补脑营养价值高 荔枝孕妇可以吃吗

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怀孕可以吃荔枝吗

　　荔枝的营养元素

　　荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。

　(图老师整理)　1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

　　2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

　　3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

　　4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

怀孕孕妇可以吃荔枝吗

　　荔枝的营养价值：

　　荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。

　　荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮（荔枝肉）鲜用或干燥后备用。

　　果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

　　孕妇可以吃荔枝吗？

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;而且荔枝还有丰富的营养元素，因而孕妇能吃荔枝。

　　孕妇可以吃冰荔枝吗？

　　夏季荔枝上市，冰镇后味道更佳，很多朋友喜爱吃荔枝解暑，那么孕妇能吃冰荔枝吗？医生解答：可以吃的，只是冰冻的会对胃口有刺激，孕妇还是要注意不要吃生冷食物。

　　孕妇吃荔枝好处：

　　1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

　　2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

　　3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

　　4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

　　孕妇吃荔枝注意事项：

　　孕妇不宜多吃荔枝，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常（正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升），但是，反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

怀孕可以吃荔枝吗？

　　现在正是荔枝大量上市的时候，有些准妈妈认为，荔枝营养丰富，荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分，孕妇应该多吃荔枝，但tulaoshi.com也有人认为吃荔枝上火，孕妇不能吃荔枝，那么。孕妇到底能吃荔枝吗?

　　荔枝的营养价值

　　荔枝果肉中含糖量高达20%，每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症。尤其是孕妇不能吃荔枝。孕妇在怀孕期间，体虚火旺，应避免吃容易上火的东西，而荔枝含热量高，容易导致上火。其次，荔枝含糖份很高，对于孕妇来说还要防止糖尿病。

　　孕妇实在很想吃怎么办呢?

　　孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克100毫升)，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、死产、产后出血及感染等。所以孕妇能忍的话还是忍一下为好。

荔枝的功效 宝宝可以吃荔枝吗

　　夏天6、7月份是荔枝大量上市的季节，荔枝也是很多人喜欢吃的水果，那么，你知道吃荔枝有什么功效吗?

　　荔枝的功效

　　荔枝的果肉多汁，味道甘甜，它含有丰富的磷、铁元素、柠檬酸、蛋白质和多种维生素，荔枝的含糖量很高，是对人体有益的一种水果。

　　1、益智补脑，补充能量。荔枝果肉中的含糖量高达70%，在水果含糖量中居首位，这些蔗糖、葡萄糖能够为人体增加营养，补充人体能量，另外，有研究发现，荔枝果肉对我们的大脑组织还有很好的补养作用，对精神疲惫、失眠、健忘等症状有很好的改善效果。

　　2、增强免疫力。荔枝还有增强免疫功能，因为荔枝里含有多种营养物质，其中蛋白质和维生素C能够帮助我们增强免疫功能，而维生素C还能增强人体抗氧化功能，具有美容养颜的作用，女性朋友吃荔枝可以让你的肌肤变得更加光滑。

　　3、降血糖。荔枝中含有一种降血糖的物质，就是氨基酸，这种氨基酸具有降血糖的作用，糖尿病人适当的吃些荔枝能起到降血糖功效，但是不宜多食。

　　4、荔枝还具有消肿止痛的功效，如睾丸肿痛，可以取新鲜荔枝核20枚，将它们捣烂后加水煎服。、

　　5、治疗腹泻。老人出现腹泻症状，可以取荔枝干7枚，大枣5枚，加水煎半小时，分2次服用。

　　6、治产后出血。取荔枝干7枚，捣碎(连核带壳)，加水煎服。

　　孕妇可以吃荔枝吗

　　中医认为，荔枝味甘，性温，具有补心安神、温中止痛、理气补血的功效，还能开胃、促进食欲，孕妇是可以吃荔枝的，但是要注意下面的事项。

　　1、妊娠糖尿病孕妇不能吃荔枝，因为荔枝中的含糖量很高。

　　2、孕妇不要空腹的情况下吃荔枝，吃荔枝也会引起低血糖现象，孕妇空腹吃荔枝可能会出现低血糖，最好选择在饭后半小时吃。

　　3、容易上火怕热的孕妇要少吃荔枝，荔枝是温热的水果，吃多了会加重这些症状。

　　4、适量吃荔枝，荔枝吃多了也会一群牛高血糖，孕妇妊娠高血糖会导致胎儿发育异常，出现巨大胎儿，孕妇每次吃100克就可以了。

　　宝宝可以吃荔枝吗

　　有新的水果上市了，妈妈们总是希望孩子能第一时间吃到新鲜的水果，而新水果对宝宝的吸引力也是很大的，那么，宝宝能不能吃荔枝呢?

　　一般是不建议给小宝宝吃荔枝的，因为荔枝是热性水果，宝宝吃了容易上火，刚刚开始添加辅食的宝宝不建议吃荔枝，大一点的孩子吃荔枝也要严格控制食用量，每次不要超过5枚，而且最好在饭后半小时食用，如果能将荔枝放盐水里浸泡一会儿更好。

　　怕孩子吃荔枝上火，可以用荔枝壳煎水喝，这样能起到很好的解热作用，如果宝宝吃荔枝出现了低血糖现象，要给宝宝及时补充糖水，日后要严格控制荔枝食用量。  ((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。) 

怀孕了能吃荔枝吗

　　不有少女性喜欢吃荔枝，但是孕妇作为特殊的人群，其饮食方法和习惯必须小心谨慎，那么到底孕妇能吃荔枝吗。

　　孕妇能吃荔枝吗

　　答案：最好别吃，因为荔枝含糖量高而且容易上火。

　　有上火症状的人最好不吃或少吃，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。每天吃5颗就足够了。不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。

　　怀孕期间如果吃上火的东西太多的话，容易导致胎儿也跟着上炎，影响其健康，为了宝宝的健康，喜欢吃荔枝的孕妈妈们一定要记住少吃是可以，但不能吃得太多。

　　在日常饮食生活中，孕妇不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意饮食禁忌，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。

　　荔枝的营养功效

　　常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲tuLaoShi.com之功效。 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。不过你可千万不要学古人“日啖荔枝三百粒”。大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。上火的人不要吃荔枝，以免加重上火症状。