食谱原料： 主料：A. 燕麦片(我都买纯生的燕麦片,不容易煮熔。).B. 肉桂粉.C. 苹果(去皮切小块).D. 蜂蜜.E. 葡萄干(注意要买黑色的那种). 工艺做
【 tulaoshi.com - 补钙食谱：苹果肉桂燕麦粥的做法 】
食谱原料：
主料：A. 燕麦片(我都买纯生的燕麦片,不容易煮熔。).B. 肉桂粉.C. 苹果(去皮切小块).D. 蜂蜜.E. 葡萄干(注意要买黑色的那种).
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜;粥的做法。
制作方法：
1、把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。
2、大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。
3、把煮好的燕麦片盛到大碗TuLaoShi.com里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。
适合人群：7个月以上的宝宝
健康提示：
燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。(图片来源于Pconline摄影部落)
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食谱原料：
西芹20克，百合25克，花生10粒，粳米100克，冰糖。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜;素菜。
制作方法：
1.将洗净，先切成片，放入开水中把西芹焯熟，沥水后切碎。
2.将百合去老皮，一瓣一瓣剥下来，去掉中间的绿心，洗干净放入盘中待用。
3.将取粳米洗净后放入锅中加水适量进行熬煮，再把西芹、百合、花生、冰糖倒入锅中混著。先大火滚煮，后小火慢煮，直到粳开花西芹、百合都酥烂，关火即可。
健康提示：
西芹营养价值高，富含碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，有镇静、健胃、利尿的功效。该食谱美味营养。
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食谱原料：
挂面30克、白菜丝10克、生抽少许。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜;素菜。
制作方法：
1、挂面掰碎，放进锅里煮。
2、挂面煮沸后，转小火时加入白菜丝一起稍煮。可以边捣边煮，大约5分钟后起锅加1滴生抽即可。
健康提示：
白菜营养价值高，富含维生素C、维生素E等，有清热除烦、通利肠味的功效。该tuLaoShi.com食谱美味营养。
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