夏天坐月子衣服怎么选择

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妈妈乳头内陷怎么哺乳呢

    有少数的妈妈们，在产后的哺乳时候，会出现乳头内陷的，这就直接的影响到给宝宝哺乳了，宝宝们吃不到奶水，一定会哭闹的，妈妈们一定都非常的心疼的，所以该怎么做呢？下面我们就一起了解下吧。
 

    一般来讲，程度较轻的乳头凹陷不会影响正常授乳，如扁或短的乳头及脐状乳头；而严重的乳头凹陷则表现为乳头深陷于乳腺内，不能拉出，此种情况则影响授乳，并且易发生感染，要尽快做乳头矫正手术。

  &n图老师bsp; 因此，如果您的乳头只是稍有些扁或为脐状乳头，则不必担心哺乳的问题。在哺乳之初可能会有些困难，但仍应坚持哺乳。

    方法是：每次将乳头轻轻拉出，送入乳儿口中，待其能含住乳头并能吸吮了，即告成功。但因乳头通常是内陷的，故应特别注意乳头处的清洁，平时应经常将乳头拉出清洗；哺乳期间，于每次哺乳前、后均应清洗乳头，避免因乳头周围残留乳汁及污垢而引起继发感染。如果您的乳头凹陷很严重，则不可强行往外拉、拽乳头。确实不能哺乳者，应尽早回乳，以免发生急性乳腺炎。

    还有一种方法就是将辅助乳头戴在乳房上，让宝宝吸辅助乳头。

    图老师小编提醒，如果乳头出现内陷的话，妈妈们要经常的拉乳头，让乳头慢慢的矫正过来，要多多的让宝宝吸允，这样也是能矫正乳头的，千万不要放弃哺乳哦，否则奶水会慢慢的没有了。

    （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后知识栏目发布）

产后祛斑可以选择什么食物

    一些产后的妈妈们，在镜子中看到自己脸上竟然长斑了，这可是苦恼了她们了，所以都是马上采取方法来进行祛斑的，其实有些食物也是能够祛斑的哦，快随图老师小编一起了解下吧。
 

    1、猕猴桃

    猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

    猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

    提醒：脾胃虚寒的女性不可多吃，容易腹泻。

    2、西红柿

    西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

    提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

    3、柠檬

    柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

    提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

    4、各类新鲜蔬菜

    各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

    提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

    5、黄豆

    大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

    6、牛奶

    牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

    7、带谷皮类食物

    随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

    图老师小编提醒，产后的妈妈们的饮食也要注意好，不要总吃油腻的食物，否则皮肤一定是不好的，而且比较刺激的食物也是容易造成斑的出现的哦，所以也要少吃了哦。

    （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后知识栏目发布）

夏天坐月子衣服怎么选择

    月子中的妈妈们，都是不让受风的，但是夏天坐月子的妈妈们，是非常的热的，所以对于衣服的选择就比较的重要了，既能够保证不受风，也要能够透气吸汗的。下面图老师小编就给月子中的妈妈们介绍这个时候该穿什么衣服。
 

    1、材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是褥汗，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

    2、应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

    3、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

    4、衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

    5、根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。

    6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

    7、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗图老师把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。

    图老师小编提醒，月子中妈妈们因为出汗是非常的多的，所以一定要勤洗衣服哦，这样就不会滋生细菌，不仅能够防止妈妈们出现细菌的感染，也能保护好宝宝的健康的哦。

    （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后知识栏目发布）