豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。
【 tulaoshi.com - 七种豆增强宝宝抵抗力 】
豆类的含有的营养价值非常高，没有豆子身体就会失去平衡。特别是在春季，妈妈可以让宝宝适当多吃，不仅有助于提高身体免疫力，还能促进宝宝生长，好处很多。
四季豆/豆角
以嫩荚或豆粒供食用。豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。
推荐食谱：蒜蓉棒棒糖
材料：
长豆角6根、大蒜1棵、食盐、香油、白醋、芝麻酱适量。
1、挑选6根长短一样的长豆角洗干净。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）2、放入开水中煮熟。
3、捞出过冷Tulaoshi.Com水，然后从头卷成卷。用竹签串起来。
4、把白醋、食盐、香油、蒜蓉拌成料汁浇在棒棒糖上腌制入味即可。
大部分宝宝都有缺钙的表现，细心的妈妈们还在为宝宝的补钙问题发愁吗？那就跟图老师小编来看看适合2-3岁宝宝补钙的3款佳菜吧!
里脊虾皮菜花
材料：西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。
调料：植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。
做法：
[1]西蓝花去梗，洗净，切成小朵，用沸水焯一下，捞出;里脊肉洗净，切条;葱洗净，切段;姜洗净，切片。
[2]锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱段、姜片、肉条煸香，放入虾皮、西蓝花朵，加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入鸡油即可。
果泥是宝宝辅食添加中重要的一项，最先给宝宝添加的果泥，可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。至于如何给宝宝制作果泥，下面我们介绍几种宝宝常见果泥的制作方法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）苹果泥：苹果洗净去皮，然后用勺子慢慢刮成泥状即可食用。
(图老师整理); 木瓜泥：木瓜用清水洗干净，切开外皮去籽，然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食。
猕猴桃泥：先将猕猴桃果用清水洗干净去皮，再把里面有籽的部分也去除掉；然后把果肉压成泥状。
香蕉泥：选择成熟的香蕉一个，用勺子将果肉压成泥或者刮出泥。
图老师健康网温馨提示：给婴儿制作果泥一定要选择成熟、无污染的水果，现吃现做。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/972918.html
