备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

宝宝食谱:卡通菠菜面

2015-12-04 17:46 8 1 收藏

> 1.桂圆红枣茶 材料:桂圆肉20克、红枣10颗、红糖10克 做法: 1.将红枣洗净,切开后去核。 2.将切好的红枣及桂圆肉加入500毫升的水,先用大火烧开,再以

【 tulaoshi.com - 3道适合宝宝口味的食谱 】

3道适合宝宝口味的食谱

1.桂圆红枣茶

材料:桂圆肉20克、红枣10颗、红糖10克

做法:

1.将红枣洗净,切开后去核。

2.将切好的红枣及桂圆肉加入500毫升的水,先用大火烧开,再以小火煮至汤汁入味。

3.将桂圆及红枣捞出,加入红糖,放凉后即可饮用。

适用年龄:8个月以上婴tuLaoShi.com幼儿

注意事项:桂圆本身就具有甜味,食用时可以减少用糖量。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

2.番茄炒蛋

材料:番茄40克、鸡蛋1/2个、葱少许、油5克、盐适量

做法:

1.将番茄洗净,先在尾端用刀子轻划十字后,放入热水中略烫一下后捞出。

2.将番茄自划开的刀口处轻轻撕去硬皮,再切成小丁。

3.将蛋打成蛋液备用,葱洗净后切成末。

4.锅中放油,先将蛋液炒熟,再放入番茄搅拌炒匀,起锅前放入葱花及盐调味即可。

适用年龄:1岁以上幼儿

注意事项:若是宝宝的牙齿未完全长好,番茄中的番茄籽可先予以去除。

3.菠萝虾球

 

材料:虾仁45克、菠萝60克、油10克、低筋面粉1大匙、盐少许

做法:

1.将虾仁洗净后,去除肠泥。

2.将低筋面粉加水调成糊状,再将虾仁放入蘸裹面糊。

3.菠萝切成小块备用。

4.油放入锅中,将裹好面糊的虾仁炸成外表呈金黄色后捞出。

5.将锅中多余的油倒出,放入炸好的虾仁及菠萝拌炒均匀即可。

适用年龄:1岁半以上幼儿

注意事项:菠萝本身有酸味及甜味,可以减少盐的使用量,且搭配油炸食物时可降低油腻感。此食物为油炸品,应酌量食用。

宝宝食谱:卡通菠菜面

原料:面粉100克左右、鸡蛋一个、菠菜30克、胡萝卜20克、蚝油20克、精选生抽10ml、盐1克。

宝宝食谱:卡通菠菜面

做法:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

1、面粉倒入容器中,将鸡蛋也打散放入面粉中;

2、然后揉均匀;

3、用擀面棍压成面片;

4、取小模型将面片压成卡通形状;

5、压好的卡通面备用;

 

6、菠菜在自来水下清洗干净,胡萝卜也用小模具压成花形;

7、锅中放入适量的水煮开,下入面条;

8、面条煮熟后,再倒入胡萝卜和菠菜关火;

9、在碗中加入蚝油,盐和精选生抽,倒入适量的面汤。加入面条和蔬菜即可。

小贴士:

1、菠菜和胡萝卜本来就是可以生吃的。所以关火前再放;

2、面粉先不要多放,根据鸡蛋的大小,能揉成面团即可;

3、调料的口味根据宝宝的喜好来。

“三灯”食谱让宝宝更健康

前不久,普陀区绿洲幼儿园召开了一次特殊的家长会,到会的都是幼儿体质指数属于超重肥胖的家长。每个家长拿到了一份三灯食谱,各类食物用红灯、黄灯、绿灯一一标出,让家长了解哪些属于高热量、高脂肪的食品,从而科学指导幼儿的家庭饮食。

这份三灯食谱指出,绿灯食品可以多吃:包括西红柿、芸豆、黄瓜、胡萝卜、大蒜、白菜、油菜、香菇、青椒、苹果、梨、橘子、菜花、韭菜、芹菜、苦瓜、薏米等食品;黄灯食品适量吃:其中包括米饭、馒头、面条、鸡蛋、豆腐、瘦肉、面包、奶制品等;红灯食品请少吃:包括各类洋快餐、干果类、甜饮料、果酱、奶油蛋糕、冰激凌、烤鸡、巧克力、肥肉等。

除了&ldquowww.tulaoshi.com;吃什么之外,小胖墩的进餐习惯也可以改进,专家建议,例如调整顺序和速度。正确的进餐顺序是水果、汤、菜、肉、主食。进餐时间多于30分钟/餐,用小碗多次盛饭,细嚼慢咽,要改变孩子边吃饭边玩、吃完饭后就静坐、爱吃零食、爱喝饮料、睡前喝配方奶粉、出门以车代步等习惯。

 

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/970434.html

延伸阅读
标签: 孕妇食谱
麻辣海带-孕前食谱     海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。麻辣海带是孕前的一款好食谱。 麻辣海带-孕前食谱     主料: 海带(鲜) 300克        调料: 芝麻酱 30克&Tulaoshi.Comnbsp; 香油 20克&...
标签: 孕妇食谱
胡萝卜炒鸡蛋-孕前营养食谱     胡萝卜和鸡蛋一同炒菜,使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量。胡萝卜炒鸡蛋是孕前的一款好食谱。 胡萝卜炒鸡蛋-孕前营养食谱     主料: 胡萝卜 100克  鸡蛋 100克    &n...
标签: 孕妇食谱
两方面打造高质量的卵子     打造高质量的卵子最主要从两大方面入手,即年龄和工作、生活环境状态。 两方面打造高质量的卵子 (1)年龄:女性最佳生育年龄是23~30岁,但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验:40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和...
Tulaoshi.Com 哺乳期妈妈的催乳、补钙食谱 哺乳期妈妈通乳汁粥谱 1、莴苣猪肉粥 莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等,有通乳汁、利小便的 功效 。 原料:莴苣30克,猪肉150克,粳米50克,味精5克,精盐2克,酱油3克,香油10克。 ...
标签: 怀孕
菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。上汤菠菜是孕前的一款好食谱。 主料:菠菜400克 辅料:草菇100克 调料:枸杞子5克 大葱5克 姜5克 大蒜5克 味精3克 盐5克 胡椒1克 制作工艺: 1.菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜tulaoshi.com蓉。 2.锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。 3.锅中加上汤...

经验教程

456

收藏

34
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部