精致下午茶 蜜烤香蕉

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愤怒的小鸟玉米窝窝头

　　很多宝宝喜欢愤怒的小鸟，不如做个可以吃的愤怒的小鸟帮助宝宝补充能量，茁www.Tulaoshi.com壮成长。

　　用料：

　　玉米粉100g、鸡蛋白(适量)、小麦面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉适量、可可粉10克

　　做法：

　　1、将主面团材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀，加入100克清水，搅拌均匀，揉合成均匀的面团。

　　2、将装饰面团用的60克面粉分成三份，一份加入可可粉，一份加入黑芝麻粉，再分别加入适量清水揉和搓圆成小面团。

　　3、分切成30克左右的一个的小剂子，将小剂子逐一搓圆，用稍粗一点的圆头小棍顶住中间，用掌心搓捏成圆锥状。

　　4、将装饰的面团分别做成眉毛和眼睛，贴上。

　　5、再做出嘴巴和鸡冠的形状贴上，蒸熟即可。

　　小贴士：

　　1、玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。

　　2、玉米面粉具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。

　　3、鸡蛋白可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩，还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

　　专家点评：

　　利用营养丰富全面的玉米面粉做成的窝头，具有多种保健功效，加入的鸡蛋白也能帮助宝宝改善营养，使宝宝皮肤细嫩，增强宝宝免疫力。

精致下午茶 蜜烤香蕉

　　美味可口的香蕉也可以烤着吃，还能有效提高宝宝免疫能力。

　　用料：

　　香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量

　　做法：

　　1、将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。

　　2、将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。

　　3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。

　　4、将香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。

　　5、放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8--10分钟。

　　小贴士：

　　1、香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

　　2、用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

　　3、做烤香蕉，最好选择成熟度适中的香蕉来做，太生(头部的皮还呈绿色的)或太熟的(皮变薄有斑点的)都不适合。

　　专家点评：

　　香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进宝宝身体的细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，尤其利于宝宝消化吸收，健康成长。

蓝莓山药泥的做法

　　最近的阴霾天可是让新爸新妈们着实紧张了一番：我家小宝宝那么小，这样的空气对他们来说会不会负担太大呢。在这样的天气之下，当然别忘了请出我们的身体清道夫：山药。山药可是很好的清肺食材，做个山药泥给宝宝作为辅食吃，也是不错哦。

　　材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量。

　　做法：

　　1、山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。

　　2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥。

　　3、再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜。

　　4、取蓝莓酱一勺，加一点水稀释。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。

　　图老师小编提示：

　　宝宝六个月的时候可以尝试将山药泥作为辅食给他们尝试，但是量不能太多。妈妈要注意观察宝宝食用完山药后的情况，例如会不会便秘等。如果没有异样，则可以吃。

　　对于小宝宝，图老师小编建议妈妈只给tuLaoShi.com宝宝吃山药泥，不加果酱，怕影响宝宝消化或者过甜影响宝宝味觉。

　　营养小贴士：

　　山药含有一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，有助于补脾养胃、补肺益肾。同时，山药中含有大量纤维，可以促进宝宝肠道的蠕动，防止便秘。