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产妇喝哪些催乳汤效果好

2015-12-04 18:16 17 1 收藏

准妈妈们在顺利的生产后,奶水却下不来,相信是让所有的妈妈们都非常着急的事情了。对于各位妈妈们,这时候通过食用一些催奶的食物,效果是不粗哦。

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产妇吃哪些食物容易下奶

    准妈妈们在顺利的生产后,奶水却下不来,相信是让所有的妈妈们都非常着急的事情了。对于各位妈妈们,这时候通过食用一些催奶的食物,效果是不粗哦。那么,到底哪些食物可以催奶呢?下面就随图老师小编一起了解下吧。

     花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

    丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

    茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

    豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。tuLaoShi.com

    豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

    汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

    黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

    莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

    金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

    以上就是产妇容易催奶的食物介绍了,相信大家一定了解清楚了。产妇们想要更好的催奶,多喝汤效果会更好的哟。希望上文对新妈妈们有所帮助。

    (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后知识栏目发布)

产后月子知识妈妈早知道

    对于月子,传统的方式已经不适合新时代的女性朋友们了。但是做月子中,妈妈们有所注意的,否则留下月子疾病是非常的麻烦的。下面图老师小编就给生产后的妈妈们带来月子知识的介绍,快来了解下吧。

     一、生活方面

    1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

    2、产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况

    3、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

    4、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

    5、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

    6、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

    二、饮食方面

    1、生化汤,这个一定要喝,它有排恶露,生血的好处。

    2、米酒水,别的作用不说,下奶的作用是不错的。

    3、少食多餐。一天要吃6、7次饭。

    4、不要吃盐,味精,生冷的食物,酸的东西也不能吃。

    5、第一周内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生虚不受补的现象。

    6、月子内的食物以温性的补血的最好,凉性的东西不要吃。

    7、杜仲对腰好,产后第2周开始吃,一般炖鱼跟猪蹄之类的都放点进去。不要买杜仲粉,去买杜仲树皮,好的树皮根本就不好磨成粉,因为老杜仲会拉丝,至于卖得那种磨成粉的,可以自行想象是怎么回事

    三、注意事项

    1.保证吃好、休息好


    由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

    2.尽早下床活动

    一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。

    产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

    3.特别注意个人卫生

    月子里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

    产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。

    以上就是产后月子知识的介绍了。对于产妇们,在月子中,因为增加了奶水,所以饭量会比较大,吃的次数也会增多了,所以一定要注意好口腔的保护了,还有多通风,保持房价空气的清新。

    (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后知识栏目发布)

产妇喝哪些催乳汤效果好

    对于产妇们,想要让宝宝们有更多营养充足的奶水吃,就一定要多喝汤水的。当然催乳汤效果最好了,那么,产妇们喝哪些催乳汤的效果好呢?下面这篇文章图老师小编就给大家带来详细的介绍。

     催乳汤

    1、催乳通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

    2、猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针tulaoShi.com菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

    3、猪骨催乳汤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

    以上就是哪些催乳汤效果好的介绍了,相信朋友们已经了解了。对于以上的催乳汤效果是非常的好的,所以刚刚生产的妈妈们一定要试一试哦。

    (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后知识栏目发布)

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