生宝宝要注意这些

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孕期憋尿的坏处

上班族由于工作的繁多，在上班时间可能会长不时间不上厕所，而是憋尿，这样对身体很不好，特别对怀孕的女性伤害更大。很多准妈妈们会有憋尿的不好习惯，时常憋尿会导致准妈妈的膀胱发炎，甚至往上逆行导致肾脏的发炎。夏天，人们容易食欲不佳，抵抗力下降，并且还是尿路感染的高发季节。

准妈妈千万不要憋尿，同时要记得回诊让医师检查膀胱炎是否对胎儿造成了危害。专家提醒说，最近随气温升高，空气湿度增大，门诊中每天都有几位患尿路感染的准妈妈，有些严重的还出现高烧、怕冷、小腹疼痛等症状。

女性尿道太短，离阴道、肛门很近，而这两处是细菌的温床，所以很容易经由尿道感染至膀胱。准妈妈容易患尿路感染，一方面是因为女性怀孕期间，生殖道的分泌物会相应增多，且受激素影响，分泌物的酸碱度降低，这为局部的细菌滋长提供了温床。

专家特别提醒，孕妇得了尿路感染，千万不能忍、不能拖。如不积极治疗，尿路感染还易引起急性肾盂肾炎和产褥期感染。

预防尿路感染，准妈妈要养成多喝水，卧床休息，避免刺激性食物。多喝开水、大量排尿有冲洗效应，能预防感染。同时，准妈妈要经常保持外阴清洁，以减少上行性感染的几率。有条件的话，最好能一个月做一次尿液检查，一旦确诊患了尿路感染，务必早期治愈。

憋尿对于膀胱的压力是很大的，憋尿久了就会有可能患上膀胱炎，最明显的症状就是尿频，排尿时www.tulaoshi.com尿道有烧灼痛、尿频，往往伴尿急，严重时类似尿失禁，尿频尿急常特别明显，每次尿量不多，甚至只有几滴，排尿终末可有下腹部疼痛。尿液有腐败臭味，有脓细胞，有时出现血尿。

生宝宝要注意这些

现在是很多夫妻准备要孩子的季节。他们都希望能生得宝宝聪明﹑健康而又活泼。因此，如何才能给孩子提供最好的发育环境是很多准父母都很关心的。在现在受孕，注意要避开一些不利因素，才会生出健康的宝贝。那么，应该注意一些什么呢？怎么吃，吃什么才能给准妈妈和胎儿带去健康？

夫妻都很关心哪个受孕季节最后，最有利于妈妈和胎儿的健康。有人说是在春季好，有人说是在秋季好。有些专家认为，受孕在5-10月份之间比较合适。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都Tulaoshi.Com非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。

1、起居规律

夫妻准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。睡眠不足不利于精子及卵子的活力。

2、调理心情

怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。

3、饮食卫生

如果吃的食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

4、避免在恶劣的天气里受孕

雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。

5、性生活掌握规律和技巧

夫妻的性生活不能太频繁，以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

为了孕育健康的宝宝要避开这些不利因素，这里需要爸爸妈妈的共同努力。准妈妈应注意增加营养，这时期的营养关注到孩子将来的聪明健康。父母只有准备好，才能让宝宝健康的在子宫里成长。只有多样化摄入才能获得完全平衡膳食，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲，可以缺啥补啥。

孕妈妈慎用空调

屋里温度不适宜了可以开空调调节，但孕妇可没有这么好的福分，空调系统的积尘和细菌，对孕妇和胎儿的危害很大。孕妇朋友们会感觉到比较难熬，有些人就喜欢呆在空调屋子里，但是我们要特别提醒您：孕妇慎用空调，但不等于不能用空调。

空调有哪些好处?

1、空气干燥时，如果使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减小。

2、孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。所以空调只要吹得得当还是很有好处的。

孕妇使用空调注意事项：

1、孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。

2、关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。

3、从空调房到室外(办公室、空调车)，可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟)，让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。

4、空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。

5、晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。

6、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。

7、孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜tulaoshi空气进入。

空调有哪些危害?

1、空调系统的积尘和细菌，对孕妇和胎儿危害大

轻则使人头痛头晕、浑身乏力，引起人体过敏反应，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重则感到胸闷，出现死婴，畸形儿，引起母体死亡。

2、室内外温度差别比较大，孕妇很容易患热伤风，症状就像感冒，也会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等。