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婴儿喂养 适合宝宝的趣味美食

2015-12-04 19:05 11 1 收藏

妈妈最喜欢看到宝宝大口大口的吃饭,这样才能身体壮壮。但若是宝宝胃口不好怎么办呢?别担心,8个简单小窍门,养出宝宝好胃口。

【 tulaoshi.com - 8个妙招 养出宝宝好胃口 】

8个妙招 养出宝宝好胃口

    宝宝胃口不好,食欲不振,将直接影响到其生长发育和精神面貌。宝宝食欲不好妈妈们该怎么办呢?来看8个简单小窍门,让宝宝大口大口吃饭。

    1、优化饮食环境
    给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

    2、给宝宝胃肠道减负
    饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲。

    3、努力提高烹调技巧
    烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。
 
    4、补水很重要
    注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
 
    5、户内外活动不能少
    不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量运动可以帮助消化,让宝宝的身心动起来,胃口也会调动起来。
 
    6、管好冰箱防疾病
    不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;
    瓜果等生食洗净后,最好用开水冲洗消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;
    避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。
 
    7、加强饮食卫生
    给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全,对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外,教育宝宝要勤洗手,餐具要用开水消毒。

    8、多吃含维生素和微量元素锌的食物
    如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、Tulaoshi.Com柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

5岁宝宝食谱 做到最优搭配

    为让孩子长得高高壮壮,长得聪明,妈咪们亲自下厨,给他们准备营养、美味佳肴。但是,很多妈妈未必知道怎么搭配才最好,如何搭配才能获得1+12的营养,又能保证味道讨孩子欢心。下面,看图老师小编介绍四道巧妙搭配的美食,让宝宝的营养饮食最大化。

    巧搭美食一:腊八粥

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

    材料:糯米半碗,黑米小半碗,花生适量,芸豆适量,赤小豆适量,核桃(干)适量,莲子适量,枣(干)适量,桂圆肉适量,白糖少许。
    做法:
    1、将难以煮烂的材料,如材料中的白芸豆、赤豆、白木耳、米仁、红枣事先用温水泡30分钟。
    2、剩下材料洗洗,统统放电饭煲里。把泡好的材料也一并倒入。
    3、加水,按平时煮粥的水量差不多就行。
    4、电饭煲插上电,锅里煮开后,继续煮30分钟(期间要搅动几次防止粘锅),然后把电饭煲设置到保温档,煲过夜,这样做出来的粥会非常的香甜浓稠。
    图老师小编言语:
    一般腊八粥是甜的,吃前加糖拌匀即可;但不建议给小朋友吃太甜,可以舀出来单独放糖。
    因腊八粥是五谷杂粮制成的,所以其营养丰富,被誉为营养餐里面的标兵。早饭和晚饭时,用多种谷类一起熬粥,对消化系统功能较弱的孩子来说非常有益,也是最体贴的食谱。

    巧搭美食二:猪肝炒青椒

    材料:猪肝100克,青椒2个,淀粉5克,葱3条,食盐适量,食用油适量。
    做法:
    1、猪肝100g,用清水泡1个钟以后待用。
    2、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切,块青椒洗净后去籽后,切丝。
    3、锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用。
    4、把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐。
    5、青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟。
    6、把猪肝和青椒一起炒1分钟,最后放入葱叶,出锅即可。
    图老师小编言语:
    猪肝和大青椒是很好的食材搭配,青椒含有丰富的维生素C,有助于人体吸收猪肝中的铁。为孩子的午餐准备猪肝炒青椒,就像是能量中转站,不但补充了铁,也为下午的维生素C流失做一些准备。

婴儿喂养 适合宝宝的趣味美食

    今天图老师小编特地在网上找到了一些趣味美食,不但富含丰富的营养而且美食中又充满了童趣。图老师小编相信,若是每个妈妈都成为美食艺术家的时候,宝宝吃饭问题就容易很多了,也会充满很多的乐趣。当你将精美华丽的美食端上在饭桌的时候,就再也不用担心宝宝不爱吃饭。接下来跟图老师小编一起去看看吧,顺便也来和图老师小编学一些和宝宝吃饭有关的小常识。

    童言童语:虽然我还小,但早餐要大大份的,吃了才能快高长大保护妈妈。

    五大营养元素 护理必备

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

    生命的早期(胎儿、婴幼儿)是神经系统发育的关键时期,也是妈妈补充营养的关键时期,母婴护理显得尤为重要,这一阶段的饮食营养对孩子的智力和妈妈的健康都有重要影响。母婴护理时期都需要什么营养元素的参与呢?

    tulaoShi.com促进宝宝脑部发育的食物

    医学的进步,许多研究已经帮父母确认,某些食物有助于头脑的思考与学习。不只是孩子,连大人都可以从聪明的食物中得到好处。建议适量补充下列食物,可使脑神经细胞活跃,增强思考及记忆力,促进智能发展。我们来看看吧。

    婴儿每天需要多少营养元素

    婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量,短时间内就可明显影响发育的进程。

    营养早餐巧搭配

    宝宝的成长需要充足营养的支持,早餐吃得好不好,会影响成长的速度快慢。如何为宝宝搭配营养早早餐呢?妈妈们可以一起来学学巧妙搭配的营养早餐制作法。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/972755.html

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标签: 育儿知识
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