一些刚刚怀上小宝宝的准妈妈们,会感觉自己变得比之前怕冷,这让准妈妈们比较困惑,那出现这种情况的原因是什么呢?而怀孕后怕冷这种情形,会一直伴随着怀孕的整个时期吗?对于
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一些刚刚怀上小宝宝的准妈妈们,会感觉自己变得比之前怕冷,这让准妈妈们比较困惑,那出现这种情况的原因是什么呢?而怀孕后怕冷这种情形,会一直伴随着怀孕的整个时期吗?对于这个孕妈妈们比较关注的问题,图老师小编通过咨询专业妇科医生,将为大家做出解答。
之所以孕妈妈们在怀孕初期会出现怕冷的情况,这是由孕期女性的生理变化引起的。由于怀孕的前三个月,胎盘处于初步发育阶段,此时孕妈妈们的体温比以前降低,对于温度的降低变得更加敏感,表现出来的就是比以前更怕冷。而当胎盘发育完善之后,孕妈妈们的体温又会回到正常状态。在怀孕的后期,又由于体内的血液量增加令体温变得比平时更高,所以在怀孕后期是不那么怕冷的。
除此之外,孕妈妈刚怀孕的时候怕冷还可能是身体体质比较差而引起的,要么就是身体营养没有跟上,例如蛋白质、脂肪等营养素摄入不够。另外还有一种可能就是孕妇的甲状腺功能降低导致。所以,孕妈妈们再怀孕初期出现感冒是比较普遍的。为了预防怀孕初期感冒,对胎儿发育造成不良影响,图老师小编建议孕妈妈们应该注意对衣物的加减,要多休息,常喝水。另外,想要怀孕或者已经怀孕的女性应该检查一下甲状腺功能,以防甲状腺功能减弱对孩子智力方面的伤害。
在孕妈妈们怀孕的初期,除了更怕冷,孕妇们还可能会出现嗜睡、头晕、四肢乏力、食欲不振、经常感到恶心、挑食等特殊的情况。除此之外,乳房会进一步发育,乳头增大,乳晕加深,甚至感到乳房胀痛难忍等情况的发生,伴随而来的还会出现尿频现象。这是由于在怀孕的初期,孕妇子宫会慢慢地长得越来越大,从而压Tulaoshi.com迫到膀胱,导致孕妇一直想要上厕所。而到了孕中期,子宫会上移到腹腔,尿频的情况则会得到改善。然而到了孕末期,尿频的情况又会再一次发生。
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孕妈妈们在怀孕初期的怕冷情况会随着胎儿的发育而慢慢小时。所以遇到这宗情形的准妈妈们不用太过于担忧。另外有的孕妈妈们表示自己在怀孕晚期很怕热这种情况,其实也是非常正常和普遍的现象哦!
孕妈嗜睡之正常吗
事实上,对于怀有身孕的妇女来讲,怀孕的时候感到容易犯困,这是非常正常的一种现象。这是由于妇女在怀孕的时候,体内会产生一种荷尔蒙,而该荷尔蒙会让怀孕妇女的子宫肌肉呈现更柔软的状态,以防出现流产情况。但是同时,该荷尔蒙则会令怀孕的妇女行为变得缓慢,有想要睡觉的情况。
除此之外,妇女在怀了宝宝之后,身体的新陈代谢会增加,母体所产生的变化,会导致身体对能量的消耗变快,导致血糖不足。而这也是导致孕妇想要睡觉的原因之一。所以孕妈妈们完全不用担心自己所出现的嗜睡状况,放宽心情,快快乐乐过好每一天就可以了。
孕妈嗜睡之如何缓解
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)tuLaoShi.com1、刚怀孕的妇女们如果想要让自己的作息比较正常,还是有办法的。例如你可以尝试每天都在同样的时间入睡和起床,养成习惯之后,喜欢睡觉的情况就会发生改观了。另外,孕妇还可以在白天找一些自己感兴趣的事情来做,这样可以让你转椅注意力,从而缓解自己嗜睡的情况。
2、上文图老师小编提到了,如果血糖低的话,是更加容易让怀孕的妇女出现嗜睡情况的。所以,对于血糖低的孕妈妈们,就应该注意自己的饮食,做到少食多餐,可以在两餐之间吃一些麦片、饼干等小食品。这样可以在维持身体正常血糖的基础上,给身体补充能量。
3、对于有嗜睡情况的孕妈妈们,尽量不要老是呆在家里,而应该常常到外面活动一下,例如可以在爱人的陪伴下做一些简单的运动,例如散散步等。
4、昏昏欲睡的孕妈妈们对于柔软的床肯定是难以拒绝的,在卧室床上窝着的话,则当然会加重准妈妈们的嗜睡感了!所以,孕妈妈们应该减少在卧室中呆的时间,可以在客厅沙发上面坐着看看书报。
5、为自己定一个计划表,例如每天用餐后,进行一些安静地运动,例如散步、读书或者淋浴一下。
6、不要想着战胜嗜睡感,孕妈妈如果实在困得慌,不妨选择小睡一会儿,这样也能够缓解疲劳,让体力变得更充盈。但是这种小睡可不要超过一个小时,免得夜里失眠。
图老师健康网温馨提示:怀孕初期嗜睡是很正常的生理现象哦,孕妈妈们不必担心,想要缓解这一情况,不放照着本文的方法去试试吧!
准妈咪的一些不良生活习惯对肚子里的宝宝也会有负面的影响,我们知道,妈妈们肯定是想要给宝宝最好的照顾,但是由于一些不自知的生活习惯反而起到了不好的作用,如果您有以下几个坏习惯,一定要尽快改正过来哦。
第一、 伏案而睡
很多妈妈在怀孕早期还奋斗在一线工作岗位上面,想要给家庭减轻经济负担,但是由于生理激素的影响,怀孕之后很容易疲劳,因而她们会抓紧午休时间小憩一会,经常就在自己的办公桌上伏案小睡片刻,但其中这个方法并不可取,这种睡姿会压迫到眼球,造成眼压升高,长期如此,容易影响了视神经,引起视力衰退,且这种睡觉方式无法让身体获得真正的放松。建议您能够在自己的办公场所放一把躺椅,让身体可以获得彻底的放松。
第二、 早起锻炼
很多妈妈认为,健康生活第一步就是积极锻炼,这个想法是值得鼓励,但是同样要了解最佳的锻炼时间才可以更好的提高身体素质,早起锻炼并不是最佳的时间段,这个时间,植物只有呼吸作用,故而空气中二氧化碳的含量很高,且上班早高峰又会排出很多汽车废气,影响空气质量, 城市妈妈最好的锻炼时间是傍晚四点钟左右,此时空气比较新鲜,建议在公园等环境清幽的地方进行锻炼,要有家人的陪同。
第三、 喝冰饮料
天气炎热的时候和冰镇饮料最是畅快,但对于孕妈咪来说,可不能够贪嘴哦,孕妇喝冰镇饮料会引起胃壁不正常收缩,引起腹痛,胃痛等不适,而且女性很容易宫寒,孕妈咪在炎热的夏季最好也是喝常温的白开水。
总结:孕期养成健康的生活习惯不仅仅是为了自己,Tulaoshi.com也是为了孩子的健康,孩子是一个家庭幸福的延续,宝宝健康聪明可以给一个家庭带来更多的快乐,故而孕妈咪在孕期这个特殊阶段要好好保护自己哦。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/972016.html
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