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怀孕不易 几个方法快速助孕！
最近这些年，很多家庭由于是双职工家庭，所以奋斗中的男女也需要赶着怀孕的最佳年龄的末班车准备怀孕。然而，生活习惯的不规律、工作的压力、心情的急躁等等各种原因总是使得受孕变得不是那么容易的事情。那么如果你想快速受孕，不妨看看以下几点。
1、了解自己的排卵期 了解自己的排卵期可以帮助你清楚地掌握什么时候最容易受精，因为在排卵期进行夫妻生活可以大大增加怀孕几率。排卵期到来的时候，生理上会发生一系列变化，例如排卵前期，宫颈粘液变得更细滑；部分女性有单侧身体疼痛等。当然了，你完全可以使用一些监测排卵的产品用来帮助自己寻找和了解排卵期。
2、备孕前进行体检 在正式开始备孕之前，一定要先tulaoshi去医院进行备孕前的孕前体检。在体检时，你可以就什么时候可以开始服用维生素和叶酸的问题向医生咨询，因为孕期服用维生素和叶酸可以大大预防胎儿出现脊柱裂等类似的先天性缺陷。叶酸等维生素对胎儿的作用主要是发生在怀孕的初期，因此在备孕时就开始服用此类药物对胎儿的健康是至关重要的。此外，孕前体检还可以帮助你查出是否存在潜在的健康问题，让你可以更加放心的开始备孕。
3、注意同房的频率 即便是在排卵期，也没必要每天和爱人同房，因为同房次数和受孕的几率不成正比。通常情况下，排卵期内可每两天同房一次，这是因为精子在进入女性体内以后可以存活72个小时。因此，有计划并且有规律的同房可以帮助你们大大增加受孕的几率。
4、同房后不要立即运动 医师建议，在同房后不要马上运动，最好是可以在床上平躺10~15分钟，但是你并不需要把腿抬到空中。只要在这段时间内不要去洗手间，10~15分钟就能够使精子顺利从阴道进入到子宫颈。
5、保持放松的心态 不要因为生孩子的事情而心存太大压力，你需要相信只要你乖乖按照医生的嘱咐，放松备孕，宝宝是迟早都会来的。因为压力会在一定程度上干扰排卵，只有减少压力，放松心态，才能更有助于受孕。
6、养成健康的生活习惯 养成健康生活的良好习惯，每天保持适度的运动，因为适度的运动可以帮助你维持理想的体重。但它也和其它所有事情一样，物极必反。若你的运动量过多，那么你的身体极可能会吃不消。有研究显示，过度运动可能导致女性排卵发生障碍。所以为了增加受孕几率，你可以有规律的进行一些运动，但要适度，例如健步走，每周只需进行1.5到2个小时即可。
7、不要相信最佳受孕姿势的说法 最佳受孕姿势的说法和所谓经验比比皆是，但是完全没有必要去相信。截止到目前，没有任何的科学依据来证实某种特定的姿势能够增加女性的受孕几率。当然若女性的子宫颈出现异常状况时，此时做爱的姿势才有可能会影响受孕的几率，但这是极其罕见的。
婚后就要娃 四大秘籍教给你！
很多女性在结婚后希望能快速的怀孕，有些女性能够很快如愿，而有些女性则并不是那么顺利。这就涉及到一个问题，就是女性们应该清楚在这个从未怀孕到怀孕的阶段自己应该怎么过渡，无论是饮食还是生活，要注意哪些问题。
1.安排合理饮食 虽然不吃饭可能会使女性的体重减轻，但是节食期间，女性的受孕机率将会被降低。女性减少摄入的热量可能会导致不孕问题。饭里富含有丰富的营养，拒绝吃饭就会导致女性体内缺乏维生素、铁、锌、叶酸等，而这些物质是怀孕的基础。所以想要成为妈妈的女性们应该为自己安排一个均衡合理的饮食，多吃营养丰富的食物，例如，全谷类、蔬菜、瘦肉、低脂奶品和新鲜水果。
2.不应过度锻炼 女性们过度的锻炼会影响子宫的产卵能力，每星期7个小时以上的锻炼时间会降低女性的排卵数量。而卵细胞是怀孕的前提，卵细胞数量的减少意味着女性成为妈妈的机率降低。女性们如果喜欢运动，可以选择比较轻缓柔和一点的运动，比如，瑜伽、散步、游泳等。避免过度劳累和心慌气短。
3.不要吸烟 吸烟也会减少女性受孕的机会。烟会造成女性不孕不育，而且女性在怀孕期间吸烟更有可能会经历流产。所以女性们应该拒绝吸烟，并且鼓励自己的丈夫和周围的人也放弃吸烟。因为哪怕是吸二手烟www.tulaoshi.com也会给女性造成危害，所以尽量避免进入含有烟味的场所。
4.拒绝喝酒 很多女性在想要怀孕的初期，会有各种精神压力。这时，很多女性会选择用酒让自己放松，这时，女性们一定要注意，在准备要孩子时，要拒绝饮酒。保持不喝酒这种状态直至孩子出生，如果有庆祝活动，父母们可以等到孩子出生以后再去参加。
营养补得多 不一定提高怀孕几率
那些备孕的妈妈们是不是经历过这样子的状态：自己很想要马上就有宝宝，于是就利用了各种各样的方法来补充营养，想着营养越多对自己越好的想法，想着好孕能够降临到自己身上，就算是营养补充太多导致身材变得有些肥胖也没有关系。但是最后结果呢？备孕的时候这样子一直补充营养的做法并不是能够怀孕的最好的办法，其中究竟是什么原因呢？营养多会不会易受孕呢，接着就为大家来解决这个问题。
一、营养多≠易受孕！四种营养素不过量 1、维生素不过量 正在备孕中的你随时都可能怀上宝宝，可是要是备孕妈妈们每天服用超过一万单位的维生素A，那么就会产生1/4机会造成宝宝畸形，比如说先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，同时额外还会有1/4机会宝宝会变成智障。要是维生素D补充得太多的时候（每日超过15毫克），特别会造成准妈妈们的软组织的钙化。
2、水果不宜过量 备孕妈妈难道不是吃水果越多越好吗？很多备孕妈妈们想要生个健康、漂亮的宝宝所以就一直吃水果，有些备孕妈妈们还把水果当蔬菜来食用。备孕妈妈们都觉得多吃说过对身体肯定是有很多好处的。可是，水果是不可以代替蔬菜的。水果中的纤维素成分其实是比较低的，相反蔬菜里的纤维素成分却很高。同时某些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），要是吃得太多的话，在刚刚怀孕的时候要注意一下是不是会引发妊娠糖尿病。
3、补锌不过量 在怀孕的时候对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。
4、补铁需慎重 备孕妈妈们最好的做法是在3个月以上时再补充铁。通常情况下，准妈妈们每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂最好是在没有吃东西的情况下进行同时不要同时服用钙及镁，原因在于钙、镁会抑制铁的吸收。
二、备孕补充营养有学问 tulaoshi科学合理才是王道
1、低脂会导致受孕失败 在准备怀孕的时候，一些身体必备的脂肪酸准备是一定要确保好的。要是准妈妈怀孕以前一直是在减肥的话，摄入低脂食物多了以后会造成体内脂肪缺乏，这样子的后果就是受孕失败又或者是好不容易有了宝宝也会危及到胚胎的发育。因此，脂肪的准备是各位准妈妈们一定要有的。
可是脂肪的准备要是有很多的要修的，脂肪要准备，凡是不是所有的脂肪对身体都是好的。除了脂肪的摄入要注意选择外，蛋白质的食物也不可以一味的进食。
2、DHA补充不过剩 在刚刚怀孕的时候，为了促进胎儿的智力发育，很多的准妈妈都补充很多的DHA类的制剂，事实上补充DHA的母体更好，举个例子来说吧，高含量的α-亚麻酸能够依据身体需要进行转换，这样子才能够避免DHA补充过剩所引起的副作用。
3、适量摄入蛋白质 过多的摄入蛋白质那么会给身体产生一些什么样的影响呢？备孕妈妈吃的东西里面蛋白质含量过高会减小备孕妈妈怀孕的成功率。要是饮食里面蛋白质含量超过标准值的话，生殖系统中铵的含量就会相应提高，这样子就会影响H19基因的正常印记和胎儿发育，接下来的后果就是流产的可能性会提高。对于那些想要孩子的备孕妈妈们来讲，蛋白质的摄入最好不要超过总能量的20%。
