食谱原料： 猪蹄1个，猪大骨头1个，鹌鹑蛋两个，金针菇50克，杏鲍菇10克，西兰花10克，豆腐50克，胡萝卜50克。 工艺做法： 煮。 配菜专区： 宝宝食谱;热菜;
【 tulaoshi.com - 小儿补钙食谱：蹄骨三色汤的做法 】
食谱原料：
猪蹄1个，猪大骨头1个，鹌鹑蛋两个，金针菇50克，杏鲍菇10克，西兰花10克，豆腐50克，胡萝卜50克。
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。
制作方法：
1、蹄骨放沸水加葱姜料酒汆烫浸出血水，后用温水反复冲洗干净，再放回锅里继续熬煮2-3个小时待用
2、准备配料 现煮的鹌鹑蛋，洗净的金针菇、杏鲍菇切细丝备用
3、西兰花剪花，白豆腐切丁，胡萝卜刻成小花状备用
4、蹄骨汤熬浓后，将准备好的蔬菜按爱熟顺序一一下锅。都是不能烫时间久的菜，开过就关火调味即可
健康提示：
猪骨头营养价值高，富含优质蛋白质和钙质，有益力气、补虚弱、强筋骨的功效。tulaoShi.com该食谱美味营养。
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食谱原料：
鲳鱼500克，南瓜200克。
工艺做法：炒。
配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。
制作方法：
1、 将鲳鱼去皮去骨片成片，放入蛋清、水淀粉上浆;
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）2、 将南瓜切成片;
3、 鱼片、南瓜片过油后，放入葱姜水中，再次翻炒数分钟，出锅即成。
健康提示：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）鱼肉营养价值高，富含优质蛋白质、钙质和不饱和脂肪酸，有帮助大脑和眼睛正常发育的功效。该食谱美味营养。
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食谱原料：
猪骨一斤，带子螺5个，白菜一棵，盐少许。
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。
制作方法：
1、先把猪骨过一下水，把猪血过掉。
2、在汤锅里盛三分之二的水，把猪骨和带子螺一起放进去，大火煮沸后小火煮二个小时。
3、汤煮好后，准备一个小锅，倒入适量的汤、泡好的米，把汤里的少量猪肉和带子螺拿出来捣碎一起放在锅里煮约半小时。
4、放入切碎的白菜再煮三分钟即可。
健康提示：
猪骨营养价值高，富含优质蛋白质和钙质，有益力气、补虚弱、强筋骨的功效。该食谱美味营养。
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