十一个月宝宝简单营养食谱

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十个月宝宝简单营养食谱

    宝宝们到了十个月后的时候，妈妈们就能够按照一日三餐的方式给宝宝们准备食谱了，因为宝贝们各种食物都是能够吃些了，所以妈妈们准备的食谱也是可以广泛起来的哦。下面就一起了解下十个月宝宝简单营养食谱。
 
     1、缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。     2、栗子枣泥小米粥 食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。     图老师小编提醒，对于十个月的宝宝们，水果，坚果都是能够多吃一点了，但是因为宝贝们还是要吃比较软的食物的哦，所以妈妈们准备的食物还是要煮烂哦。     （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，婴儿www.Tulaoshi.com营养栏目发布）

怎样给宝宝制作蔬菜汁

    给宝宝们制作营养的辅食，蔬菜是妈妈们必选的哦。但是因为宝宝们太小，而且没有牙齿是无法吃蔬菜的，所以这个时候妈妈们可以给宝宝制作蔬菜汁，这样宝宝们就能够吃到营养的蔬菜哦。下面图老师小编就给大家介绍怎样给宝宝们制作蔬菜汁。

     1、选择蔬菜

    可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它们的新鲜绿叶制作，宝宝就会爱喝，但爸妈要注意，类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选，哪怕只充当配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激实在太大了。

    2、开始制作

    （1）清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

    （2）将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，此时需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。

    （3）用筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后，整个制作便大功告成了。

    图老师小编提醒，妈妈们在给宝宝们制作了蔬菜汁后，一定要把制作工具清洗感觉哦，这样下次使用的时候会比较方便的，而且也可以防止细菌的滋生的哦。

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十一个月宝宝简单营养食谱

Tulaoshi.com     宝宝们这个时候可以有自己喜欢吃的食物了，妈妈们在喂宝宝们吃饭的时候，会发现他们会有一些比较喜欢的食物的，所以妈妈们可以多做些这些食物，当然也是需要比较合理的饮食的，这样宝宝们才不会出现营养不均衡的现象的。
 
     现在黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃啦，豆腐也可以吃一点儿，鱼（刺少的），牛肉（铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物），鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。     1、鱼丝烩粟米 食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。盛上一碗即可。     2、小猪鸡蛋羹 食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。     图老师小编提醒，对于宝贝们的饮食，一定要荤素搭配好哦，不要因为宝贝们喜欢吃肉食，就每天让他们吃肉，否则也是不利于他们的消化系统的哦。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，婴儿营养栏目发布）