【 tulaoshi.com - 宝宝长个的黄金期是春季 营养很重要 】
宝宝长个的黄金期是春季 营养很重要
春天万物复苏，春天也是宝宝长个子的黄金时期，说起长高，不少妈妈第一反应就是补钙。虽然钙质对孩子骨骼生长无可替代，不过要知道孩子的生长快，新陈代谢旺盛，活动量大，光是补充钙质那自然是不够的，他们还需要蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素和水。
当然，营养来自饭菜。一日三餐的青菜、米饭、肉片都包含着孩子发育的巨大能量。在冬转春的时节里，妈妈们可要好好安排宝宝的膳食，为其发育做足营养储备。
助高食材一：奶制品 代表食物：牛奶、奶酪、酸奶 奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。 除了牛奶，奶酪、酸奶也是补钙的优质选择，可以换着给宝宝喝。不过值得注意的是，含乳饮料并不入选此范围，因为含乳饮料主要成分是水，要用来补钙还差远呢。 推荐食谱：奶酪鲜蔬泥
食材： 黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克、橄榄油少许、姜汁少许
做法： 1、虾仁去泥肠，洗净。 2、虾仁剁成泥，加姜汁腌制10分钟。 3、黄瓜洗净去皮，磨成泥后盛入小碗中，将小碗敷上保鲜膜，入蒸锅蒸制8分钟。 4、熟鸡蛋黄用小勺碾成末，备用。 5、炒锅内倒入橄榄油烧热，放入虾泥煸炒至熟后盛出，将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合，搅匀即可食用。 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成Tulaoshi.com而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，除甲硫氨酸较少，其余的氨基酸大豆均含量丰富，特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。
推荐食谱：黄豆红米糊 食材： 黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量
做法： 1、黄豆泡一夜。 2、将黄豆与红米一起淘洗净。 3、将黄豆和红米倒入搅拌机中搅拌均匀加糖调味，滤渣即可。
推荐食谱：木瓜带鱼 食材： 鲜带鱼350克、生木瓜400克、葱、姜片、醋、盐、酱油各适量。
做法： 1、将带鱼宰杀洗净，切成段。 2、生木瓜洗净，去皮和核，切成块。 3、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块。 4、随后加入葱、姜片、醋、盐、酱油，煮熟即可。 妈妈要在饮食上给宝宝多增加各种必需的营养，春天可是让宝贝长个大好季节，合理的营养膳食，让宝宝健康长高。
宝宝受伤后如何做紧急处理
宝宝真是越长大越调皮了，平时玩耍免不了磕磕碰碰，宝宝受伤后妈妈应该如何做紧急处理呢？儿科专家建议妈妈先要赶紧处理伤口，先用清水或者稀释的消毒药水把伤口洗干净，然后进行包扎止血。如果伤口较小、较浅，可以清创后直接贴上创可贴。
儿童在玩耍时，最常见的就是遭受外伤。意外受伤之后，应尽量缩短等待接受治疗的时间，防止伤口的情况恶化。 当遇到划伤时， 最先要做的是赶紧处理伤口，先用清水或者稀释的消毒药水把伤口洗干净，然后进行包扎止血。如果伤口较小、较浅，可以清创后直接贴上创可贴。如果手边没有创可贴，则可用湿纸巾或者流动的清水轻轻地将伤口周围擦洗干净即可。此外，不推荐使用消毒纸巾，因为有些纸巾内含有的消毒成分药性强烈，易造成皮肤过敏。 如果伤口较长、较深，就要用消毒纱布或干净布料进行包扎，不要使用手感蓬松或粗糙的面料，以防布料的纤维粘连伤口。包扎时，要在伤口的近心端包扎，此时可以包扎得稍紧一些以便止血。对于四肢出血较多的伤口，应采取抬高患肢，有助于减少出血量。做完初步的包扎止血措施之后，也不能掉以轻心，应立即去就近的 医院救治。 如果儿童在奔跑中不小心摔了一跤，脸和下巴处受伤，家长首先要做的是使用干净的纸巾、清水等用品，尽快清除孩子口腔中的血液和杂物，再临时用纱布做托垫，放在下巴尖处，再用窄条绷带、布条或围巾托住，用绷带两端在头顶打一个平结，结要打得松紧适度，既要起到承托下巴使其固定不 动的作用，又不能使孩子的牙齿咬合太紧，之后应立即赶往医院就医。 儿科专家图老师健康网温馨提示：如果手臂骨头受伤，使用三角形绷带可以起到支撑受伤手臂的作用。在肘关节可以弯曲的情况下，将受伤的手臂用绷带悬挂在身体前面，将手臂置于绷带中央，抬平于胸前，之后再将绷带的两端拉至颈后打结。 儿童自我保护意识差，家长应该在平时的生活中告诉宝宝那些运动比较危险，让宝宝有保护自己的意识，避免宝宝受伤。
如何创造条件培养宝宝的动手能力
宝宝的成长过程如何通过各种方法锻炼宝宝的动手能力，其它只要父母在日常生活中多给宝宝创造这样的一些条件，就可以培养宝宝的动手能力。
（1）为孩子创造动手操作的条件。比如，引导孩子自制玩具，让孩子综合运用折、剪、画、编、扎、钉、粘等方法做科学小试验，为孩子准备纸、布、线、胶水、木块、磁铁、各种小瓶、塑料小管等用具。 （2）给孩子提供各种材料。为孩子提供诸如积木、插塑、拼装玩具、橡皮泥、沙石等用具，同时还可以给孩子准备一些废纸让他撕，买一些蜡笔教(图老师整理)他画，准备积木、拼图、橡皮泥、七巧板等玩具。 （3）开展各种动手操作活动。比如，用筷子夹玻璃球、撕纸屑做图案等游戏，这些游戏不但孩子感兴趣，同时能促进他的小肌肉发展。 （4）指导孩子制作手工。父母可从教孩子玩折纸和剪贴开始，指导孩子制作手工。如，对2—3岁的孩子，可从简单的一步折纸学起；3—4岁的孩子，可学2至3步的折纸，并开始学拿剪刀，先学剪纸条，后学剪图形，可以用纸条贴成链条或方纸，还可贴成花篮；4—5岁的孩子，可学更复杂的剪贴和图案，制作汽车、轮船、大炮、飞机、小鸟等。 总之，孩子天生是动手的行家，只要给他足够的空间，他就能玩出无穷的花样。因此，父母要从单一的价值观中走出来，让孩子多看、多听、多想、多玩，关键是多动手，只有这样，才能把孩子培养成为一个自信、乐观、有创意的人。
