新妈必看 母乳喂养宝宝常困惑

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新妈必看 母乳喂养宝宝常困惑

　　研究显示，母乳喂养的宝宝更健康，那么怎样给宝宝进行母乳喂养呢?

图片来源于华盖

　　母乳喂养最重要的原则就是按需哺乳。按需哺乳不仅仅适用于新生儿期，也应当在整个婴儿喂养时期。及时、恰当地满足婴儿的需要是养育生理心理都健康的婴儿的必须条件，也是建立母婴之间的信任，为今后对孩子的教育打下了坚实的基础。

　　每个宝宝是如此的不同，基因不同、出生情况不同;而每个妈妈也非常不同，比如乳房大的妈妈，储存能力大，所以喂奶间隔会长些，而乳房小的妈妈，喂奶就需要频繁些。当然无论乳房大小如何，妈妈都能产生充足www.Tulaoshi.com的乳汁来供给自己的宝宝。因此，每对母亲和婴儿之间的喂奶频率和习惯都会不同。

　　如何按需，绝对不是比照别人的频率和习惯，千万不能听到别人说宝宝多久吃一次奶每次吃多少分钟，或者参照一些书上的平均时间来喂养自己的宝宝。大家的目的都是一样的，就是让自己的宝宝吃到足够的母乳，从而健康的生长。因此，自己的宝宝一定要自己观察和判断，真正了解自己宝宝的需要，根据自己的情况来按需哺乳。

初夏乍到 宝宝必备7种开胃菜

　　宝宝的消化系统非常敏感，季节变化容易影响食欲，这势必对宝宝的正常发育有很大的影响。炎炎夏日到来，很多宝宝会出现食欲不振、疲倦、精神萎靡的状态。要保证宝宝营养充足，可在宝宝饮食中添加以下7种开胃菜：

　　1、鲜橙

　　鲜橙的口感酸酸甜甜，营养价值很高：富含丰富的果酸、粗纤维、多种维生素和矿物质。宝宝初添加辅食时，可制成橙汁饮用，宝宝每日适量饮用能补充主食中维生素的不足，增进食欲。

　　2、柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素、柠檬酸、黄酮类以及钙、磷、铁等对宝宝生长十分有益的营养物质。柠檬有健胃作用，帮助消化吸收。但妈妈们要注意：不要给宝宝吃太酸的柠檬，吃完后最后漱口以免柠檬汁酸性刺激宝宝牙齿。

　　3、番茄

　　番茄酸甜的口感更有利于唾液的分泌，增进食欲。除此之外，新鲜番茄中富含丰富的维生素和微量元素，对宝宝的生长发育特别有益。

　　4、木瓜

　　木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。

　　5、香菇

　　香菇属于菌类食物，具有丰富的高蛋白、多糖以及多种氨基酸和维生素，能提高宝宝集体适应力。香菇味道鲜美，宝宝食用更开胃。

　　6、南瓜

　　南瓜含有丰富的膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用，可帮助宝宝增强机体免疫力。6个月以上的宝宝可以直接喂食也可以加入米粉喂宝宝，但妈妈们要注意南瓜一定要蒸烂。

　　7、胡萝卜

　　胡萝卜富含的β-胡萝卜素可以促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝成长发育必不可少的营养素。胡萝卜有健脾功效，可以制作成胡萝卜饼或者和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味。

　　以上7种开胃辅食，妈妈们可以多做给宝宝吃。但是上班族妈妈们忙不过来可以选用市面上大品牌做好的辅食。下面图老师小编为您推荐两款帮助宝宝开胃的辅食食品。

5款入冬美味 宝宝的健康保护膜

　　不久就要进入冬季了，靓妈咪要及时为宝宝增添衣物，除此之外，宝宝在饮食上也应该做出适当的调整哦！那么宝宝冬天吃什么好呢？图老师小编为靓妈们推荐5款健康美食的做法，帮助宝宝快乐过冬。

　　宝贝生长发育比大人们需要更多的维生素a原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素a的宝贝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素a原。如果经常在饮食上给安排一些，十分有益于宝贝的健康。

　　图老师小编推荐：土豆胡萝卜蒸蛋

　　材料：鸡蛋2个，胡萝卜半个，土豆半个，熟花生米适量，盐tulaoshi.com、生抽各适量。

　　做法：

　　1、土豆和胡萝卜切成一厘米见方的小丁，花生米去皮压碎;

　　2、胡萝卜和土豆放入耐热容器里用少量盐拌匀;

　　3、盖上保鲜膜，放入蒸锅，水沸后蒸10分钟;

　　4、鸡蛋放入盐打散，用滤网过滤去没搅散的蛋清和泡沫;

　　5、加入2倍于蛋液的温开水，搅匀，过滤;

　　6、蒸好的土豆和胡萝卜晾凉放入大一点的容器里，倒入过滤好的蛋液;

　　7、盖上保鲜膜，放入蒸锅，水沸后10分钟;

　　8、蒸好的鸡蛋浇上生抽，撒上花生碎。