敏源，夏季同样是一些流行性感冒的高发季，此时尽量不要去那些人多的地方，由其是周围如果有感冒的病人的话，更不可直接接触，做好预防的工作。

　　儿童，妇女，老年人，体质较弱的人都有可能是夏季感冒的一个高发人群，因此这些人由为要做好这方面的保健工作，日常可多做一些运动，多参加一些户外运动，当然了如果小心得了感冒的问题的话，也切莫把感冒传染给家人，在打喷嚏的时候，在外出就餐的时候，最好注意相关的细节问题。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

夏天吹空调感冒感冒食疗方

 　　夏天感冒显然比冬天感冒还难受，暑湿感冒是夏天常见感冒类型，这类感冒多是由于吹空调、吃冷饮引起的，那么，这种暑湿感冒有什么症状、夏天吹空调感冒有什么食疗方？看看下面文章的介绍。

　　一、暑湿感冒其临床表现为：

　　1、主症：

　　①、身热不扬，微恶风寒，汗出热不解;

　　②、头身困重，胸脘痞满，纳呆。

　　2、次症：

　　口干不欲饮，心烦，倦怠，小便黄少，或大便泄泻。

　　3、舌脉：

　　苔腻;脉濡数。

　　凡夏季外感时病，具备主症①、②及典型舌脉，或见主症①和次症及典型舌脉，或主症②和次症及典型舌脉者，即可诊断为暑湿证。

　　二、夏天吹空调感冒怎么办、治疗暑湿感冒食疗方：

　　1、西瓜汁

　　将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

　　2、三汁饮

　　柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

　　3、三花汤

　　白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

　　4、绿豆稀粥

　　绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

　　5、清暑祛湿茶

　　鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

　　6、冰糖西瓜翠

　　黑木耳图老师10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

　　上面为大家介绍了夏天暑湿感冒的症状及食疗方法，夏天预防感冒要少吃冷饮，空调不能开太低，在空调房里工作的人要注意做好保暖工作。

夏天感冒特点 夏天吹空调不感冒秘籍

 　　最近全国各地都出现了高温天气，大暑还没来临，这小暑天气都已经让人热的受不了，要是在这种天气感冒那绝对是雪上加霜，夏天感冒也分很多种，每天在空调房里工作的人要注意做好预防工作，那么，如何夏天如何预防感冒呢？夏天怎么吹空调不感冒？

　　一、夏季感冒的特点

　　夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。

　　主要表现为发热重一般没有寒冷的感觉；出汗多但是不解热；心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。

　　夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现。

　　1、热伤风多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。

　　2、暑热感冒是因酷热而生，其重要特征是热象突出，因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。

　　3、暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。

　　4、胃肠型感冒则多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

　　二、夏季感冒的预防：

　　1、多饮水

　　水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

　　2、精神调剂

　　夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

　　3、起居有节

　　适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

　　4、备常用药

　　家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。

　　5、讲究饮食

　　天一热人胃口就不好，消化功能降低。因此，夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

　　①吃富含维生素的食物

　　维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，因此应经常吃一些肉类食物；另一种同样具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能，富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃。

　　②吃葱蒜预防

　　夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

　　三、夏天吹空调永不感冒秘籍

　　由于开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒的几率，颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉，肠胃易出现脾胃失和、胃肠功能紊乱，干眼症、头晕、倦怠乏力等也都明显增多。如果经常在空调房里防止感冒或其他疾病的发生，一定要遵循以下养生法则：

　　1、养阳

　　大汗时避吹空调。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知，这样最伤阳气。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。建议此时避免直吹空调，且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜，睡眠时还应再高1℃~2℃。在空调房内腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。

　　2、食补

　　西红柿薏仁不能少。夏天暑湿之气弥漫，长时间待在空调房内，毛孔紧闭，体内的湿热不能散发，容易郁积成病，因此应多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和，因此需要多吃能增强脾胃功能的食物。如西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收，可以每天吃一个西红柿或用其做汤喝。醋能增进食欲，促进消化液的分泌，并有助恢复精力，可以在菜肴中适当添加些醋，适量喝酸辣汤等。

　　3、驱寒

　　喝杯红糖姜茶。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合三类“空调族”：1、因久吹空调外感风寒的人，喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚，可驱寒解表；2、肩膀和腰背受凉的人，可以熬点热姜汤，加少许盐和醋，然后用其浸湿毛巾，拧干，敷于患处，反复数次，能缓解疼痛；3、因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人，也应多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显。有症状的人，可每日三次，每次喝一杯，日常预防一杯即可。

　　4、补肾

　　多按腰部防酸痛。空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部，来回搓50次，补肾固元，防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再换另外一侧，能促进血液循环，增强免疫力。如果已经关节痛，就要多走动，并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。

　　上面为大家介绍了夏天感冒的特点及预防方法，长期呆在空调房里，空气不流通就容易生病，所以有时间傍晚的时候还是到外面走一走，天气不是很热的话就尽量少开空调。

夏天感冒了能游泳吗

　　夏天感冒能游泳吗？

　　适当的运动可以大大减小感冒的产生，tuLaoShi.com例如游泳锻炼，可增强体质，尤其是人体神经系统的功能，改善血液循环，消除疲劳缓解压力，提高对营养物质的消化和吸收，增强对疾病的抵抗力，对一些疾病还有辅助治疗的效果。

　　但夏天感冒能游泳吗？患了感冒，尤其是病毒性感冒，不宜游泳，否则可能会进一步诱发心肌炎、肺部感染等并发症。

　　很多患者都不知道感冒后不适合游泳，这是因为感冒时鼻腔黏膜水肿，这个时候鼻腔的气压调节不好，如果这个时候游泳的话，会特别容易加重水肿，容易导致中耳炎的发作。

　　另外，人在水中热量消耗比在空气中消耗的热量多大概十几倍，恰巧感冒的人身体机能比较差，会过多消耗自己的体力和热量，再去游泳的话反而会加重感冒。若感冒同时伴有发烧，流涕等症状，千万不要去游泳，否则不仅刺激呼吸道导致呼吸困难，还会让感冒加剧，使身体持续发热，从而演变成重感冒。

　　如果患者只是轻微的感冒，觉得身体并没有过度不适，若是一定要游泳，只能进行短时间的游泳。一定要在不吹风、不受凉的前提下方可游泳，如提前做好准备，游泳前补充好能量，吃一些感冒药，游泳后出水时要立刻披上浴巾，以防着凉，同时用温水冲澡，并保证在游泳后有充足的休息。

　　游泳感冒了，多久后才能再去游泳？要在感冒痊愈后，不要急着去游，感冒痊愈2-3天后比较合适。

　　另外，急性中耳炎患者、鼓膜干性穿孔者也不能游泳。最简单的判断方法是，出现头痛、流鼻涕、喉咙痛，最好不要下水。

　　夏季感冒辨证治疗才有效

　　夏季感冒可分为风热、风寒、暑湿、燥热等类型，其临床表现各不相同，只有针对具体类型合理用药才能取得良好的治疗效果。

　　1、风热型感冒：除了普通感冒的症状外，常伴有痰黄、鼻涕黄、咽喉红肿疼痛、舌苔薄黄等症状，宜选用银翘解毒丸、维C银翘片等药物。咳嗽症状较重时，则宜选用桑菊感冒冲剂。咽喉肿痛明显者加用板蓝根颗粒。痰黄而多者，可加用复方鲜竹沥口服液。

　　2、风寒型感冒：除了普通感冒的症状外，常伴有周身酸痛、颈肩酸沉、骨关节疼痛、鼻流清涕等症状，可服用热姜汤，多饮热水、热粥发汗。头痛明显者，可服用九味羌活丸。

　　3、暑湿型感冒：除了普通感冒的症状外，常伴有头重如裹、肢体困重、胸闷、关节酸痛、舌苔厚腻等症状，常用的药物有暑湿感冒颗粒、连花清瘟胶囊等。伴有明显的腹胀、恶心等症状时，可以服用藿香正气胶囊、仁丹等。

　　4、燥热型感冒：除了普通感冒的症状外，常伴有干咳无痰、咽干咽痒、鼻干目涩等症状，口渴明显，可以服用养阴清肺丸、川贝枇杷露等中成药，或用冰糖、川贝、雪梨炖服。

　　图老师小编提醒，许多人患了感冒想使病情尽快好转，常常同时服用多种药物进行治疗，以为药越多疗效会越好。其实这是一种错误的做法，因为有些药物同时服用会相互抵消药力，严重的甚至引起对肌体的毒副作用。

夏天孕妇吹空调感冒了怎么办

　　女性一旦怀孕，身体的免疫力也会跟着下降，再者由于天气炎热的问题，因此许多女性为图一时凉快很有可能直接对着空调吹而引起感冒。那么孕妇感冒了要如何处理呢？

　　首先判断感冒的严重程度

　　一般情况下如果感冒不是很严重的话，只需要适当补充水份，多注意休息往往即可不药而僡；而如果感冒症状较为严重，并伴有发烧的话，建议即早控制体温，进行物理降温，或者可在医生的指导下选择药物降温，在服用药物之前要尽量和医生沟通好自己怀孕的相关事实，避免服用对婴幼儿会产生健康的影响。

　　其次在感冒期间要注意加强休息，注意做好个人卫生，保持居室的通风条件，同时一定要注意避免盲目自行服药。特别要注意避免以下用药

　　抗病毒性药物：一般情况下抗病毒药物会对胎儿的发育产生一定的影响，因此不建议食用，如果一定要食用的话，则一定要在医生的指导下适量食用。

　　复合制剂的感冒药：尤其是对妊娠初期的女性更要注意安全用药，大多数复合制剂药物中含有大量的胺，易引起流产、

　　退热药：阿斯匹林、消炎退都是孕妇不能食用的药物。这些药物很有可能会影响到胎儿的神经系统，因此没有特殊情况不建议食用。

　　抗菌素：抗菌素会通过胎盘对胎儿造成威胁，因此建议尽可能的避免服用抗菌素。

　　止咳药：特别是要注意避免食用含碘制的止咳药。

　　其实关于孕期能不能用药，还是需要以具体情况为判断依据的。一般认为药物本身不易解毒、排泄。女性在妊娠期间，特别是孕早期，这些药物会对胎儿产一一定的影响，但是也并不是说孕早期就一定不能服用药物了，而是在医生的建议下权衡利弊，科学合理的服用药物。

　　比如尽可能的选择一些副作用相对较少的药物，中成药等。尽可能的少食用速效药等等。

　　此外在得知感冒之后，一定要注意避免引起并发症。一定要特别注意休息，避免过度劳累。不到人流量大的地方、不接触有感冒的病人、保持良好的心态更有利于提高低抗力，预防病毒骚扰等等。

　　适当的多补充水份：平常饮食多以流质或者半流质的食物为主，适当的补充维生素C缓解由感冒引起的咳嗽、打喷嚏等症状等等。

　　适当忌口：少吃油炸、上火、刺激性的食物、少吃柑橘类的水果、不喝冷饮等等这些都有利于妊娠期的女性快速恢复健康。

　　总得来说，孕妇感冒之后最重要的就是及时的看病求诊，当然了现代医院的病人很多，加之医院本身就是各种细菌最多的地方，因此建议尽可能的根据自己身体的实际情况、身体素质等各方面的情况选择治疗方法。同时这里提醒一下如果要选择药物治疗法的话，则一定要在医生的建议下、指导下科学的服药，切记盲目道听途说乱服药。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。) 

夏天吃西瓜十大讲究 空腹感冒不能吃

 　　1、空腹吃西瓜好吗

　　火热的夏季，吃上一块西瓜不仅能防温，防暑解暑，降火气，可以说夏季(图老师整理)吃西瓜对促进身体健康也是会有很大的帮助的。但是吃西瓜也是有很多讲究的，比如说西瓜干寒，所以夏季是不能吃西瓜的。此外吃西瓜还有很多禁忌，让我们一起来简单的看下。

　　2、妊娠初期的孕产妇是不能吃西瓜的

　　西瓜是属于一种寒凉性食物，对于妊娠初期的女性来说，过量的西瓜，则有可能会引起滑胎的危险，由其是妊娠前三个月的时候，尽量不能吃。

　　3、口腔溃疡者不能吃西瓜

　　口腔疾病本身就是属于阴虚和内热引起的疾病，但是生活中一些人口腔溃疡患者由于疾病的关系，认为只有吃点西瓜水，才能给口腔带来凉爽的感觉，事实上口腔溃疡者吃西瓜，全使得其复源所需要的水分被过多的排出来，会加重阴虚，使得口腔溃疡的疾病加重，不利于康复。

　　4、糖尿病病人不能吃西瓜

　　西瓜也是一种含糖量相对多的水果，同时其碳水化合物的含量也是相当高的，糖尿病病人如果吃得过多的话，会加重病情。

　　5、肾功能不全者尽量不要吃西瓜

　　肾功能不全者本身就会有水肿的问题，而吃西瓜会加重水肿的问题，同时还会诱发心力衰竭的问题。

　　6、变质的西瓜不能吃

　　西瓜变质后一定不能吃，吃的话，容易引起肠胃疾病。闽南就有句“日吃西瓜，半夜后症”的问题。

　　7、冰镇里拿出来的西瓜不能吃太多

　　西瓜本身就是属于一种寒凉性的水果，所以如果放在冰箱时间过长的话，对肠胃，脾功能都会造成影响。

　　8、胃功能疾病者不能吃西瓜

　　日常吃西瓜了，可能会上起腹泻的问题，比如说胃溃疡患者来说，如果吃的话，会引起胃穿孔的问题。所以对于有肠胃方面的疾病的患者最好不要吃西瓜。

　　8、感冒初期不能吃西瓜

　　很多人在感冒的时候，想吃西瓜，事实上吃了西瓜之后就会加重感冒的症状，会引起高热口渴，尿黄，刺痛等问题。中医认为不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期的时候都是不能吃的。

　　10、吃西瓜不能贪多

　　西瓜吃得过多会引起脾利湿，引起消化不良，腹胀腹泻，食欲不振等问题。专家认为吃西瓜一则会冲淡胃液，影响胃酸分泌，二则会加重脾胃湿阻，引起胃扩张等问题所以吃西瓜最好适量。由其是对于老年人，小孩来说，脾胃功能虚弱，或者脾胃功能衰退，都要控制用量。

　　吃西瓜有很多讲究，只有健康的吃法，才能更好的促进防暑，解暑的作用，其实日常在吃很多水果的时候也都是有很多讲究的。例如眼下上市的荔枝，龙眼，樱桃都是属于温热性的食物，如果吃多了会引起上火的问题，由其是对于实热体质的人，由于代谢过于旺盛，产生的热量会更多，经常吃会引起口干舌燥，脸色潮红。而梨，西瓜，芒果，香蕉等则是属于凉性水果，吃多了容易加重阴虚的问题，所以也不利于多吃。因此在吃水果的时候最好看下自己是属于什么体质的，然后在要根据不同的体质，选择相应的水果。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)