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坚果蔬菜饼干美味健康食谱

2015-12-04 17:42 8 1 收藏

坚果蔬菜饼干功效:这道点心做法简单,美味营养,适合与家人分享,其中含有维生素、矿物质、脂肪和蛋白质,可谓吃得饱、吃得巧。苏打饼干搭配干果,能减轻怀孕初期的害喜症状,

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坚果蔬菜饼干美味健康食谱

坚果蔬菜饼干

材料:1餐份

蔬菜苏打饼干4片,综合果仁(含水果)适量

调味料

麦芽糖1/2大匙

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

做法

1.将麦芽糖涂抹在苏打饼干上,再铺上综合果仁,即可食用。 www.Tulaoshi.com  

功效:

这道点心做法简单,美味营养,适合与家人分享,其中含有维生素、矿物质、脂肪和蛋白质,可谓吃得饱、吃得巧。苏打饼干搭配干果,能减轻怀孕初期的害喜症状,补充体力,降低胎儿畸形的发生率,促进胎儿的骨骼发育。综合果仁包括腰果、南瓜子、葡萄干、杏仁、枸杞、香蕉月等。

姜汁山药鲜奶孕妇健康美味食谱

姜汁山药鲜奶

材料:1餐份

鲜山药50克,老姜(汁)20克,鲜奶300毫升

调味料:

低聚果糖。少许

做法:

1.将鲜山药洗净后,放入果汁机,与鲜奶一起搅打成汁,取出。

2.在锅内放入山药鲜奶,用小火慢煮,煮至黏稠,熄火。

3.加入姜汁和低聚果糖,搅拌均匀即可

功效:

这道甜品对于怀孕初期的恶心、呕吐、脾胃不开、营养失调等症状有很好的改善作用。适量食用,能够为准妈妈提供能量与活力。建议选用大块老姜,用磨姜器研磨,取适量使用。姜是最天然的缓解恶心的良药,害喜严重的准妈妈不妨在饮食中充分利用。

竹茹生姜陈皮健康美味食谱

竹茹生姜陈皮饮

材料:2餐份

竹茹12克,党参12克.陈皮8克.生姜8片(约40克),甘草4克,红枣5枚

做法

1.将所有材料用800毫升清水煎煮约30分钟。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

2.过滤后,将汤汁分为两份,早晚饮用。

功效:

竹茹.味甘.性徽寒.有清除胃热、止呕的功效,并且具有抗菌作用Tulaoshi.Com。怀孕初期适量饮用搭配生姜和陈皮熬成的茶饮,能改善咳嗽、胃热、消化不良、妊娠呕吐.胎动不安等不适症状,同时还能补充体力,使孕程更加顺利。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/970328.html

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