8类家常食物 周岁内宝宝碰不得

【 tulaoshi.com - 冬季补水 小宝宝喝水攻略 】

冬季补水 小宝宝喝水攻略

　　水对每个人都有重要意义，就算是小小的宝宝也不例外。喝白开水好像一点难度系数也没有，可是并不是每个妈妈都懂宝宝多大可以正式喝水。也未必知道当孩子不喝白开水时要采取什么方法。其实宝宝喝水还是挺多学问的，妈妈不妨了解一下吧。

图片来源于华盖

　　几乎每个人都晓得喝水对人体好，那么对人体的好处体现在哪里呢？对于婴幼儿这个特殊群体来说，水又有哪些特别的作用呢？

　 　孩子身体中含水量和代谢率较高，肾脏的调节能力(www.tulaoshi.com)有限，更容易发生水不足或缺乏。缺水不仅会影响孩子的身体健康，更会影响孩子的学习能力。曾有研究指出， 在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力出现降低的影响，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。

　　另外也有研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。

添辅食 浓稠度要跟着月龄变

　　说起添加辅食，妈妈们一般会非常关注宝宝什么时候该添加辅食，什么食材最适合给宝宝做辅食吃，其实新手妈妈们还应该关注不同月龄下，宝宝可以接受的辅食浓稠程度，这要跟宝宝的吞咽、咀嚼时期相联系。辅食浓稠程度控制得好，不仅有利于宝宝接受，更能通过辅食锻炼宝宝的吃饭能力。

图片来源于图老师网

　　添加辅食初期一般是在宝宝4-6个月的时候，具体情况要看宝宝的营养状况和接受程度，不过一般不晚于6个月开始接受辅食。

　　这个时候的辅食应该处理成完全吃不出颗粒或者渣的泥状。食物的浓稠度应该处理成像鲜酪乳酸奶的形态，就方便宝宝吞咽。如果在喂食的过程中，感觉宝宝吞咽有困难，可以加一点开水调稀再喂食。

　　白米 以米：水=1:10的比例煮10倍米糊

　　硬实的蔬菜 煮熟后捣碎使用

　　菜叶蔬菜 用开水焯烫，摘掉硬实的茎部，然后取软嫩的菜叶放入搅拌机中搅拌，可以根据实际情况进行过滤。

　　水果 用搅拌机搅碎，可以视情况看是否需要过滤。

　　肉类 现阶段先不要给孩子添加肉类辅食。

　　海鲜 现阶段先 不要给孩子添加海鲜辅食。

8类家常食物 周岁内宝宝碰不得

　　宝宝未满周岁，胃肠功能仍然不完善。在这个阶段，妈咪们在对宝宝食物的选择上一定要小心谨慎，避免让这些常见的美味伤害了宝宝小小的身体。下面，就让图老师小编带着各位新妈们一起去看看周岁内宝宝的饮食黑名单。

图片来源于图老师网

　　食物1：容易引起过敏的食物

　　蛋清：鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。

　　含汞较高的海鱼：海鱼虽然营养丰富，而且含有大量的DHA，由于食物链积聚的关系，海鱼中含有较多的甲基汞，食用的话可能会影响宝宝的神经系统发育。食用鱼类时，要尽量避免食用含汞量较高或体型比较大的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞Tulaoshi.Com拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

　　带壳海鲜：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，也不宜在1岁以前喂食。

　　食物2：易造成食欲不振的食物

　　沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。除此之外，辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，极易损害娇嫩的口腔、食道、胃粘膜，不应食用。