内裤的秘密 寻找最佳受孕时间

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内裤的秘密 寻找最佳受孕时间

　　作为最亲密的伙伴，内裤是女人最私密的存在。我们都知道怀孕要找排卵期，而排卵期的一个表现就是宫颈黏液，它随着排卵和月经周期的变化而变化。所以我们其实可以通过查看内裤上的宫颈黏液情况，就可以大概寻找出自己的最佳受孕时间。

　　@网友：女性内裤上总是或多或少都会有一些白色分泌物，随着月经周期的变化而变多或变少，请问，根据分泌量的多少是否可以判断容易受孕的时间呢?

　　女性内裤分泌物主要是宫颈黏液，宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易变孕型3种宫颈黏液。

　　一、内裤秘密，1个月经周期三种受孕类型

　　◆ 不易受孕时期(安全期)内裤分泌物

　　不易受孕型宫颈黏液为月经周期中的早期黏液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈黏液少而黏稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会有黏液。

　　◆ 易受孕时期(排卵前)内裤分泌物

　　易受孕型宫颈黏液出现在月经周期中的9-10天以后，随着卵巢中卵泡发育，服激素水平升高，宫颈黏液逐渐增多，稀薄，呈乳白色，这时外阴部有湿润感。

　　◆ 极易受孕时期(排卵期)内裤分泌物

　　排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈黏液含水量更多，更加清亮，如蛋清状，黏稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝(可达10厘米以上)，外阴部感觉有明Tulaoshi.com显的湿润感，这时的宫颈黏液就是极易受孕型。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，这一天及其前后3天为女性排卵期。

　　◆ 不易受孕时期(排卵后)内裤分泌物

　　卵巢排卵后，黄体形成并产生孕激素，从而抑制子宫须细胞分泌黏液，所以宫颈黏液又变少而黏稠，成为不易受孕型宫颈黏液液。

　　二、自检内裤分泌物，判断最易受孕时间

　　别紧张，不复杂。只要修剪并磨滑指甲，预备好小镜子、台灯，一幅V地带注释齐全的生理卫生图(其实可以不用)，然后关上门，拉好窗帘，找个最舒适的姿势靠在沙发上，就可以开始了。

　　◆ 什么时候适合自检?

　　除了要花掉好几包卫生巾的那段日子，其余时间你都可进行。一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会用手指从阴 道口取黏液检查，观察手指从阴 道口取外观、黏稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面。

　　◆ 多久时间进行一次自检?

　　天天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，你可以根据以上4个阶段的时间，每个阶段进行1次，这样经过3个以上月经周期的观察，就可以掌握自身的宫颈裁液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴 部有湿润感及黏稠的粘液有变稀的趋势，黏液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期(排卵期)。

　　三、重在护理和观察，做好日常清洗工作

　　需要说明的是，通过观察内裤分泌物的情况来推测最佳受孕时间的这种做法，虽然理论上能间接推测卵巢的排卵功能，但依然比较粗略。这种判断仅仅是一个信号，目的是希望大家更加关注自身身体的变化，做好私密处的护理、观察工作。大家如果想更精确的判断，可以用观察基础体温和使用测排卵试纸来辅助判断。

　　内裤与女性的健康有着莫大的关系，它守护着女性私密的V字地带，随时反应着女性身体的变化。所以，日常对它的挑选、清洁、护理等都需要我们认真对待。

　　◆ 经期穿的内裤最好专用

　　卫生巾背后的粘胶，可以让卫生巾牢牢地沾在内裤上，但是这个胶不会因为洗涤完全从内裤清除。一些质量较差的卫生巾，过多的粘胶，沾在内裤上，用手都能摸得出。目前无法判定这种胶是不是有害的化学物质，也无从证明是否属于食品安全的范畴。无论是什么物质，不能彻底清除都会直接威胁到女性的生理卫生。

　　◆ 内裤的清洗晾干要正确

　　很多人喜欢将毛巾和内裤晾在卫生间里，那里潮湿的环境其实最易受细菌欢迎，这是很多女性无缘无故患上妇科炎症的原因，毛巾和内裤等个人物品最好能晾晒到太阳下，让阳光杀手帮忙剿灭细菌。有炎症的女性应该定期将内衣裤放到煮沸的开水中烫10分钟，让细菌无法生存。

房事后精子外流会影响受孕吗？

　　只有精子和卵细胞相结合，才会怀孕。射精后，精ye会很快从阴道内向外溢出，是否会影响受孕呢?许多当妈妈的说不会有影响的。我们都发生过这种情况，不是都有孩子吗?话是这么说，可其中的道理，却并非都能讲得清楚。

　　阴道深处的后穹窿，能积存精ye，但不超过2毫升。精ye射出的量一般为2-6毫升，加上阴道分泌液，共计3-8毫升，超出其容量，精ye便外溢了。

　　精ye中有丰富的前列腺素，能引起子宫肌收缩。子宫收缩后又随即松弛，使子宫腔处于负压，吸引精子进入宫腔。

　　而女方出现的高潮，也能增强子宫收缩，加速精子进入子宫腔的速度。所以，在性交后10分钟就能在输卵管找到精子，这就不会影响怀孕了。同样道理，性交后女方立即起床，排出阴道内的精ye，就不是一个可靠的避孕措施。

　　精子在运行过程中，会遇到种种关卡，能到达输卵管的精子并不多。有些人想怀孕，便在臀部垫只枕头，以防精ye外流。实际上，溢出体外的精子只是在竞争中失败的精子，无助于受孕。真正受孕的精子，只有一个，而进入宫腔内的精ye中的精子已富富有余了。

　　性生活次数影响精ye质量

　　大家已经知道，精子在睾丸内生成后就进入附睾差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解、被吸收了。

　　平时贮存在附睾尾中的成熟精子占整个生殖道中的70%，只有2%贮存在输精管内，其余的贮存在输精管壶腹。

　　精囊虽说不是精子的贮存库，但在性静止期精ye会有少量流入精囊，并把精子带进去，禁欲的时间越久，贮存在里面的精子也就越多。精子在附睾内达到成熟，获得了为受精所必需的运动能力。所以说附睾的这种环境对于精子的存活还是有利的。

　　尽管如此，精子也不能无限期地存活下去，在贮存过程中会逐渐衰老，并丧失活力。精子头部胞浆可出现黑点，头部可以全部着色或完全不着色。随着排精次数的多寡，附睾内衰老精子的解体和新成熟精子的产生之间，将形成一种动态平衡，维持一定的储备。

　　长期中止性生活时，精子会首先失去受精能力，然后失去运动力，最后在输精管内解体，结果是精ye质量下降，也就是说衰老精子的比例会不断扩大。比如夫妇两地分居长期节欲后，前几次射出的精ye中所含的老化精子必然较多。

　　而老化的精子因顶体发生改变而受精能力下降，如果受精的话也会因染色体和脱氧核糖核酸含量的改变而易使胎儿的中枢神经系统发育受到影响，造成智力低下、畸形，或导致流产。所以，从增加受孕的机会看，禁欲太久是不利的，而且同房次数太少，精子与卵子相遇的机会也少，这样做对于不育病人来说也是不利的。

　　国外曾对射精频度与精ye质量的关系作过详细的临床研究。志愿者每天手yin一次采集精ye标本，共采集21天。在试验前每人取3次精ye样本，每次采集之前应禁房事3～5天，取其平均值作为自身对照。

　　结果发现在试验的最初4天内，精子密度、精ye量及精子总数逐步减少到对照值的70%，60%及50%。但当睾丸外精子储备排空后，则各指标越于稳定，并维持到第21天。看起来，这三项指标在试验第5～21天时相对稳定。

　　但是当禁驶时间少于12小时的情况下，精子密度和精ye量减至对照值的一半，精子总数下降更明显，只及对照值的28%。结果表明禁欲24小时就能使精子储备迅速增加。所以。作者认为对于生育力有问题的男子来说，有必要在估计的计划受孕日前，禁欲3～5天。为了保证上述指标和要求，采取隔日同房一次比每日同房一次更能增加女方受孕的机会。

　　性生活中精ye多好还是少好?

　　一是有些男青年，为了发泄性欲，手yin频繁;二是性生活过频，尤其是新婚期性欲较强，连续几天或一天几次泄精，排精次数过多。男性排精后，一般过1—2天即可补充正常，但如果泄精过频，就会出现供不应求的匮乏局面，每次排出的精ye量，自然就减少了上述两种情况引起的精ye过少，不是疾病，不必焦虑，只要延长排精的间隔时间即可TuLaoShi.com自愈。

　　当发现精ye排量过少时，可以自然进行测定，即有意识地禁欲5—7天，在此期间，不思性事，不行房事。之后再排一次精，如果精ye量明显增加，便可排除生殖器官有疾病的疑点，如果情况照旧或排量更少，那则可能染有病理性排精过少症之嫌。

　　根据临床测定，精ye量少于1.5毫升则视为精ye过少症。它不仅会直接影响性功能，也是造成男性不育的一种原因。排精过少的原因可能是睾丸功能异常，内分泌紊乱、精囊前列腺疾病，或尿道狭窄造成，应去就医确诊后治疗。

　　每次排精量超过7毫升以上也是一种病态。它大多由精囊炎症所引起的。精ye过多的实质是精浆分泌或渗出过多，而精于总数并没变化，这显然会引起精ye中精于的密度降低，也会影响受孕机会。那种以为精ye越多越健康或越能受孕的说法是不正确的。

　　排精是男性正常的性功能，偶尔出现精ye排量过多或过少，不能就算是异常。有规律地排精不仅不会影响身体健康，而且还有利于新陈代谢。如果精于不排出体外，在生殖道里也会老化、死亡。

“造人”真的能靠量体温吗？

　　电视剧《双城生活》里，有一集说的是，想要个孩子的郝京妮发现自己体温升高了，欢天喜地给徐嘉惠打电话，然后请假开套房，结果徐嘉惠航班取消未能成行。仅仅因为体温升高就这么大动干戈，值得吗?

　　热播的电视剧《双城生活》中，郝京妮和徐嘉惠想要个孩子，为了确保怀上，他们买了个体温计，打算在体温高的时候开工造人。那么，这种方法靠谱吗?

　　造人大计，第一步是精卵结合。而无论从数量还是获得的难度，卵子和精子都不可同日而语。想想看，女人一生仅有几百个卵子，而男人一生有数以百亿计的精子;女人1个月才排1个卵子，而男人随时都能捐精;卵子在排卵后只能存活12-24小时，而精子在女性体内能存活2-3天…… 相信大家已经看出来了，一对健康的男女，要想怀上孩子，重头戏是确保精子遇到稀罕的卵子，为此，就需要弄清排卵的时间，并在排卵期间嘿咻。

　　量体温靠谱吗?

　　那么，要怎样才能把握卵子的动向呢?郝京妮和徐嘉惠量体温的方法靠谱吗?答案是，体温确实与排卵相关，但是，单凭哪天体温升高就决定坐飞机北京上海两地飞却有点不靠谱。

　　说体温和排卵相关，是因为生理期时人体内的激素水平会发生改变，而激素水平的改变又可影响到调节体温的神经中枢，最终会表现在体温上。在坚持进行基础体温测量后，如果tulaoshi.com一切正常，就会得到下面这张表：

　　如果月经周期是规律的28天的话，那么在第14天的时候就是排卵日，在排卵日前后，体温有一个突然的上升，当然，这种升高在温度计上体现出来的差距也就是0.5℃左右。从这个角度上说，体温的确是体现了排卵的日期。

　　用量基础体温的方式来确定排卵其实是一种实用又便宜的方法，不过在使用它的时候有点麻烦，而且，能影响体温的因素有不少，所以为了得到准确的排卵日期，还得注意一些问题。

　　量体温要注意的几个问题

　　首先，使用基础体温法来预测排卵，需要女性的生理期比较规律。为了更准确地预测下次排卵的日期，最好连着记录最近几个月经周期并测定体温，通过月经周期和体温一起判断。当然，这只是为了更准确地把握排卵日期以提高受孕的机会，对两地分居平时见不着的朋友尤其重要。不过对绝大多数人来说，平时也大可不必死盯着日子，有了性趣就嘿咻一下也是好的。

　　另外，量基础体温时，最重要的是静，连蹦带跳、情绪激动时测量那可不成，都上了半天班再量那就更不成了。因为基础体温本身就是指人在经过6-8个小时的睡眠后，未受运动或情绪等因素影响下的体温，基础体温通常是人在一天中体温的最低值。所以就得提前在床头准备好体温计(最好用专门的基础体温电子温度计)并调整好，以便早晨醒来时随手测量，另外测量基础体温是在舌下而不是腋下。

　　测量基础体温应当在舌下

　　不过，因为现代都市生活工作忙压力大，职场女性的月经周期常常会因为情绪波动、工作压力等因素变得很不规律，如果再加上两地分居的话，想怀上孩子就更不那么容易了。

　　基础体温法虽然理论上比较靠谱，不过实际上还是会受到很多因素的干扰，而且天天都要测基础体温，很不方便。好在还有能通过测量尿液中黄体生成素浓度来较为准确地预测排卵日期的试剂盒，虽然有些贵，但肯定比体温一高就坐着飞机来回跑要便宜多了。

　　提示：勤奋耕耘，终将收获。不过，如果用尽各种方法都没办法怀孕的话，还是得赶紧去咨询大夫，看看到底是哪儿的毛病，以免误了怀孩子的年龄。