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宝宝的花样水果餐

2015-12-04 19:24 20 1 收藏

营养丰富的水果好处多。但几个月大的小宝宝怎么吃水果呢?别急,这里,小编就给您介绍一款宝宝能吃的水果餐,去看下它是怎么做的吧!

【 tulaoshi.com - 牛奶木瓜泥 营养丰富助消化 】

牛奶木瓜泥 营养丰富助消化

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    含有丰富的维生素A、维生素C以及钾等营养物质的木瓜,加上富含钙、铁的牛奶,做成美味的牛奶木瓜泥,营养更均衡,还有助消化,很适合六个月的宝宝食用。下面,图老师小编就来教您做这道美味的牛奶木瓜泥。

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   材料:

   木瓜1个、牛奶20克

   制作方法:

   1、 木瓜洗净,去皮去籽,上锅蒸7-8分钟,蒸至筷子可轻松插入即可;

   2、 用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可。

   适合人群:

   适合6个月的宝宝

孩子营养不良 调养是关键

    喂养得当和各种营养物质的充分供给是宝宝的健康成长的保证,如果母乳不足,或断奶过早,或喂养品调配不当,都会使营养物质的供给不足,或不符合脾胃的运化机能,不能满足宝宝发育的需要,则营养失调,体形失养。

   如果宝宝患有慢性腹泻、 痢疾、 肺结核、佝偻病时,疾病消耗会导致脾肺受损,脾虚则生化无源,肺虚则津液不能朝奉,肾虚不能生化精血,以致气血更加耗损,乃至形体赢瘦。因此,中医认为,宝宝面黄肌瘦的情况,除了要彻底治疗慢性消耗性疾病外,还要注重饮食调养,其主要以调理脾胃,舒畅气机,清除宿食,温补脾胃,以祛虚寒等为原则。

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   (1)枣麦粥
    选干净的小红枣8--10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮。

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   (2)枣秫粥
   
先将秫米用少量水浸泡后,再放入锅内炒至略黄,然后加入浸泡后的小红枣8--10枚,用旺火熬烂。

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   (3)莲子粥
   
将莲子去皮去芯,用温水浸泡后旺火熬煮成粥,吃时可加少量糖。

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   (4)苡米粥
   
将选干净的苡米,或加少量秫米,用温水浸泡后,再用旺火熬粥。

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   (5)肉汤粥
   
用鸡或牛肉、排骨煮汤,煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量,吃时放点食盐。

   上述汤粥都可以起到调养宝宝脾胃的功效,也可与从市场上所购的山楂糕及茯苓饼同吃。

   家长从小就培养孩子养成良好的饮食习惯,及时添加辅食,不偏食,以咸食为主,不要一味吃甜食,还要适当节制生冷饮食,就能有效地预防孩子营养不良。

宝宝的花样水果餐

    很多小朋友不喜欢吃水果。妈妈们可以换个花样,把水果加入菜肴中,让菜肴带上水果的清香和营养。

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    ◆芦笋炒南瓜

    材料:南瓜100克、芦笋100克、彩椒、蒜头1瓣、油盐适量。
    做法:

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    1.将南瓜去掉硬硬的皮,切成片,芦笋斜刀切段,彩椒切成三角形Tulaoshi.com状的片,蒜头也切片。
    2.热过倒入适量的油,爆香蒜头片,放入南瓜翻炒,再加如少量水略微焖煮一下。
    3.放入芦笋,再加少量水焖熟,可以焖的软烂一些,最后加入盐调味就可以出锅了。


 

    ◆酸奶果乐杯

    材料:火龙果1个、芒果1个、番石榴1个、樱桃若干、酸奶一杯、熟甜虾若干、蜂蜜适量。
    做法:

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    1.所有水果都去皮切成丁备用;
    2.在水果丁上加入酸奶并搅拌均匀,熟甜虾去壳,作为螃蟹的八只脚挂在杯子边缘,用两颗樱桃做眼睛,一只螃蟹水果杯就做 好了;
    3.还可以加些蜂蜜调味。


 

    ◆香芒火龙果滑鸡粒

    材料:鸡胸肉100克,芒果1个,火龙果1个,蛋清一个,彩椒、淀粉、油、盐适量。
    做法:

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    1.鸡胸肉洗净切丁,用盐、蛋清、淀粉拌匀;
    2.芒果、火龙果切粒;彩椒切成三角形,焯水;
    3.锅中下油,六成热后下鸡胸肉滑炒,再倒入水果及彩椒翻炒即可。


 

    ◆烤釀西红柿

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    材料:西红柿2个,五花肉50克,米饭100克,油、盐、麻油、糖、五香粉、生抽、料酒、核桃、葱丝、蒜泥适量。
    做法:

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    1.把番茄切一刀,挖掉里面的肉。
    2.五花肉剁成泥,加入盐、麻油、糖、五香粉、生抽、料酒略腌;
    3.锅中入油,爆香葱丝、蒜泥,倒入肉泥翻炒,再加入米饭拌匀;
    4.将炒好的米饭肉泥釀入西红柿中,放入烤箱,预热150℃10分钟即可。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/973196.html

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