孕妇要远离噪音污染

【 tulaoshi.com - 孕妇最好不要足疗，泡澡 】

孕妇最好不要足疗，泡澡

很多人工作劳累了，需要放松有做足疗泡澡的习惯。但孕妇可以足疗和泡澡吗？足疗主要是按摩穴位的,有的穴位经常按的话会造成流产的，所以怀孕了还是不要足疗和做护肤一类的。一般情况下我们不建议孕妇用特别热的水泡澡或泡脚。并且泡脚的时间也不能过长,水温的控制比较重要，用温水就可以了。

孕妇的体重一天天增加，脚步的压力也在加重。有些孕妇会选择足底按摩，但要小心。人的足底有丰富的神经末梢和各种穴位，刺激穴位后可以通过经络反射到体内，产生一些反应tuLaoShi.com。足底有60多个反射区，通过点按，调理每个反射区所对应的脏腑功能，可以起到养生保健的作用。

足疗的保健功效虽然很好，但并不主张孕妇做足疗，因为人的足部有两个重要穴位——至阴穴和昆仑穴，这两个穴位均可治疗孕妇难产及矫正胎位，孕妇做足底按摩时难免会碰到这两个穴位，通过按摩手法的刺激，可能导致子宫收缩，胎位变动，造成早产。

除孕妇外，以下几类人也不适合做足疗：

1、传染病病人和足部皮肤有创伤及病变的患者；

2、正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内也不宜进行足部按摩。

3、严重心脏病患者、脑溢血未治愈者，足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者，出血性疾病、便血、胃出血、败血病患者；

4、恶性肿瘤患者；

5、足部骨折患者；

同时也不建议孕妇泡澡，特别是用较高温度的水泡澡，会导致孕妇自身体温上升，影响胎儿脑细胞发育。另外，水温过高会导致全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。建议孕妇通过淋浴方式洗澡，水温应尽量控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在10分钟左右。

孕妇的身体健康问题不能马虎，当孕妇身体感觉不适或疲劳时，就要减少运动量，补充更多营养，保证机体不虚弱。为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当运动，以加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。

孕妇要远离噪音污染

噪音是一种污染，有可能会对胎儿的发育造成永久性创伤。在我们的生活中，不可避免的会接触到噪音，身为准妈妈的你如何避免这些噪音呢？林林总总的噪音诸如电梯里、马路上、邻居的施工噪音，在我们无法改变状况的同时，我们可以改变自己。

噪音污染是人类生活中一种常见的污染，其以对人体身心造成危害而被人所厌恶。怀孕期间，一些孕妈喜欢听些胎教音乐，同时孕妈要警惕噪音污染。如果噪音情况严重，可以使人失聪。如此严重的污染，当然也会给那些自我保护能力极弱的胎儿，带来更为不可预料的后果。

现代生活中的孕妈，已很难找到理想的声音环境，不低于10分贝，不高于35分贝。噪声可能导致孕妈精神烦闷紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重，头痛、失眠随之而生。高分贝噪音可以损坏胎儿的听觉器官，降低其听力。如果孕妈在孕期内接受过85分贝以上的声音，比如重型卡车音响发出的声音，该声音大约为90分贝，就会使出生后的宝宝失去敏锐的听觉。

噪音可引起子宫收缩，导致流产、早产。胎儿的内耳耳蜗是从孕妈怀孕的第20周起开始成长、发育的，所以，一直处于成长发育阶段的胎儿的内耳耳蜗，非常容易被低频率噪音损害。噪音还能影响胎儿体重，因为它可以打乱孕妇的正常内分泌，使其脑垂体分泌过多的催产激素。

孕妈一定要在生活中远离噪音，有噪音影响孩子健康的意识，尽可能创造条件，把接触噪声的机会降到最小。如：有条件者可临时调换居住地点；改换工种，脱离噪声环境；减少去闹市区的次数；不去歌厅等声强的娱乐场所；把家中电视机、录音机音量关小；将床远离空调机和电冰箱；避免家庭成员经常性吵闹等，都特别重要。

内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足；消化功能受损，孕妇难以获得足够的营养；免疫机能下降，孕妇容易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或躯体器官畸形的重要原因。还有研究发现，在噪声环境中孕育娩出的婴儿，0~3岁每年平均患病次数，比其他婴儿多2~4次。

噪音竟有如此的破坏力，为了胎儿的健康，准妈妈们要警惕身边的噪音。噪音作为一种认为可控的环境因素，孕妇要尽量避免接触。此外，孕期接触了高强噪声，还可能造成胎儿宫内发图老师育迟缓和低出生体重。为自己和胎儿创建一个安静、祥和的环境，保证母婴的身心健康，应远离噪音。

孕妇指甲变化要小心

指甲是判断一个人身体健康与否的晴雨表之一。孕妇注意观察指甲上的细微变化，即可预测身体的健康状况。健康的指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起现象，外观呈美丽的粉红色。准妈妈们可以看看自己的指甲，检查下身体是否健康。

指甲凹陷怎么了：

一、指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

二、指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。

三、指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

指甲油的危害

指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。

酞酸酯的对男宝宝危害尤其大，因为这种物质会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿，这是酞酸酯这种物质阻碍雄激素发挥作用造成的恶果。

指甲就是判断一个人身体健康与否的晴雨表之一。指甲的生长情况和形态，与身体有无疾病有很大关系。tulaoshi特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出孕妇是否健康抑或有疾病。此外，孕妇对此应予以注意，并采取正确的处理方法，争取早日纠治。