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产后失眠有什么办法解决

2015-12-04 17:54 9 1 收藏

新生儿衣物用品大推荐。随着预产期一天天临近,想必你做了很多功课,但是给宝宝的衣物用品是否都准备妥当了呢?别宝宝生下来没衣服穿哦。由于新生婴儿抵抗力很低,所需要的衣

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新生儿衣物用品大推荐

     新生儿衣物用品大推荐。随着预产期一天天临近,想必你做了很多功课,但是给宝宝的衣物用品是否都准备妥当了呢?别宝宝生下来没衣服穿哦。由于新生婴儿抵抗力很低,所需要的衣物用品也有很多讲究哦,你是否都了解呢?

    新生儿衣物用品大推荐:

    1、买大一号的衣服

    宝宝的衣服要买就要买大一号的,也许有的妈妈觉得不合身的衣服穿着不好看甚至不舒服。事实上,宝宝长的太快了,适合3个月大婴儿穿的衣服只要几件就可以了。妈咪应该多给宝宝买6-9个月大的婴儿衣服。让宝宝穿大一号的衣服,不仅能让宝宝舒服一点,还可以让衣服穿久一点,降低婴儿衣服费用。勤俭持家是美德!

    2、少买一点衣服

    不少妈妈在整个孕期母性大发,在网上或者店里看到好看的衣服就给宝宝买。结果买了一大堆婴儿衣服。事实上,在宝宝的每个成长阶段,只要买几套衣服就可以了,因为不断会有人送你衣服,而且宝宝长得比买衣服的速度还快,很多衣服估计还没穿上身就已经不合身了,扔了可惜,穿又穿不了,最后只能压箱底。

    3、婴儿衣服要安全舒适

    网上或者服装店里不少婴儿衣服嵌着小珠子和纽扣,这些衣服看起来闪闪发亮,吸引了不少准妈咪的目光。事实上,你有想过这些衣服穿在宝宝身上安全吗?舒适吗?纽扣和珠子这些小零件太危险,宝宝可能会一不小心就吞下纽扣和珠子,导致窒息。而且越来越多的妈咪也懒得给宝宝缝纽扣,现在的婴儿衣服更多的是暗扣,不仅方便,也很安全。抽绳之类的可能还会缠住宝宝的手指和脚趾,一些超过20厘米长的丝线和缎带也都是危险品,都有可能会勒住宝宝,造成危险。

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    4、婴儿衣服要简单好穿

    不少妈妈看到那些繁杂华丽的婴儿衣服两眼放光,但是在你下手购买之前想象一下帮宝宝穿这件衣服的情景。穿上它换尿布方便吗?领子口够不够大?能快速脱下来吗?胸前有没有暗扣,能让宝宝容易套进去?这等等一系列的问题都要考虑到。要不然,等妈咪帮宝宝换这些复杂的衣服就会觉得太烦了,穿了一次就不想再给宝宝穿第二次。

    5、婴儿衣服最好买棉质的

    最舒服的材料莫过于百分百的纯棉。许多宝宝都会对化纤材料过敏。所以宝宝最好穿纯棉衣服,还要防tuLaoShi.com火阻燃。

    图老师健康网温馨提示:妈妈们要有备无患,尽早给宝宝准备好衣裳哦。生孩子之前就要做好以上的准备工作,然后轻松应对生产吧。

 

产后失眠有什么办法解决

    产后妈妈有的出现了失眠的情况的,对于妈妈们来说非常的难受的,因为产后失眠的话,让妈妈们更加的疲劳的,甚至可能引发一些列的并发症的。那么,到底有哪些方法可以解决呢?下面我们就一起了解下吧。
 
     产后失眠常见的几种治疗方法:     一、睡前不要猛吃猛喝:睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水,因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。     二、产后失眠的治疗应注意大睡要放在晚间:白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺。白天睡眠时间严格控制在一小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。     三、睡前可以喝一杯牛奶:牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。     四、选择锻炼时间:下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。     五、产后失眠的治疗要注意坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。     六、产后失眠的治疗千万不要依赖安眠:服用安眠一定要咨询医生,建议服用安眠不要超过4周。失眠的时候不要给自己压力,有压力会更睡不着。     图老师小编提醒,产后妈妈们要选择适合自己的方法进行调理,产后失眠都是因为心理原因,以及神经絮乱所造成的,所以妈妈们要保持好乐观的心态,快乐度过每一天。     本文由图老师网(http://www.mamaai.cn)整理收集,产后知识栏目发布。

产后哺乳期饮食有哪些禁忌

    产后哺乳期饮食有哪些禁忌呢?产后哺乳期,新妈妈们要给宝宝喂养母乳,也需要补充足够的营养需求,但是你知道哺乳期新妈妈饮食禁忌有哪些么?有些食物是不宜吃的呢?下面跟着我们一起来看看吧。
 

   

    1、忌辛辣、忌刺激性食物

    哺乳期的妈妈要尽量避免进食辛辣及刺激性的食物,例如辣椒、胡椒、酒类等。刺激性的食物容易通过母乳被宝宝所吸收,不利于宝宝的健康成长。

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    2、腌制的咸菜、咸鱼

    哺乳期的妈妈可以适量进食食盐,但是要避免过咸的腌制食物,例如咸鱼、咸菜等。妈妈摄入太多盐分,造成肾脏的负担加重,不利于肾脏的健康。

    3、高脂、油炸的食物

    哺乳期的妈妈消化功能较弱,高脂、油炸型的食物不容易被消化。况且,油炸食品在油炸的过程中已经失去了大量的营养成分,对于哺乳期的妈妈来说,没多少营养,还有害健康。

    4、人参、韭菜等食物

    哺乳期的妈妈想要给给宝宝提供更多的母乳,应该避免食用人参和韭菜等食物,因为这些食物都会抑制母乳的分泌,造成母乳供给不足。

    5、剩饭剩菜

    哺乳期的妈妈不宜吃过夜的剩饭剩菜,这些食物容易损伤脾胃,影响图老师消化,引发腹泻。中医上的热行寒滞,讲的就是这个道理,过夜的剩饭就属于生冷食物。

    图老师健康网温馨提示:新妈妈哺乳期的饮食影响着宝宝的健康,如果宝妈哺乳期不注意饮食,可能导致胎儿出现过敏等问题。所以新妈妈要重视起饮食问题哦。

  (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后知识栏目发布)

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