为什么产褥期妈妈要注意休息

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过期妊娠是什么意思呢？

    很多的孕妈咪们出现这样的情况，TuLaoShi.com就是到了预产期了，还是不会生产，这就是常说的过期妊娠了。那么到底是什么原因出现过期妊娠呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
 
     人类的妊娠期平均是40周，若从正式受孕开始计算，则为266天左右；但实际上，不同人的、甚至同一个人的不同孕次的妊娠期不是完全一致的。在所有的妊娠中，约80%以上妊娠期在40周±2周内。过期妊娠使胎儿窘迫、胎粪吸入综合征、过熟综合征、新生儿窒息、围产儿死亡、巨大儿以及难产等不良结果发生率增高，并且随着妊娠延长而增加。初产妇过期妊娠胎儿较经产妇者危险性增加。过期妊娠胎儿宫内的存活主要取决于胎盘功能：     1、胎盘功能正常，胎儿继续生长，出生时胎儿体重偏重甚至为巨大儿或因颅骨钙化而造成难产。     2、胎盘因过期而发生老化，功能不全，胎盘血流和供氧不足，胎儿不再继续生长发育而呈小老人（过熟儿综合征），因缺氧胎儿排出胎粪染及羊水、胎儿皮肤、羊膜和脐带，出生时评分低，死亡率高。     图老师小编提醒，如果出现过期妊娠的话，孕妈咪们就要考虑剖腹产了，否则的话，可能会让胎儿出现危险的情况的，希望孕妈咪们不要坚持自然分娩，要根据情况而选择分娩方式了。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后知识栏目发布）

为什么产褥期妈妈要注意休息

    都知道刚刚生产完的几天内，妈妈们一定要好好的休息的，这是怎么回事呢？很多的妈妈们说不上原因，如果不好好的休息，会有哪些的影响呢？下面我们就一起了解下吧。
 
     为什么要重视产妇睡眠呢？分娩时产妇体力消耗很大，分娩后还要不时地看护宝宝更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈。所以产后头两天要注意休息不能累，3-4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。     产褥期为什么要睡好觉，除了保证身体的健康恢复外，还可能影响乳汁的分泌，影响到对宝宝的哺乳。这是因为夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足可能会使奶水量减少。哺乳期的妈妈们要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠，减少对宝宝正常哺乳的影响。     图老师小编提醒，产后妈妈们如果在产后前几天内不好好的休息的话，身体会严重的受损的，而且恢复起来也是会非常的慢的，希望刚生产的妈妈们能够好好的休息。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后知识栏目发布）

产后来月经期可以母乳喂养么

    产后来月经期可以母乳喂养么？正常来说产后女性不会马上来月经，但有些女性子宫恢复快，月经也就来得快。部分女性产后两个月左右就来月经了，来了月经妈咪们就会担心，来月经了母乳质量会不会下降呢？营养成分会不会受到影响？还可以母乳喂养宝宝么？等一系列问题，下面我们具体来了解下。

    1.产后来月经对母乳的影响

    产后妈咪们子宫恢复好的话，两个月左右就会来月经。随着月经的回归，母乳的质量并不会有很大的改变，母乳只要是在六个月之内，都是婴儿最好的营养食物，妈妈不必于过于担心月经会影响到母乳营养。的确，月经可能会造成母乳量的减少，原来可能奶水喝都喝不完，来月经之后奶水量会有些缩水，妈妈要适当调节好心情，多喝汤水补充乳汁来源。

    2.调节好心情很重要

    产后月经来潮，妈妈因为担心害怕奶水质量下降或是奶水不足而心生忧虑，会加重奶水不足的现象。来了月经妈妈要用平常心对待，子宫恢复健康就能分泌卵子，也就意味着会有正常的月经周期出现。只要保持心态平衡，均衡营养，母乳还是孩子最好的食物，千万不要以为来了月经母乳就没营养了，就给孩子断奶，除非孩子已经喝到了六七个月，否则不要轻易给孩子断奶。

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    3.适当延长宝宝喝奶的时间

    月经来了之后，奶水会有减少的情况，妈咪们在多Tulaoshi.com摄入汤水食物的同时可以适当延长孩子吮吸的时间，让孩子多吸一会儿，奶水下次就会多一点。母乳的分泌和孩子的吮吸有关，吸吮时间越长，每次都喝干净下次就会分泌多一点，如果孩子总是吃不完，母乳的分泌也就会相对减少。此外，也可适当增加孩子吮吸的次数，多刺激母体体内催乳素的分泌，奶水会慢慢得到改善。

    4.适当运动保障身体健康

    母乳喂养期内，有些妈咪缺少运动，全身肌肉和血液、经脉循环不畅，也会导致母乳分泌减少，加上月经来潮奶水就更加受到影响。适量运动有助于身体健康提升，加速血液循环和骨肉放松，不止是对妈咪们身体健康有益，还有助于母乳的分泌，宝宝就不愁没奶喝。但妈咪们要注意的是不要剧烈运动，也不要运动过头，运动过度会导致身体疲劳，影响到身体的正常机理功能，导致免疫力下降，反而不利于母婴健康。

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