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宝宝越吃越聪明的5款健脑食谱

2015-12-04 18:11 19 1 收藏

食谱原料: 菠萝肉200克、烧鹅200克、蒜茸、白糖、花生油、麻油、芫荽少许。 工艺做法 :炒。 配菜专区: 宝宝食谱;热菜;荤菜。 制作方法: 1、将波萝肉切成厚

【 tulaoshi.com - 菠萝拼烧鹅的做法 】

菠萝拼烧鹅的做法

  食谱原料:

  菠萝肉200克、烧鹅200克、蒜茸、白糖、花生油、麻油、芫荽少许。

  工艺做法:炒。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜;荤菜。

  制作方法:

  1、将波萝肉切成厚片共10件,用淡盐水浸泡片刻捞起。

  2、烧鹅拆骨,将烧鹅肉切成菠萝片大小的厚件10件。

  3、把1件烧鹅间1件菠萝分2行排在长碟上,用芫荽伴边。

  4、烧镬下油,爆香蒜茸,加入烧鹅汁、白糖、麻油拌匀,淋在烧鹅面上即成。

  健康提示:

  菠萝营养价值高,富含多种维生素,有预防血管硬化及冠状动脉性心脏病的功效。该食谱美味营养。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

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宝宝越吃越聪明的5款健脑食谱

 

  父母在给孩子选择健脑食物过程中,要结合孩子的身体实际情况,做到有目的,针对性地给孩子进行补脑。孩子精神萎靡可以常食些健脾养胃,安神益智的食物(如蜂蜜、苹果、核桃等),反应迟钝,语言含糊的可以给孩子迟些益肾助阳、活血补脑的食品(如山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑等)。只有这样,孩子食用了健脑食品,才能收到良好的效果。下面就给大家推荐几款既健脑宝贝又爱吃的食谱吧。

  第一款:煎小鱼饼

  原料准备:鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。

  制法方法:先把鱼肉去骨刺剁成泥,洋葱切末,再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后,平底锅置火上烧热、加油,将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟即可食用。

  健脑小秘诀:煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素a,都是益智健脑的上好营养。

  第二款:蛋皮寿司

  原料准备:鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等

  制法方法:先调蛋皮一张,并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末,而后加入米饭和西红柿,用精盐调味;平铺蛋皮,将炒好的米饭摊在上面,仔细卷好,切小段即可食用。

  健脑小秘诀:蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素c和胡萝卜素,它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质,是促进大脑细胞发育的绝好搭档。

三文鱼胡萝卜米粉的做法

图片来源于亨氏官网

  食谱原料:亨氏金装tuLaoShi.comDHA+AA三文鱼胡萝卜配方营养米粉25g

  制作方法:

  1、将温水放入亨氏金装DHA+AA三文鱼胡萝卜配方营养米粉

  2、静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

  适用人群:8~36个月。

  健康提示:

  三文鱼,富含优质鱼类蛋白及不饱和脂肪酸,帮助宝宝视网膜及神经系统发育。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  胡萝卜富含B-胡萝卜素,可在体内转化成维生素A, DHA+AA是宝宝大脑中枢神经及视网膜发育必不可少的重要物质。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/971155.html

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